Behind

Wir alle kennen dieses "Wenn-Dann" Denken dass uns nie glücklich werden lässt. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern dass das Leben im JETZT stattfindet. Dass du in jeder Minute wählen kannst dass dieser Tag grossartig werden kann. Natürlich ist das nicht immer einfach. Aber wie bei allem kannst du mit kleinen Schritten damit beginnen die Richtung anzugeben.

Janine Imfeld ist eine Power Frau und ich durfte sie bereits 2022 im Podcast haben wo sie über ihre Geschichte mit Brustkrebs erzählt hat. Umso mehr hat es mich gefreut als ich erfahren habe, dass ihr grosser Wunsch Mama zu werden geklappt hat. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die positive Geburtserfahrung ihrer Zwillingsgeburt. Wie sie sich vorbereitet hat und wie sie die erste Zeit als Mama erlebt hat.

Panikattacken begleiten Diana schon über mehrere Jahre. Mittlerweile sind noch zwei Kinder dazugekommen. In dieser Podcastfolge teilt Diana ihre Strategien mit dir wie sie eine Panikattacke mit ihren Kindern navigiert. Zudem war die letzt Attacke auch ein positiver Wendepunkt, mehr dazu in der neusten Folge.

Happy New Year Freunde der Sonne. In der heutigen Podcastfolge teilt Diana umsetzbare Tipps die helfen dich in eine neue Energie zu shiften. Tauche in einer Meditation zudem in dein zukünftiges Ich ein. Denn es wartet bereits auf dich.

Fast ein ganzes Jahr ist es her seit der letzten Podcastfolge. Uff ...what a year. In dieser Podcastfolge gibt dir Diana einen Einblick auf die letzten Monate. Sie nimmt dich mit auf ihre mental health journey und teilt auch kleine Tipps die grosses Bewirken können.

Melanie Koch lebt auf Bali und ist Reiki Master & Coach. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie wir aus der Dunkelheit wieder ins Licht finden und wie es Melanie persönlich erlebt hat. Wie wichtig es auch ist das Leben, die Freude und die Liebe zu leben und zu zelebrieren. Und wie verbunden bist du schon mit deinem weiblichen Zyklus? Der Schlüssel liegt in uns. Viel Freude mit dieser Folge.

Nach einer kurzen Pause melde ich mich wieder zurück im neuen Jahr. Statt Vorsätze zu machen habe ich mich damit auseinander gesetzt was für mich im Moment gerade Priorität hat. Zudem sprechen wir darüber, dass wir immer in jedem Moment wieder neu wählen dürfen und es nur das JETZT wirklich gibt.

Oft sind wir ende Jahr mit unseren Gedanken bereits im neuen Jahr. Ich möchte dich mit der heutigen Folge dazu einladen dem Jahr 2023 nochmals Raum zu geben und zu schauen und fühlen was du alles erlebt hast. Nimm ein Notizbuch und Stift zur Hand dann kanns losgehen.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Selbstvertrauen. Wie schnell zweifelst du an dir? Wie stark ist dein Selbstwert von äusseren Umständen abhängig? Zudem verrate ich dir mein neustes Projekt welches ich gerade plane.

Trauer kommt in Wellen. Ich hatte die letzten zwei Wochen nochmals so viel Trauer erlebt und dabei wieder so viele Erkenntnisse für mich gehabt welche ich natürlich in dieser Folge mit dir teile. Ich spreche offen über das Thema Depression und wie wir es schaffen alte Muster neu zu programmieren.

Heute gibt es für dich eine Gehmeditation um Loszulassen und für deine Visionen loszugehen. Viel Spass damit.

Heile dich selber und heile die Welt. Ein Spruch der für mich ganz viel Wahrheit in sich trägt. Heute teile ich mit dir wie ich angestaute Emotionen freilassen konnte und wieso du es dir hoffentlich immer Wert bist auch einfach nur für dich einen wunderschönen Weihnachtsbaum zu schmücken.

Hab keine Angst vor deinen Gefühlen. Wenn wir weinen löst das bei uns und unseren Mitmenschen oft gleich Panik aus. Man hat das Gefühl es ist ein Zeichen der Schwäche oder man möchte gleich heraus finden wieso und warum. Dabei sind Emotionen ganz normal und sie möchten einfach gelebt werden, Punkt. Es braucht nicht immer ein grosses Drama drumherum.

Ein neues Format welches ich gerne jeden Monat einmal einführen möchte und zwar "Diana sag mal". Ihr stellt Fragen und ich beantworte sie im Podcast. Heute sprechen wir über die Rolle als Zweifachmama, wie ich meine Berufung gefunden habe und wie wir Erfolg haben können ohne auszubrennen.

Was bedeutet bedingungslose Liebe eigentlich? Welche Erwartungen haben wir wenn wir jemandem "Ich liebe dich" sage. Für mich bedeutet die Wahrheit auszusprechen gleichzeitig die höchste Form von liebe zu zeigen. So kommt man auch in die Eigenverantwortung und merkt, dass niemand für sein Glück oder Selbstliebe verantwortlich ist.

Als ich diese Podcastfolge aufgenommen habe ist unsere Tochter genau zwei Monate alt. Offiziell sind nun also die 8 Wochen aus dem Wochenbett rum. Deshalb nehme ich dich gerne mit wie es mir in dieser intensiven und magischen Zeit ergangen ist.

Hallo Freunde der Sonne. Ich bin immer noch in der Baby Pause und wollte trotzdem unbedingt diese Folge für dich aufnehmen. Es ist meine Geburtsgeschichte von meinem zweiten Kind. In meiner Geburtsvorbereitung habe ich selber sehr viele Geburtsvideos oder Podcasts geschaut und gehört und mir persönlich hat das sehr geholfen. Ich erzähle in dieser Folge ganz ehrlich wie es für mich war und das jede Geburt gut ist genau wie sie ist. Folge mir gerne auf Instagram [@feelandgrow](https://www.instagram.com/feelandgrow/) Schreib mir gerne diana@feelandgrow.com www.feelandgrow.com

Heute gibt es einen PowerTalk für dich. Hoffentlich motiviert es dich dazu für deine Träume loszugehen oder dir einfach auch zu erlauben ganz dich selber zu sein.

In dieser Podcastfolge ziehe ich live ohne Vorbereitung eine Orakel Karte für mich und dich. Es geht darum, dass wir die Schönheit im Leben wieder mehr erkennen dürfen. Surrender to the Sweetness.

Als jemand der sich schnell ablenken lässt oder immer tausend Ideen hat, musste ich mir ein paar Strategien zusammentragen in meinem Soulbusiness. Diese 5 Tipps teile ich mit dir in dieser Podcastfolge.