Danse Prénatale

Voici quelques conseils qui j'espère vous plairont. Ils sont faits pour vous accompagner pendant votre(vos) grossesse(s) et en particulier pendant votre (vos) accouchement(s). Il s'agit de plusieurs pistes pour créer votre playlist de musiques qui vous aidera pendant l'accouchement. Bien entendu, avant le jour de l'accouchement, il est préférable que vous fassiez part de votre envie de mettre de la musique  à votre sage femme ou à la maternité. La musique adoucit les moeurs C'est bien connu, La musique permet de se détendre en plus de redonner de l'énergie, de sublimer le moment, de procurer des émotions, d'entrer en transe, de se sentir soutenue, portée ,... Ecouter de la musique stimule la production de molécules et d'hormones. En effet, cela permet la sécrétion de la dopamine ( une molécule/neurotransmetteur du plaisir et du désir),de l’ocytocine (hormone de l’amour ), la sérotonine (hormone du bonheur) et également les endorphines (qui calment les douleurs et procurent une sensation de bien-être). Écoute

Quelle grande question que je me suis souvent posée: Accoucher avec ou sans péridurale? C'est une question légitime que chacune d'entre nous peut se poser. Hésitante, entre la peur de la douleur et l'envie de la soulager d'une part et l'envie de mettre au monde son bébé de la façon la moins médicalisée possible d'autre part. Je vous l'annonce tout de suite: j'ai pratiqué les 2. Un accouchement sous péridurale pour Gahbriel et un sans péridurale pour Lyahm. Je vous raconte ces 2 expériences totalement différentes dans cet article. Nous avons l'immense chance dans notre pays, d'avoir le choix même si l'option sans est un peu plus compliquée à mettre en place. La péridurale La douleur fait partie de nos vies Elle est liée à notre existence , que ce soit une douleur physique ou mentale. Et l'homme cherche à l'apprivoiser. De fait, la péridurale est un des moyens pour soulager la douleur de l'accouchement. En France, la péridurale est arrivée dans les années 70. Il y a en fait très peu de temps. Avant cela, le

Comment se soigner quand on est enceinte !!!!! Cette fois, c'est à Loic Plisson du blog sesoignerautrement.net que je laisse la parole afin de vous exposer comment vous soigner enceinte !! Bonne lecture ! Vous me direz tout dans les commentaires :)))  Etre enceinte est un moment magique où le mystère se joue en vous pendant 9 mois. A force de médicaliser la grossesse, on se demande parfois si vous n’êtes pas malade. Qui sait peut-être est-ce même contagieux ? Se soigner quand on est enceinte Pendant ces 9 mois, tout n’est pourtant pas tout rose… car, il peut vous arriver d’être malade alors que vous êtes enceinte. Jusque là pas trop de surprise. Qui dit malade, dit se soigner… et là, c’est un tout petit peu plus compliqué…. Comme je vous le disais en introduction, la grossesse est faite de mystère. Au point que nous ne savons pas tout ce qui se joue malgré les études et autres expérimentations. En règle générale, si vous êtes malade, les seuls traitements que l’on vous propose sont du doliprane et du s

Un sujet encore tabou que beaucoup d'entre nous vivent dans le silence      Premièrement, ça fait très longtemps que je voulais écrire un article sur ce sujet délicat qui me touche. Deuxièmement , hier soir alors j'assistais à une magnifique soirée entre amis, deux couples  m'ont appris qu'ils attendaient un bébé et un autre que la femme avait récemment fait une fausse couche. Je me suis alors dis qu'il était temps que je partage avec vous mes expériences à ce sujet.   Les lois de la nature Tout d'abord, j'ai été très émue par ces nouvelles, ensuite cela m'a rappelé, une fois de plus, combien la vie était fragile et précieuse. Il me semble que l'on  ne peut pas grand chose face à la loi de la nature, si ce n'est accepter.   Mes fausses couches  Je suis maman de 2 enfants mais en réalité, je suis la maman de 5 enfants dont 3 qui n'ont pas vécu plus longtemps que quelques mois dans mon ventre. Des enfants que je ne connaitrai jamais.   En écrivant ces lignes, je ne peux m'empêcher de verser quelques l

Voici mon 1er podcast. Cliquez sur play pour l'écouter ou cliquez ici pour le téléchargez J'ai choisi de vous aider à lutter contre les  insomnies !!!!   Et oui , selon les périodes, nous sommes plus ou moins toutes sujettes aux problèmes de sommeil. Qui n'a jamais eu du mal à s'endormir au moins une fois?  Allez ...j'attends ...voilà ...personne. Bonne écoute à vous !! n'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires juste en dessous. A très vite ! Sonia☆☆☆ @ Jean-françois Chapuis

Vous pouvez aussi écouter cet article en cliquant sur play ou le télecharger en cliquant ici pour l'écouter quand vous voulez     L'accompagnement global pour une grossesse  et un accouchement tout en douceur   Bonjour, bonjour, Mon souhait est de partager avec vous mon expérience de l'accompagnement global de ma 2ème grossesse par une sage femme. Une expérience incroyable, unique que je recommande ! Tout au long de cet article, vous trouverez des témoignages de mamans qui ont accouché de différentes manières car il est important à mes yeux que vous puissiez connaître différentes manières d'accoucher.   Ma 1ère grossesse   Tout d'abord, j'ai été suivi comme beaucoup de femmes dans une maternité au sein d'un  hôpital. Tout s'est très bien passé ,mais à chaque rendez-vous, j'avais à faire à une personne différente et même le jour de l' accouchement j'ai été suivi par 3 sages femmes différentes. Je me souviens de ce moment de changement de sage femme ou la nouvelle m'a demandé mon prénom pour pouvoir me dire "

    La danse protège notre cerveau des effets du vieillissement  Le saviez-vous? Faire de la danse permet non seulement de sculpter votre corps, de garder la forme et de diminuer le stress mais aussi d’entretenir votre mémoire, de défier votre esprit et de stimuler la connectivité de votre cerveau . Voici tous les bénéfices de la danse sur le cerveau:      Renforcez votre acuité mentale La pratique de la danse a le pouvoir de renforcer singulièrement la plasticité neuronale, également appelée neuroplasticité (la capacité des neurones à se modifier et à se remodeler tout au long d'une vie). Après avoir mené une étude sur plusieurs seniors, des chercheurs du Albert Einstein College of Medicine se sont aperçus que la danse était l'une des très rares disciplines à améliorer l'acuité mentale.  Devenir plus intelligent Qu'est-ce que l'intelligence ? L'une des meilleures explications émane de l'éminent psychologue Jean Piaget qui la décrit en ces termes: "L'intelligence c'est ce que nous utilisons, quand