Du Bliver Hvad Du Tænker

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 32:21:56
  • Mais informações

Informações:

Sinopse

Du bliver hvad du tænker udkommer hver tirsdag morgen kl. 07.0, og er en uredigeret version af fredag morgens Facebook Live. Det er ugens stille stund, hvor du får mulighed for at mentaltræne sammen med dine personlige mentaltrænere Jacob Høedt og Jørgen Svenstrup. Efter træningen taler de om ugens tema.

Episódios

  • Styr dig selv

    25/09/2018 Duração: 32min

    Selvregulering er en af de vigtigste kompetencer ift succes i mange af livets domæner. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvad det er og hvordan du kan træne det.

  • Det vigtigste lige nu

    18/09/2018 Duração: 28min

    Tænk hvis du ikke ved hvad der er vigtigst for dig lige nu... gennem dagens mentaltræning kan du finde ud af det.

  • Få styr på tankerne

    04/09/2018 Duração: 28min

    Med mental afslapning lærer sindet at slå fra af sig selv. Med "får styr på tankerne" giver du underbevidstheden flere muligheder for at styre dine tanker. Hør hvordan.

  • Find de rette minder frem

    28/08/2018 Duração: 29min

    Hør hvordan du kan bruge dine minder aktivt, og hvordan du kan mentaltræne de gode minder frem.

  • Fasthold de nye vaner

    21/08/2018 Duração: 27min

    Hvorfor er det så vanskeligt for mange at fastholde nye vaner, og hvordan kan du bruge Mentaltræningen til at hjælpe dig.

  • Bliv mentalt klar til ferien

    17/07/2018 Duração: 27min

    Måske kender du det, at du har susende travlt de sidste dage før ferien, og måske også at der går nogle dage før du (eller din hjerne) kan slappe af? Men mentaltræning kan du både geare hjernen ned inden feriestart, hvor du faktisk præsterer bedst OG du kan blive mentalt ferieklar fra dag 1.

  • Træn din selvaccept

    10/07/2018 Duração: 31min

    Selvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.

  • Mentaltræn dig til mere glæde

    03/07/2018 Duração: 28min

    Glæde er menneskets næst vigtigste følelse, og afgørende for det gode liv. Hør (og prøv) hvordan du kan træne mere glæde ind i din hverdag.

  • Empati

    26/06/2018 Duração: 32min

    Du kan træne empati gennem mentaltræning. Hør Svenstrup og Høedt drøfte forskellen på indlevelse og medlevelse i denne uges udgave at "Du bliver hvad du tænker".

  • Meningen med livet

    19/06/2018 Duração: 28min

    Mening er et grundlæggende behov, og mister vi meningen kan vi miste selve livslysten. Hør hvordan Mentaltræning kan hjælpe dig til mere mening i livet ved en indsats på to fronter.

  • Se tingene lidt fra oven

    12/06/2018 Duração: 21min

    Når du ser tingene lidt fra oven, kan du opnå lidt hensigtsmæssig distance til livet. Det øger "pyt-grænsen", og bidrager til den mentale robusthed. Det kan du også opnå gennem Mentaltræning.

  • Mental styrketræning

    05/06/2018 Duração: 33min

    Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.

  • Sov godt!

    29/05/2018 Duração: 35min

    De fleste med søvnproblemer har det uden grund - de kan nemlig fjernes - og nemt! Med mentaltræning kan man let træne sig til bedre søvn, og mange vil opdage effekt efter få dages træning. Hør i denne podcast hvordan.

  • Bliv glad igen

    22/05/2018 Duração: 34min

    Depression rammer over en halv million danskere hvert år. Hør i denne uge hvorfor og hvordan du kan bruge Mentaltræning til at genfinde glæden...Også selv om den har været langt væk, længe!

  • Træn dig til bedre selvværd

    15/05/2018 Duração: 30min

    Selvværd kan trænes som svømning og sudoko. Det foregår gennem selvbilledtræning, der styrker såvel selvtillid som selvværd. Hør i denne podcast hvordan!

  • Bevidst nærvær

    08/05/2018 Duração: 33min

    Bevidst nærvær eller Mindfulness er blot én af de mange anvendelsesmuligheder for Mentaltræning. Hør hvad det egentlig er og hvorfor det er en forudsætning for mental sundhed.

  • Få indre varme gennem Mentaltræning

    01/05/2018 Duração: 25min

    Fryser du også om fingerne eller fødderne? Lær hvordan du kan opnå indre varme gennem EmpowerMind Mentaltræning, og prøv det af.

  • Smertelindring gennem EmpowerMind Mentaltræning

    24/04/2018 Duração: 28min

    Gennem Mentaltræning kan du lindre kroniske smerter. Prøv det, og hør i denne podcast hvordan du kan mentaltræne dine smerter væk.

  • Træn din afhængighed væk

    17/04/2018 Duração: 28min

    Vi kan alle risikere at blive afhængige af alkohol, spil, nyheder, sociale medier, uhensigtsmæssige følelser, mad, slik og alt muligt andet. Hør her hvordan du kan træne dig ud af din afhængighed.

  • Skab din virkelighed gennem forestillinger

    10/04/2018 Duração: 31min

    Målbilledtræning er en specialiseringsfase i EmpowerMind Mentaltræning. Hør her hvad forestillinger kan bruges til og hvordan du kommer igang.

página 3 de 4