1000 Ways

در اين قسمت در مورد شرم و راه هاي مقابله با اون براي شجاعانه زيستن بیشتر خودمون و بچه هامون صحبت می کنیم.این قسمت سوم و آخر از موضوع شرمه.برای درک بهتر این قسمت می تونید به قسمت چهار و پنج همین پادکست گوش بدید.   :مطالب ما از کتاب " جسورانه" نوشته ی دکتر برنه براون برگرفته شده https://www.goodreads.com/book/show/13588356-daring-greatly وبسایت دکتر براون https://brenebrown.com/ موسیقی این قسمت موسیقی کارتون اینساید اوت از مایکل جیاچینو https://open.spotify.com/album/1sNK9vLvzIo626GznCEsBN  آدرس ایمیل پادکست  1000wayzpodcast@gmail.com شناسه ی اینستاگرام پادکست 1000raah

کتاب دکتر برنه براون که ازش در این قسمت استفاده کردم: https://www.amazon.com/Daring-Greatly-Courage-Vulnerable-Transforms/dp/1592408419 ایمیل پادکست: mailto:hezarraah@gmail.com اینستاگرام پادکست:1000raah موسیقی: موسیقی فیلم “زندگی دوگانه ی ورونیک “، به کارگردانی کیشلوفسکی و موسیقی اثر zbiegniew Preisner

در این قسمت از پادکست هزار راه نرفته به بررسی شرم و تاثیرات اون بر شخصیت و رفتار انسان ها پرداخته ایم و برای این ماسله از فضل سوم کتاب دیرینگ گریتلی نوشته ی دکتر برنه براون استفاده کرده ایم. https://www.amazon.com/gp/product/1592408419/ref=as_li_tl?imprToken=K9oyJt1oPvX7TSFb2JwaMg&slotNum=4&ie=UTF8&tag=wwwbrenebrown-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=w61&creativeASIN=1592408419&linkId=21eb193ed088e8f79da43be840ac4dc9 وبسایت دکتر براون https://brenebrown.com آدرس ایمیل و شناسه ی توییتر و اینستاگرام ما Email: 1000wayzpodcast@gmail.com Instagram ID: 1000ways Twitter: 1000ways

در اين اپيزود به شما چند راه براي برخورد با سوال هاي بعضا ناراحت كننده ي دوست و فاميل در عيدديدني رو ياد مي ديم. موسيقي متن: چارشنبه سوري از ثمين باغچه بان پادكست مرجع: Savvy Psychologist by Ellen Hendrickson ايميل ما:hezaarrah@gmail.com twitter:1000ways Insta:1000ways

در اين قسمت من در مورد اينكه چطور شنونده ي بهتري باشيم و بتونيم با عزيزانمون هم دردي كنيم براتون صحبت مي كنم ايميل هزارراه: hezarraah@gmail.com اكانت ما در توييتر: hezaraah اكانت ما در اينستا: hezaraah وبسايت دكتر براون https://brenebrown.com ويديوي مربوط به اين قسمت https://www.youtube.com/watch?v=1Evwgu369Jw#action=share