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Quels sont les contenus que je crée ? C’est une question qui m’a été posée cette semaine par Guillaume Vendé. J’ai donc décidé de vous faire un point sur ce que je crée, la manière et comment tout s’articule entre les contenus gratuits et payants.Mes contenus s’articulent autour de différents formats :* les podcasts* les réseaux sociaux : uniquement Instagram et Threads* les vidéos YouTube* mes programmes payants comme Le Protocole Perte de Gras* mes e-mailsL’ensemble crée un écosystème de contenu que je peux gérer en quelques heures par jour. Environ 3 heures par jour. C’est en tout cas l’objectif que je poursuis, car il me permet d’avoir du temps pour moi et pour ma famille.C’est possible parce que j’ai des formats de contenu. Des plans d’épisodes. Des stratégies aussi de création. Et je ne perds pas de temps dans des systèmes complexes de planification. Chaque épisode est une fiche dans mon Obsidian. Je vous donne beaucoup de détails dans l’épisode.Cet écosystème évoluera toutefois petit à petit. Je vais t

Etre un solopreneur en forme et durable c’est savoir reconnaître quand on en fait trop et apprendre à arrêter ou mettre en pause certains projets pour préserver ses trois ressources clés : le temps, l’énergie et l’argent.Voici une vérité que beaucoup de solopreneurs refusent de voir : parfois, il faut savoir arrêter. Mettre en pause un projet, couper un podcast, abandonner une idée… non pas par faiblesse, mais pour protéger nos trois ressources les plus précieuses : le temps, l’énergie et l’argent.J’ai mis très très longtemps à le comprendre. Et je suis souvent tombé dans l’illusion du temps qui semblait infini quand je suis devenu freelance puis créateur de contenu. Car quand tu sors d’un vie salariée rythmée par les transports, les réunions, les impératifs de vie de bureau… te retrouver chez toi à 5m de ton bureau est grisant. Tu as l’impression que tu peux tout faire. Et tu veux tout faire.Mais ce n’est qu’une impression et tu peux vite te faire rattraper par certaines réalités. Je t’explique comment j’ai

On parle souvent d’outils, de matériel ou de nouvelles stratégies pour faire grandir son business. Mais il y a un facteur beaucoup plus simple – et souvent négligé – qui peut transformer ton énergie, ta créativité et ta productivité : ton sommeil. Je t’explique dans cet épisode pourquoi il sera au coeur de mon attention dans les mois qui viennentDans cet épisode, je t’explique pourquoi le sommeil est bien plus qu’une simple pause. C’est un véritable KPI pour ton business et ta santé.Un manque de sommeil t’épuise, brouille ton esprit, accentue ton stress, augmente tes envies de grignotage et t’empêche de progresser durablement.À l’inverse, un sommeil régulier et réparateur agit comme une pilule magique naturelle qui booste tes idées, ton énergie et ton équilibre.Je partage aussi mes propres expériences, mes difficultés et les ajustements que je mets en place pour mieux dormir – et donc mieux entreprendre.Points clés de l’épisode :* Pourquoi le sommeil est un pilier essentiel de la philosophie SAMi (Sommeil, Al

Et oui ! Encore une fois ! Pour la cinquième ou sixième fois de sa vie, ce podcast change de nom. Adieu Solopreneur Durable, bonjour Solopreneur en Forme. Et je t’explique tout dans cet épisode.Car tu dois t’en douter, il y a une vraie réflexion derrière. Au départ je trouvais le terme durable intéressant, mais il pouvait avoir une connotation écologie, développement durable. Ce n’est pas du tout le positionnement du podcast. Pas que je ne fasse pas attention à l’avenir de la Planète. Ce n’est juste pas la thématique.Et ce problème de compréhension pénalisait selon moi les écoutes. Le podcast n’apparaissait pas comme je voulais dans les classements. Le référencement sur Spotify et Apple Podcasts n’était pas terrible (PSO) et même si le podcast remontait, un auditeur potentiel pouvait être induit en erreur par ce titre.Solopreneur En Forme correspond plus à l’esprit. L’idée de ce podcast et de te partager ma vision de comment j’entreprends à ma manière avec comme critère de développement de mon entreprise que

Je ne vais pas te dire que ma vie s'est miraculeusement améliorée quand j'ai appliqué ces principes. Mais ces habitudes contribuent à m'aider à me sentir plus en forme et énergique pour la journée. La dernière va t'amuser. Je t'explique.Au fil des ans j’’ai cherché à mettre en place des routines qui m’aident dans mes objectifs : être en forme physique et mentale, me sentir bien, avoir du temps, développer mon solobusiness d’une manière qui me nourrisse intellectuellement et financièrement.C’est ainsi que j’ai développé ma philosophie SAM pour avoir de l’énergie et de l’enthousiasme. C’est pour ça que le matin, je m’occupe à la fois de mon corps et de mon esprit.Je ne te donne pas ma routine et mes habitudes pour que tu la recopies. Mais pour que tu comprennes ma logique et comment toi aussi adopter des habitudes qui te permettent de construire le futur que tu veux vivre.Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si tu marches avec moi en écoutant cet épisode

Et si la meilleure façon de se démarquer n’était pas de choisir une niche… mais de créer la vôtre, totalement inimitable ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j’ai abandonné le mot “coach” pour devenir “le créateur de la méthode SAM” et comment vous pouvez, vous aussi, bâtir un positionnement impossible à copier.Beaucoup d’entrepreneurs et créateurs de contenu se sentent perdus face au choix entre “se nicher” ou “rester généraliste”. On nous répète qu’il faut être spécialiste pour être visible… mais la réalité est plus nuancée.Dans cet épisode, je partage mon propre cheminement : comment j’ai tâtonné, testé, changé plusieurs fois mon positionnement… jusqu’à comprendre que ma vraie force n’était pas d’entrer dans une case, mais de combiner mes compétences, mon parcours et ma méthode pour créer un espace unique sur Internet.Je vous montre aussi pourquoi copier les “grands noms” de votre domaine peut vous éloigner de votre vraie audience, et comment utiliser vos expériences, même les plus simples, pour d

Il n’y a pas un jour depuis le début de l’été où je n’ai pas enregistré de vente de mes offres. Ce sont des petites ventes de 17 euros, mais elles s’additionnent au fil des jours et sont très avantageuses pour moi et pour mon mode de vie de Solopreneur Durable.Contrairement à ce que beaucoup de coachs disent, je pense que les petits produits sont très intéressants pour construire un écosystème d’offres.Ils se vendent tous seuls et avec peu d’efforts. Ils sont aussi une belle porte d’entrée et de découverte de mes autres offres. Et pour le débutant ils sont aussi moins intimidants.Dans cet épisode je vous explique ma stratégie autour du Protocole Perte de Gras. Et aussi pourquoi je vais continuer à faire d’autres offres de ce type comme portes d’entrées payantes vers une offre plus complète.Dans cet épisode* Mon système tourne même quand je suis off : c’est ça l’esprit solopreneur durable.* Je vends un produit à 17€ qui se vend tous les jours : PDF + vidéos + GPT personnalisé = offre simple, valeur perçue élev

J’ai longtemps été dans le tout ou rien, le beaucoup ou pas du tout. Beaucoup d’énergie pour travailler sur mes projets puis aucune énergie. Cela se traduisait par des semaines sans sommeil et des week-ends à essayer de récupérer. Par des mois épuisants et des vacances qui ne servaient qu’à remettre de l’énergie pour repartir ainsi.Au fil des années, j'ai compris que je ne pouvais pas fonctionner longtemps comme ça. Et mon approche Solopreneur Durable part de ce constat. Pour durer, il faut jouer sur le temps long. Et pour cela avoir une énergie stable sur l’année.Car cette énergie c’est ce qui nous permet de faire avancer notre activité. D’avoir des idées. De concrétiser les projets. De créer des contenus comme des podcasts et des vidéos, de créer des programmes ou des ebooks et de les vendre plus facilement avec notre énergie et notre enthousiasme.Dans cet épisode je vous partage :* pourquoi c’est important* un exemple fictif pour une personne qui voudrait vendre des PDFs* comment est né mon premier program

Quand j’ai lancé mon premier podcast, je misais sur une monétisation via Patreon. J’ai mis en place beaucoup de choses pour le développer et j’ai fini par changer de modèle. Et bien que ce podcast soit hébergé sur Substack je ne mise pas la monétisation non plus par ce biais. Certes vous pouvez vous abonner mais j’ai opté pour le développement d’une offre de produits numériques et coaching qui sont plus alignés avec ma vision de Solopreneur Durable.Ce choix s’est fait après une analyse de mon ratio Temps / Énergie / Argent. Ce ratio guide mes choix de solocréateur de contenu. Et ce qui me semblait comme le modèle idéal au départ est devenu pour moi une option de complément. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com

Pour durer comme créateur de contenu et Solopreneur il faut créer des contenus qui permettent de durer. C’est pour ça que je ne fais quasiment aucun contenu d’actualité. Et je vous explique pourquoi dans ce épisode.Pourtant je sais à quel point l’actualité permet de faire de l’audience. Dans tous les secteurs, les contenus d’actualité développent une grosse audience. Mais je sais aussi que ce format actualité n’est pas aligné avec mon système de priorité intrinsèque.Et je parle en connaissance de cause car j’ai géré un site d’actualité tout seul pendant 17 ans. Et je sais que je pourrais le faire dans mon domaine. Il y a énormément de matière dans la course à pied, le matériel de sport, la nutrition… Et c’est très porteur.Mais créer du contenu sur l’actualité n’est pas aligné avec mes règles du JE de Solopreneur Durable. Je ne pourrais pas avoir mon mode de vie SAMi et suivre en même temps le rythme imposé par l’actu.Ce qui ne m’empêche pas de parler de temps en temps de ma veille et d’études récentes comme j

Est-ce qu’on peut vraiment développer un business de création de contenu, de formation et de coaching… en marchant  ?Il est temps d’arrêter de croire que "travailler dur" veut dire "rester enfermé devant son ordi toute la journée" ? Aujourd’hui, je t’emmène avec moi sur les sentiers auvergnats pour un épisode un peu particulier — enregistré en pleine balade matinale.Je te parle de ce que signifie, pour moi, être un Solopreneur durable : comment je gère mon activité en solo, sans sacrifier mon temps, ma santé ou mes proches.Je t’explique pourquoi l’été est la meilleure saison pour expérimenter de nouveaux formats, alléger son organisation et tester une approche plus fluide, plus libre… et surtout plus vivante.Dans cet épisode, je te partage un petit flux de création que je vais utiliser cet été :* créer de l’audio, de la vidéo ou du texte avec ton téléphone* retranscrire tous tes contenus en texte avec des outils comme Whisper ou Turboscribe* Entraîner un GPT personnalisé ou projet un Claude pour créer des rap

L’été est une période très excitante pour un solopreneur. Ce soir c’est le début des vacances scolaires et le début d’une grande période de défi. Car on veut se reposer, des vacances, des enfants, on a souvent moins de temps, la gestion de la chaleur aussi… et donc plein de nouvelles contraintes qui amènent. Et pour moi c’est l’occasion d’expérimenter de nouvelles choses et de vous réinventer.Je ne compte pas le nombre de projets que j’ai lancé et développé pendant la période estivale. Cela commence par l’ancêtre de ce podcast, mon podcast KM42 aussi, de nouveaux formats ou encore de nouveaux produits. J’ai aussi utilisé mes été pour réfléchir sur ce que je fais, qui je suis et comment je m’organise. Une bonne partie de ce que je fais est ainsi né de l’utilisation de l’été comme laboratoire.Vous pouvez ainsi tester des nouveaux contenus, de nouveaux formats, une nouvelle manière de créer. Vous pouvez aussi tester une nouvelle organisation. Vous pouvez aussi créer de nouveaux produits et services et faire évol

Faut-il avoir peur de l’IA ? Ou faut-il plutôt voir ces outils comme le meilleur moyen pour devenir un solopreneur plus efficace ? C’est ma vision.Je m’appelle Bertrand Soulier. Je crée du contenu, je fais des podcasts, des formations en ligne, du coaching. Je considère que je fais le plus beau métier du monde et je veux le faire le plus longtemps possible. Et la condition pour ça : avoir une vie équilibrée, ne pas exploser en vol.Et je pense que ces outils peuvent nous faire gagner beaucoup de temps. Et que bien utilisés ils nous permettent de travailler plus vite et plus efficacement.Et que ce temps gagné nous permet de profiter de la vie quotidienne, profiter de nos amis, de la famille, faire du sport, dormir…J’ai invité Jean-Baptiste Viet, @Jeanviet sur YouTube et les réseaux. Il est l’auteur de plusieurs livres et le dernier : CoCréateur - créer du contenu engageant avec ChatGPT et les IA Génératives.Jean-Baptiste décortique l’IA depuis des mois avec des vidéos toutes les semaines. Son livre est un guide

Aujourd'hui, je veux partager avec toi comment je m'organise durant les chaudes journées d'été, un défi auquel nous faisons tous face lorsque le thermomètre grimpe. Je suis Bertrand Soulier, podcasteur et solopreneur, et comme toi, je me trouve souvent confronté à cette problématique : comment maintenir mon équilibre et ma productivité au travail lorsque la chaleur devient oppressante.D'abord, laisse-moi te rappeler que dans notre maison en Auvergne, nous n'avons pas de climatisation. Et aujourd’hui on annonce 32°C. Cela peut sembler un obstacle, mais j'ai appris à m'adapter. J'écoute mon corps et j'adopte un mode de vie qui respecte les saisons. ---

Imagine. Tu crées du contenu. Tu gagnes ta vie avec ça. Tu passes des heures assis à ton bureau, devant ton écran. Et tu adores faire ça. Mais à un moment, tu n’es plus capable de rester assis. Tu ne tiens pas plus que quelques minutes. Tu essaies de marcher, tu finis par t’allonger, prendre des anti-douleurs. Si ça dure quelques heures, ce n’est pas grave. Mais imagine maintenant que ça dure pendant des jours, des semaines, des mois ? Et bien c’est ce qui m’est arrivé. Il y a quelques années j’étais totalement plié par des douleurs. On a mis longtemps à savoir d’où elles venaient. Ce n’était pas la première fois que j’en avais. Et jusque-là c’était attribué à une carence en Vitamine D. Mais en 2022 on a découvert que mes douleurs infernales de sciatique venaient d’une hernie. Et j’ai surtout compris qu’elles venaient de ma sédentarité.J’avais beau courir tous mes jours un peu, j’étais un sportif sédentaire. Un entrepreneur sédentaire. Et cette sédentarité était en train de tuer mon énergie, ma forme, mon bus

Le pire ennemi en tant qu’entrepreneur et créateur de contenu : le brouillard. Tu ne sais pas où tu veux aller et comment tu peux y aller. Alors soit tu restes paralysé dans tes pensées, les marais de l’angoisse. Soit, tu bouges dans tous les sens, comme une mouche qui tape la vitre. J’ai essayé les deux et aucun ne fonctionne. Tu t’embourbes et tu t’épuises.Avec l’expérience et l’accumulation de situations, j’ai compris quelles étaient mes erreurs. J’ai compris à quel point il est important de bouger et de doser son effort. Et pour ça il faut commencer par déterminer une direction (ta vision), un moyen d’y aller (ton véhicule) et comprendre comment avoir de l’énergie pour avancer chaque jour et longtemps. Je t’explique comment faire dans cet épisode. Car ce sont les conditions pour durer en tant qu’entrepreneur et créateur de contenu.

Si vous écoutez cet épisode c’est que la migration du podcast s’est bien passée. Cette semaine j’ai en effet déplacé ce podcast Solopreneur Durable chez Substack et je vais vous expliquer pourquoi c’est une décision qui est très alignée avec mon système de priorités et donc une décision de solopreneur durable.

Ce mois-ci mes podcasts sont en recul de 13%. Et ça va jusqu’à une baisse de 20% des téléchargements pour un podcast. Alors je fais quoi ? Je m’affole ? Je bazarde tout ? Je rajoute des épisodes en plus ? Non j’ai une stratégie en 4 étapes : analyser, relativiser, me relier à ma vision, revenir au plan.Dans cet épisode vous allez notamment comprendre-pourquoi la baisse d’audience ou de chiffre d’affaires crée de la peur -pourquoi mon business de créateur de contenu n’est pas totalement lié à l’audience de mes podcasts-quelle est ma vision de mon futur-le choix déjà l’an dernier et qui explique comment je pilote mes contenus-ce que j’ai découvert sur la saisonnalité de mes podcasts-l’erreur qui explique que je vends moins-les hypothèses que je fais pour l’évolution de mon plan

Et si ton podcast, ton blog ou ton projet créatif du soir devenait ta meilleure arme pour durer en tant que solopreneur, freelance ou créateur de contenu ? Dans cet épisode, je partage pourquoi les side projects et side business sont bien plus que des passe-temps : ce sont des tremplins, des respirations et parfois même des bouées de secours.  Je te parle de mon parcours, de mes projets parallèles, de ce qu’ils m’ont apporté et de comment toi aussi, tu peux créer un projet complémentaire qui enrichit ton activité principale sans t’épuiser. Un épisode pour tous les entrepreneurs qui veulent construire leur liberté… durablement.Le livre de livre de Chris Guillebeau - Side Business - lancez votre activité complémentaire en 27 jours : https://amzn.to/4iWkZPL

Nous avons tous des mauvaises journées. Mais en tant que solopreneur elles sont encore plus difficiles. Tu dois les affronter dans la solitude et les mauvaises pensées liées vont impacter toute ton activité : baisse de moral, lassitude, envie d’abandonner, perte de motivation, doute sur ce que tu fais, compensation pour la bouffe ou les écrans…Dans cet épisode je vais te raconter ma journée du mardi. Je la considérais comme une très mauvaise journée et puis j’ai utilisé les outils dont je te parle. Et tout d’un coup j’ai considéré que c’était une journée bien réussie. Mon erreur a cependant été de m’en rendre compte un peu trop tard.Rappelle-toi, pour être un solopreneur durable, tu dois faire attention à plusieurs choses : ton corps, ton énergie, ton mental et tes émotions.