L'ofici De Viure

La vergonya no hauria de dirigir la nostra vida, ni les nostres decisions, malgrat que pot ser una bona aliada, perquè ens ajuda a sobreviure en societat. La coach Meritxell Garcia Roig, que és una PAS (persona amb alta sensibilitat), ens explica el seu propi cas a partir del llibre que acaba de publicar: "Sin vergüenza". Amb un apunt de la psicòloga Mercè Conangla.

Saber dir "no" a una relació quan acaba de començar és difícil. Ens sentim culpables o tenim por de la reacció de l'altra persona? Com ho hem de fer quan no veiem clara una relació? Ens ho expliquen les psicòlogues Sílvia Llop i Laia Sabaté, a més de la coach Noemí Seva. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Diu la psicòloga Sandra Ferrer, que patia migranya des del 12 anys, que durant dècades s'ha entès la migranya només com una malaltia, però que avui la ciència comença a mostrar-ne una mirada diferent. La neurociència i la psicologia han fet grans avenços en aquest camp, i ara s'entén el dolor sense lesió com una projecció que ve del cervell. Aprendre o desaprendre el dolor, diu la Sandra Ferrer, és la clau per desfer-se dels episodis d'aquest mal tan invalidant.

La pregunta la fa el doctor en Sociologia i mestre zen Antonio Lozano, per a qui té molta importància el fet de la socialització a l'hora de sobreviure. Saber que necessitem els altres, i no pas ser més forts que ells. L'acompanya el coach director de l'Institut Relacional Joan Quintana. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Hi ha imatges interiors que ens empobreixen, diu Miriam Subirana, doctora en Belles Arts i coach, i d'altres que ens alliberen i ens desperten. Ens ho explica parlant del seu nou llibre, "El paisaje interior". Amb un comentari introductori de Sònia Fernàndez-Vidal, escriptora i científica.

Ens escoltem prou? I ens autoconeixem? Si ho féssim, potser podríem practicar l'autocura, tant de les emocions com del cos. La metgessa Carme Mombiedro ens explica al seu llibre "Escolta't, mira't i toca't" com ho podem fer, acompanyada del també metge Miquel Samarra. Amb l'espai final de Sergi Torres.

El dol migratori és un procés que pateixen en més o menys grau les persones que deixen el seu país d'origen per anar a viure a un altre país per diferents circumstàncies. Ens expliquen com es transita aquest dol la psicòloga Ares Zamora i el coach Aaron Hill, així com l'experta en relacions internacionals Judit Ros, amb una introducció de Blanca Busquets, guionista de l'"Ofici de viure" i escriptora, que va créixer lluny de Catalunya en la seva infantesa.

Les persones diagnosticades de TDAH quan són adultes es treuen un pes del damunt perquè almenys saben per què se senten diferents i identifiquen els seus sentiments i pensaments, molt més dispersos que els de la majoria de la població. Té avantatges el TDAH? Quins? I com podem regular-nos si sabem que tenim aquest trastorn? Ens ho expliquen la psicòloga Mertxe Pasamontes i l'afectada amb TDAH Mireia Ferrer. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Hi ha creadors de contingut que busquen cridar l'atenció mitjançant la crítica, el judici constant; o assenyalant culpables. Aquests creadors acostumen a ser narcisistes, i basen el seu poder en el domini de la competència. Si sortim de les xarxes socials trobarem que el nostre món real també n'és ple. També recordem els trets diferencials dels narcisistes fora de les xarxes, amb les psicòlogues Júlia Pascual i Sara Sarmiento. Amb l'espai final de Sergi Torres.

La psicòloga Sílvia Congost ha escrit el llibre "El arte de amar bien", on explica en què consisteix l'amor de veritat i com hem de gestionar els conflictes que sorgeixen en una parella, a més de preservar la nostra identitat, que és clau per poder estimar una altra persona.

Rectificar és de savis. I donar la raó a l'altre és un gest que ens honra. Però, en general, costa molt canviar d'opinió quan ens hem aferrat a una idea, i l'hem aguantat contra el vent i marea. Ens expliquen quan i com ho hem d'afer la coach Míriam Subirana i el terapeuta Antonio Jorge Larruy. Amb una introducció del psicòleg Xavier Guix i l'espai final de Sergi Torres.

Tots tenim defenses internes que protegeixen la nostra part més vulnerable. El psicòleg i psicoterapeuta Mario C. Salvador diu que tenim una ciutadella dins nostre plena de sistemes de defensa més o menys enginyosos. Per això ha escrit el llibre "Nuestra ciudadela interna".

La psicòloga Carme Brit va acompanyar la seva mare en el seu procés d'eutanàsia. Ara és amb nosaltres juntament amb Pablo Noguera, metge especialista en cures pal·liatives, un equip indispensable també en aquest procés. Dels dubtes i els atzucacs emocionals i de creences que això genera en professionals i familiars en parlem amb ells. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El doctor en Filosofia i Teologia Francesc Torralba ha guanyat el premi Josep Pla amb el llibre "Anatomia de l'esperança". Hi parla dels que esperen i dels que desesperen. Unes i altres són actituds oposades, diu. I ens convida a apuntar-nos a una esperança que no ens durà a la passivitat, sinó a una vida activa, però plena de la llum que ens il·luminarà el camí.

Els científics que ho estudien expliquen que podem sortir del cos per una experiència propera a la mort (EPM), però també hi ha la possibilitat de fer-ho per una experiència fora del cos (EFC), com ha explicat la doctora en Psicologia Jenny Moix en articles publicats a revistes com Explore. Ens explica en què consisteix això i l'acompanya el doctor en Filosofia Vicente Merlo. Amb una introducció del metge Manel Ballester i l'espai de Sergi Torres.

El doctor en Filosofia Vicente Merlo ha escrit un llibre sobre la psicologia transpersonal, que oscil·la entre la ciència i l'espiritualitat. Comentem amb ell les aportacions d'aquesta psicologia en el món actual, sense perdre de vista el passat i els seus principals precursors.

Diu la psicòloga Sílvia Caballol que en la jubilació no tot són flors i violes encara que hi hàgim somiat amb la mateixa il·lusió que si es tractés del paradís. Què representa la jubilació a nivell psicològic? Ens ho explica ella i les també psicòlogues Helen Flix i Dolors Líria, amb l'espai final de Sergi Torres.

Diu el psicobiòleg Ignacio Morgado al seu llibre "El espejo de la imaginación. ¿Qué es la consciencia?" que precisament la consciència és allò amb què ens identifiquem. Però també és una presó, assegura, i no en podem sortir. Parlem amb ell d'aquesta percepció conscient i de la col·lecció de processos que el cervell fa possible.

La sociòloga Sílvia Semenzin va ser víctima de violència digital als 26 anys, per part d'una exparella que va penjar vídeos sexuals seus a les xarxes. Això va fer que es posés a investigar què hi ha darrere d'aquest tipus de violència cap a les persones en general però, en especial, cap a les dones. Ens explica com funciona aquest món amb les psicòlogues Núria Gibert i Marta Mariñas. També amb un apunt de Liliana Arroyo, especialista en innovació social digital. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

La doctora en Ciències Polítiques Naila Qalqili és ara mateix la directora de l'Escola de Risoteràpia de Barcelona. Ella, però, és d'origen palestí i va viure de petita al Líban en plena guerra. Després va ser diplomàtica per la Unesco. Un bon dia va canviar de vida i va començar a ensenyar a riure a les persones, perquè diu que el dret a l'alegria el tenim i sovint l'ignorem.