Baseado Em Nude

O que você faz pra se sentir mais bonita, pra viver de forma mais agradável dentro de si mesma?  Sabemos que hoje ouvimos muito o discurso de "ame-se como você é" mas você tem se amado de verdade ou apenas se conformou? Tem cuidado do funcionamento do seu corpo? Tem cuidado da sua saúde? Já parou pra pensar que o amor próprio tá muito além de gostar do que se vê mas que também deve valer pra como você tem cuidado do funcionamento do seu corpo? Episódio leve, gostoso, gravado com a Flávia Jasinski e Patrícia Alvino. Corre pro play! Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Que papo delícia que tive nesse dia. Tive a honra de gravar com a @corpoderio, @lilocula, @lucibelebento pra falarmos sobre os nossos processos com a menstruação, como fomos educadas e como temos aprendido a conhecer mais o nosso próprio corpo pra vivermos bem no nosso ciclo. E também recebi um áudio do @enzoolop me contando como foi pra ele. Corre pro play! Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Primeiro episódio do ano e já comecei refletindo sobre a rivalidade feminina, a tão famosa e tão falada. Você vive isso? Já sentiu na pele? Vem conversar comigo. Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Você namora uma pessoa que te admira, que te respeita, te apoia, te acha gata pra caramba? A gente vive sempre pensando nos relacionamentos que não queremos ter e acabamos esquecendo de fazer algumas exigências do que de fato é importante pra gente numa relação. Vem ouvir meus pensamentos, vem refletir comigo! Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Perdemos a noção das piadas, perdemos a noção do respeito. Você respeita só quem tem a mesma opinião que você? Vamos repensar do que estamos rimos, do que estamos nos divertindo. Vem conversar comigo! Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Sendo quase que uma continuação do episódio passado, venho nesse discutir e pensar sobre a liberdade de viver sem pelos. Essa liberdade existe mesmo ou foi uma criação da nossa cabeça pra gente não se sentir tão culpada em tirá-los? Vem conversar comigo! Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

A gente vive numa linha muito tênue entre ser livre e querer estar livre dos julgamentos da sociedade. Você consegue saber se seus desejos são genuínos ou se você faz só pra se livrar do que vão falar? Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Vivemos na ansiedade pra sermos aceitos pelos outros, pra agradar, pra nunca decepcionar, mas infelizmente essas atitude acabam tendo um peso que ultrapassa nossa felicidade. • Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_ Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Episódio de hoje eu gravei com a Carol Caracol, que além de um brechó incrível, tbm é idealizadora do projeto Independente Mina. Falamos sobre ser mulher, as dificuldades que enfrentamos e também como manter nosso trabalho sempre original sem cópias. Vem ouvir! baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud

O episódio de hoje eu bati um papo com a Michele Ribeiro, que é cabeleireira, e que tem uma visão completamente diferente do que estamos acostumados a ver nos salões. "Qual tipo de cabelo é ideal pro seu rosto? Ah, mas isso aqui não combina com o formato do seu rosto!" Pois é, com a Michele não existe isso de o que é ideal pro seu rosto mas sim o que você quer fazer! Vem ouvir esse papo bem delícia. baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud

A gente vive nessa ilusão de que pra mudar é necessário 10 anos e também espera um passe de mágica ou milagre pra que isso aconteça! Será que é isso mesmo? Vem conversar comigo! Grande beijo, PZ baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud

E esse tal padrão que a gente vive querendo alcançar mas que acaba anulando e escondendo todas as características únicas que temos? Vale a pena querer se encaixar no padrão ao invés de enxergar as nossas próprias qualidades? Grande beijo, PZ baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnud facebook.com/baseadoemnud

A gente já tem muita dificuldade para lidar com as frustrações que a vida nos trás. Seja no trabalho, com amigos, família... Mas e quando a gente se frustra com a gente mesmo? Como lidar? Vem ouvir meu desabafo e compartilhar o seu comigo. Grande beijo, PZ baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud

Olá amoras, No quarto episódio do BeN POD, eu recebi duas convidadas pra falarmos sobre SUTIÃ. Episódio leve, tranquilo e com um papo delícia sobre o tabu que é viver ou não viver com sutiã, deixar ou não nossos seios livres. Três mulheres, três tamanhos de peitos diferentes e três experiências. Espero que vocês gostem. • Patrícia Alvino | www.instagram.com/_urannia_/ • Maysa Colombo | www.instagram.com/arrudamor/ Grande beijo, PZ baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud

Se você tá pensando que já gravei um programa sobre isso e que havia dito tudo, você tá enganada. Quando o assunto é abuso, infelizmente, temos muuuuuito assunto, temos muitas coisas a serem ditas e esclarecidas. Principalmente por que o abuso não está só nos namoros, mas também nos empregos, nas famílias, nas amizades. Dá o play, vem ouvir minhas história e compartilhar a sua comigo. Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Até quando vamos tentar esconder as nossas inseguranças dizendo que somos perfeccionistas? Você já parou pra pensar que essa perfeição que deseja alcançar talvez seja impossível? Bati um papo, mais uma vez, com a Patrícia Alvino sobre como estamos tentando disfarçar nossas inseguranças tentando alcançar uma perfeição inexistente. • Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_ Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Aproveitando o Setembro Amarelo, e hoje ser o dia mundial da prevenção ao suicídio, gravei um programa sobre depressão com a psicóloga Thais Castro. Fiquei atenta aos sinais, não tenha vergonha de pedir ajuda. • Thais Castro 43 999108033 Av. Higienópolis 1505, sala 503 - Londrina | PR Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

O que mudou de quando você era criança pras crianças de hoje? Quantas coisas você não podia fazer e quantas coisas nossas crianças podem? No episódio de hoje bati um papo com a Vanessa, que é diretora de arte e mãe, sobre a evolução que vivemos quando se fala em educar crianças. • Vanessa Balestri | instagram.com/vanessabalestri Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Já falamos aqui sobre coragem para realizarmos mudanças nas nossas vidas, mas muitas vezes não temos a mesma abertura para enxergar as mudanças do outro. • Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_ Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude

Você sabe o que é terapia holística? Já se interessou por Reiki, ThetaHealing, quis tomar um floral? Vem ouvir esse papo que eu tive com a terapeuta holística Patrícia Alvino e entender mais sobre esse cuidado. • Patrícia Alvino | instagram.com/_urannia_ Beijos, Zuca baseadoemnude@gmail.com instagram.com/baseadoemnude facebook.com/baseadoemnud twitter.com/baseadoemnude