Danse Prénatale

    Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres.   Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à améliorer sa confiance en soi.     La danse offre à chacun le moyen de renforcer ce qui lui manque : confiance en soi, ressource, lâcher-prise, vitalité,  sensualité, …   Faire connaissance avec son corps En effet, la danse permet d’acquérir une bonne conscience de son corps, on apprend à le connaître, à l’apprécier. Quand on pratique un échauffement, un exercice ou une chorégraphie on prend contact avec les différentes parties de son corps en les faisant bouger. On prend conscience de ses muscles, des os, des tendons,…. Ainsi, on réveille en douceur chaque partie de son corps pour notre plus grand plaisir!   @freepik   Prendre place et s'affirmer En dansant, on évolue dans un espace que se soit une salle de danse, une scène ou dans une soirée,…

    C'est Stèphanie la magnifique maman de Raphael et de Martin qui partage avec nous son aventure incroyable!!! Deux accouchements en 12 mois et 19 jours… Oui vous imaginez vivre deux accouchements en 12 mois , la même année ( ou presque): waouhhhh Quelle aventure! Je connais Stéphanie depuis sa première grossesse car elle assiste aux cours de danse prénatale et de danse maman/bébé. Et c'est une battante. Une jeune femme plein de vie, dynamique, optimiste, volontaire ...une boule d'énergie positive !!! Elle a même assisté aux cours de maman/bébé avec Raphaël alors qu'elle était enceinte de Martin :)))))) Bien entendu, nous avons fait très attention. C'est la première à s'être proposée pour raconter sur le blog son premier accouchement et aujourd'hui, je suis heureuse qu'elle partage avec nous son second récit :   Deux accouchements en 12 mois et 19 jours   Deux accouchements totalement différents, mais tout aussi beaux ! Oui, oui, vous avez bien lu, nos garçons, Raphaël et Martin, sont nés a

    Lydia est la jolie maman de Louis. Elle nous livre son témoignage : il était une fois un bébé. Louis et Lydia viennent au cours de danse maman/bébé depuis 10 mois. Ils ne ratent presque jamais une séance.   J'ai rencontré Louis tout petit et maintenant je le vois crapahuté dans la salle, sur les tapis,...et danser bien entendu ! Quand à Lydia, elle est toujours sourire, joyeuse: elle aime danser. On apprécie vraiment de se retrouver et de partager ces moments précieux.     Je remercie infiniment Lydia ( c'est le 5ème témoignage) et toutes les autres mamans de livrer sur le blog leur précieux récits. C'est un vrai cadeau qu'elles nous offrent, un partage inestimable.   Cela permet aux futures mamans de découvrir le récit d'accouchement au travers de témoignages, aux mamans qui ont accouché de s'identifier ou de connaître d'autres expériences... Et tout cela est fait dans la générosité, le partage et la bienveillance.   Maintenant, je laisse la parole à Lydia :   Témoignage 5:

  Vous connaissez la fameuse expression : une histoire et oli ( au lit) ! Ahhh, le sommeil des enfants...   Et bien la radio France Inter, reprend l'expression avec l'acronyme "Oli". A ne pas confondre avec le rappeur Oli de "Bigflo et Oli." ;)   Non, là c'est France Inter qui nous propose un panel d'histoires toutes plus incroyables les unes que les autres pour nos enfants. Elles sont à écouter gratuitement en podcast et elles sont géniales !!!!!!! Elles prédisposent nos enfants au sommeil.     Une histoire et Oli/ Le sommeil des enfants   En effet, il y en a pour tous les goûts et pour tous les âges. Ce sont les épisodes de la série audioFrance Inter .     Alors ces histoires sont annoncées pour les 5/7 ans mais elles plaisent aussi aux plus petits et aux plus grands.   Quand on a plusieurs enfants, on ne peut pas toujours proposé aux enfants deux programmes différents adaptés aux âges de chacun...Il se trouve qu'à la maison Lyahm 2ans et Gahbriel 7 ans adorent écout

La danse et ses bienfaits : une activité sociale qui permet de faire des rencontres Il  semble que beaucoup d’entre nous n’ont pas souvent l'occasion de faire de nouvelles rencontres. En effet, dans notre quotidien, nous avons souvent à faire aux mêmes personnes, que ce soit au travail ou dans notre vie privée. La solution  pour rencontrer de nouvelles personnes est de changer un peu ses habitudes. C’est l’occasion d’établir un contact régulier dans un autre contexte que le notre. @Duy Pham Faire des rencontres grâce à la danse Prendre un cours de danse ou aller danser lors d’une fête sont autant d' opportunités de rencontrer de nouvelles personnes tout en prenant soin de soi, en s'amusant et en étant créatif. Dans un cours de danse, on peut croiser un certain nombre de personnes qui sont régulières mais aussi de nouvelles têtes, c’est un brassage incessant! On se lie facilement d’amitié avec les autres participants. On partage nos ressentis, nos efforts… Il y a une forme d’émulation créée par la force du gr

Mathilde est la sublime maman du petit Basile. Pendant sa grossesse, elle a pratiqué la danse prénatale et vous raconte comment ici. Aujourd'hui, elle poursuit son lien dansé avec les cours de danse maman-bébé. Elle va vous raconter au travers de son Témoignage , comment elle a vécu une césarienne pour Noël.   ★ Pour partager vous aussi votre expérience de l’accouchement auprès de futures mamans c’est par ici !Ecrivez-moi ici ★   Quand je lui ai demandé si elle souhaitait témoigné de son accouchement afin de partager son expérience avec les futures mamans, mamans et tous ceux qui sont intéressés par la périnatalité , elle a immédiatement acceptée. Bébé en siège   Je voudrais partager avec vous mon accouchement en cesarienne programmée. Je tiens à travers mon histoire à vous faire part des anecdotes qui m’ont apporté et m’apportent encore beaucoup de bonnes ondes aujourd’hui suite aux complications que j’ai pu rencontrer.     Mon bébé qui était tête en bas et prêt à montrer le bout de

Hélène est la maman de Paul. Elle a vécu une belle grossesse et un bel accouchement. Elle adore danser. Aussi pendant sa grossesse, elle est venue aux cours de danse prénatale.   C'est super de voir les mamans s'épanouir au fur et à mesure de la séance. Elles se laissent aller et se font plaisir en dansant. En particulier pour Hélène, je me souviens bien de sa dernière séance. Elle est arrivée en me disant que si elle n'accouchait pas dans les jours qui venaient, elle risquait d'être déclenchée ... Je lui ai dit que nous allions tout faire pour faire venir bébé... Effectivement Paul est arrivé le lendemain   Voici donc le témoignage n°3, celui d'Hélène : un belle grossesse et un bel accouchement   Bonjour Sonia, bonjour les Mums to be Alors je me présente , je m'appelle Hélène. Je suis enseignante à Puteaux et où je  vis également. Alors , je vais vous parler de ma 1ère grossesse.   Donc je suis tombée enceinte au mois de juin, pour la 1ère grossesse. On a appris que c'était un pe

Savez-vous que la danse vous apporte le calme et la serenité ? La danse permet d'être bien dans votre corps et votre tête De plus en plus de personnes se mettent en quête du bien-être. Alors le bien–être, qu’est-ce que c’est ? C’est cet état agréable, ce sentiment de plénitude résultant de la satisfaction de nos besoins. Lorsque le corps et l'esprit sont apaisés et détendus. Lorsque nous sommes en phase avec nos envies, nos désirs. Enfin, quand nous sommes calmes, serein(e)s, apaisé(e)s. Le 11 juin a été institué récemment "Journée mondiale du bien-être". C'est déjà un petit pas mais pourquoi une seule journée par an seulement ? Moi, je suis plutôt pour un calendrier bien rempli de journée de bien-être ! Pas vous? Et bien c’est tout à fait possible et je vous propose de voir comment, grâce à la danse. Danser c’est s’accorder un temps pour soi. La danse est synonyme de bien-être. C'est un moment que l’on s’offre pour:    Se détendre  Se libérer des tensions  Dénouer son corps, Révéler sa cré

Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ?  Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de la danse et de ses vertus pour sculpter votre corps, perdre du poids,  tout en passant un moment très agréable. En vous faisant du bien. Et oui, sachez que si vous êtes régulier(e) et motivé(e) dans votre pratique , avec 1 à 2 cours par semaine de danse vous allez modeler votre corps, le raffermir et le maintenir en forme tout en vous faisant plaisir. Et ce n'est pas tout, vous gagnez aussi en endurance, en souffle, en tonicité, en vitalité et vous améliorez votre capacité à récupérer. Tout cela en plus de vous permettre de vous destresser. C'est prouvé Une étude faite par le Journal du « Physiological Anthropology » révèle que le fait de danser régulièrement permet de perdre du poids et permet l’augmentation de notre puissance physique au même titre que le vélo ou encore la course à pied. En voilà une excellente nouvelle!  N'est-ce pas? Pour ma part, j’ai récupéré mon poids et tonifié mon corps en q

  Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ? Bonne nouvelle : En pratiquant la danse, vous diminuez votre stress                                                                                                         Nos vies sont remplies de contraintes, de délais à assumer, de frustrations à affronter et d’exigences à satisfaire. Le rythme de nos journées est effréné. Nous sommes sollicités de partout et on nous demande d’être de plus en plus performant(e)s. Nous sommes sans arrêt sous pression et même enceinte!   Pour beaucoup de gens, le stress est tellement banal qu’il est presque devenu un mode de vie.   Résultat : il est de plus en plus difficile d’être connecté à notre ressenti, nos envies,… Pratiquer la danse permet d’être zen, serein(e) , détendu J’essaye toujours de danser plusieurs fois par semaine et j’en ressens immédiatement les bénéfices.   Et oui, dès que l'on commence à danser, on se sent bien, on se sent vivant(e), ancré(e) à la terre.   Le mouvement et la musique

  Comment garder la forme pendant la grossesse tout en restant prudente. En prenant des précautions pour vivre sereinement la grossesse.   Ce sont les interrogations qu'Elodie s'est posée alors qu'elle était enceinte. elle s'est demandée que faire en début de grossesse, elle cherchait des conseils,... elle est alors tombée sur le blog de la danse prénatale.   Garder la forme pendant la grossesse   C'est à partir du début du 4ème mois de grossesse, qu'Elodie a poussé la porte du centre Origyn et qu'elle a découvert la danse prénatale. Elle a adoré dès le premier cours.   Depuis elle ne rate pas un cours et demande régulièrement à avoir plusieurs séances par semaine.     Elle me confiait hier, lors de sa dernière séance qu'elle était triste que ce soit la dernière. En effet, la danse prénatale c'est son petit moment à elle, pour prendre soin d'elle, rester en forme, se faire plaisir tout en prenant les précautions nécessaires pendant la grossesse.   La danse prénatale  

Anais est la maman de deux enfants. Elle a vécu un accouchement classique pour la naissance de son premier enfant, puis elle a choisi un accouchement naturel ou physiologique pour donner naissance à son deuxième bébé.   Récits d'accouchements   Elle vous raconte tout dans cet article et partage avec vous ces moments si précieux et si forts. Parce que c'est important d'être informé pour pouvoir se préparer au mieux. Bien entendu chaque accouchement est unique, c'est pourquoi le blog rassemble plusieurs témoignages de mamans afin de vous aider au mieux !     Le fabuleux récit d 'Anaïs  Elle explique ces deux accouchements dans un premier temps puis adresse le récit de son accouchement à son bébé Zélie @yoannphotographe Accouchement classique   Mon premier accouchement s’est passé de manière très classique : en maternité, avec péridurale, monitoring en continue et allongée sur le dos. Je garde bien sûr un souvenir magique et inoubliable de ce moment, ces premiers instants où l’on décou

Vous pouvez aussi écouter cet article en cliquant sur play ou le télecharger en cliquant ici pour l’écouter quand vous voulez. Comme beaucoup de femmes enceintes. Nelly a cherché à continuer une activité physique pendant sa grossesse. Elle est tombée sur les cours de danse pour femme enceinte autrement appelé la danse prénatale. C'est avec plaisir que je partage avec vous, ce beau témoignage qui me conforte dans l'envie de vous accompagner pendant et après votre grossesse avec la danse. Vous savez sans doute que la danse a des vertus incroyables sur la maman et sur bébé.     Cours de danse prénatale    Elle vous raconte comment elle vit son cours pendant sa grossesse et tous les bienfaits que ça lui procure. Danser en tant que femme enceinte est un souvenir inoubliable !!!!   " Je suis Nelly, je suis enceinte de 6 mois et je participe au cours de Sonia de Danse prénatale.   Ma démarche c'était plutôt , bon,  je ne vais pas pouvoir faire de sport pendant quelques mois et j'ai toujours voulu faire de la danse.

Vous êtes enceinte et vous vous posez de nombreuses questions sur l'accouchement !!! C'est bien normal .Comme chacune d'entre nous, vous allez sur les forums ou encore vous demandez conseils et témoignage d'accouchement à votre famille, parents ou à vos amis... @rawpixel  ★ Pour partager vous aussi votre expérience de l'accouchement c'est par ici ! Cliquez ici ★   Accouchement : témoignage   On ne nous dit pas tout !!!!   Je le prône à nouveau : il me semble qu'il plane un mystère autour de l'accouchement , de la douleur, ... C'est pour cela que je demande aux mamans qui le souhaitent de raconter leur accouchement afin que chacune d'entre nous puisse être informée. Je trouve cela tellement important !!!! Bien entendu, chaque accouchement reste unique et le votre ne ressemblera peut-être pas à ceux-là.   Donc, pour parer à ce mystère, j'ai commencé par me dévoiler en écrivant un témoignage. J'ai écrit un article dans lequel je partage ma peur d'accoucher .   Suite

Ne trouvez-vous pas qu'il plane comme une sorte de mystère, de non-dit autour de l'accouchement? En effet, même si nos mères, nos amies nous ont dit que ça allait bien se passer, malgré tout la peur d'accoucher persiste en nous.   Je partage avec vous mes expériences car c'est bien les seules et uniques que je peux vous raconter puisque je les ai vécues .     En revanche, je serais honorée de relayer sur le blog vos récits d'accouchements, si vous souhaitez les partager avec la communauté des mamans qui se bougent ;) Dites-le dans les commentaires juste en dessous. D'ailleurs Il y a déjà plusieurs mamans qui souhaitent vous raconter leur expérience ! A suivre prochainement Les phrases magiques   Vous les avez sûrement déjà entendu ces petites phrases magiques qu'on susurre aux oreilles des femmes enceintes dans le but de les rassurer. Car c'est toujours fait avec beaucoup de gentillesse et de délicatesse afin d'apaiser les craintes .   " Tu verras dès que tu as ton bébé dans le

On le sait , les jouets pour bébés, enfants sont un marché très lucratif. En effet, il y a un sacré paquet de jeux, jouets et autres trouvailles proposés pour nos enfants. Les choses qui restent chez nous avec le temps sont les livres pour enfants! Autant, les jouets passent de mode autant les livres sont toujours ressortis à un moment ou un autre. Voilà une des nombreuses raisons pour lesquelles lire un livre avec votre enfant! Pourquoi lire des livres à vos enfants : 9 raisons @magicmaman Bien entendu, le type de lecture évolue au fil de l'âge de votre enfant. Mais, vous pouvez partager ce moment précieux dès les 1ers mois ! Avec tout d'abord des petits livres attractifs par les couleurs, les sons ou encore les matières ... Je me suis amusée à lister pour vous 9 bonnes raisons de lire avec votre enfant. Les voici: Pour se retrouver Les livres sont fédérateurs. En effet, lire permet de se retrouver ensemble, de passer un moment réuni. Et cela autour d'une même activité, un même objet qui

Vous souhaitez rester en forme pendant votre grossesse? Prendre soin de vous ? Créer un lien unique avec bébé(s)? Allier sport et grossesse c'est possible grâce à la danse prénatale. Ecoutez le joli témoignage de Mathilde Sport et grossesse Voici un nouveau témoignage sur le danse prénatale. Après la magnifique présentation de la danse prénatale par Rozenn, C'est au tour de Mathilde de vous en parler. Elle a continué à faire du sport pendant sa grossesse. C'est une jeune femme qui est de nature volontaire. Alors, elle est plutôt sportive, dynamique. Mathilde a testé la danse prénatale au centre Origyn pour essayer et elle a adoré !! Elle vous livre ses impressions: Témoignage en vidéo https://youtu.be/Qh-xDQr_XlY Le témoignage la belle Mathilde " Bonjour, alors je m'appelle Mathilde et je suis enceinte de 36 semaines . En venant au centre Origyn, j'ai cherché des activités sportives qui me permettent de continuer à rester active pendant la grossesse. Et alors je suis quelqu'un qui n

Bien que la césarienne classique soit un mode de naissance assez répandu, il existe une alternative à celle-ci. Vous voulez tout connaître sur la césarienne extra péritonéale. Alors lisez la suite. C'est une césarienne beaucoup plus douce, moins invasive . La césarienne classique La césarienne classique que l'on appelle aussi "Accoucher par voie haute " est la technique la plus répandue pour le moment. En France, c'est une femme sur cinq qui accouche par césarienne. En outre, c'est à peu près la même proportion dans le reste du monde. Le pourcentage de cette pratique varie selon les pays. Très peu répandue au Soudan du Sud avec un taux de de 0,6 %, cette technique peut atteindre pratiquement 59 % en République dominicaine selon l'OMS. @enfant.com C'est une technique élaborée par le Docteur Joël Cohen utilisée depuis une vingtaine d'années. En règle générale, après la césarienne, le nouveau-né fait un rapide coucou à sa maman avant d'être emmené en salle de soins. Ils ne se retrouveront que plus

Vos témoignages sur la danse prénatale. Je suis si heureuse de vous accompagner pendant cette période incroyable de la grossesse. En outre, vous êtes de plus en plus nombreuses à suivre les cours de danse prénatale :) C'est un vrai bonheur pour moi ! Je réalise chaque jour la chance que j'ai de faire ce métier qui s'est révélé comme une vocation pour moi. Certaines d'entre vous ont voulu témoigner sur ce que ça leur apporte! Il me semble qu' il n'y ai rien de plus explicite et vrai que vos mots !! Alors, aujourd'hui , je laisse la parole à quelques unes d'entre vous. Un grand Merci Premièrement,je vous remercie du fond du coeur. Ensuite, je remercie chaque maman que j'ai accompagné. Vous m'avez fait confiance. En effet, vous m'avez permis de partager ces moments uniques et très personnels de la grossesse et d'après l'accouchement avec bébé. Tout d'abord, c'est un vrai moment complice que l'on partage à chaque cours! C'est bien plus qu'une relation de professeur à élève.

En premier lieu , je dois vous dire que j'ai du mal avec ce mot "propreté" . Je le trouve assez négatif par rapport à l'enfant qui porte encore des couches et de qui l'on dit qu'il n'est pas encore propre. Evidemment, la maman que je suis aurait tendance a rétorqué : " Bien sûr qu'il est propre mon enfant, il sent bon le bébé et le savon : ))))". C'est pourquoi , à la place, j'emploierais plutôt les phrases suivantes : qu'il est continent (  il est même la terre entière!!! Bon... c'est un jeu de mots pourri... désolée). Ou encore qu'il prend de l'autonomie, qu'il met des culottes, des slips, qu'il va aux toilettes, qu'il ne met plus de couches, qu'il va sur le pot... Bref , il y a un florilège de synonymes . Heureux sans couches C'est par mon activité de blogeuse que j'ai fait la connaissance de  Natacha de son superbe blog  Heureux sans couches . En effet, nous suivons la même formation. Je me suis tout d'abord intéressée à ce qu'elle propose dans son blog, notamment  les alternatives aux couches et très ra