Conversas Do Despertar

Até quando a gente aguenta tentar fazer focinho de porco virar tomada? Até onde a gente vai pra tirar leite de pedra? Neste episódio viscera, Flavia compartilha desafios pessoais com o mundo digital e nos provoca: será que a gente está querendo fazer a vida caber nos nossos sonhos? Existe um caminho de maior simplicidade?Para saber todas as informações sobre o HUMANICES - Edição Primavera, que rola entre 18 e 20 de setembro aqui em Ilhabela, acesse https://flaviamelissa.com.br/humanicesVamos nos encontrar em roda, toda a semana, para estudar autoconhecimento? Vem pro Portal Despertar - em breve, numa nova apresentação! https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Meu canal do Youtube: https

Sejam bem-vindos e bem-vindas à Meditação Surfando os Impulsos - uma prática de atenção plena que propõe uma mudança de postura diante dos impulsos: em vez de reprimi-los ou ceder automaticamente, você aprende a observá-los com curiosidade e presença. Ao reconhecer que todo desejo tem um ciclo em que surge, se intensifica e diminui, torna-se possível “surfar” essa experiência sem agir sobre ela. Isso traz mais regulação emocional, autonomia e liberdade para escolher como responder ao que sente, e não apenas reagir.Para entrar na lista de espera do Humanices, acessehttps://flaviamelissa.com.br/chamadoVamos nos encontrar todas as semanas pra falar de autoconhecimento? Vem fazer parte do Portal Despertar, onde você encontra muitas mais meditações como essa! https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar:

E se a sua mente não fosse a melhor conselheira para a sua vida?Neste episódio, Flavia fala sobre o quanto a mente pode distorcer a realidade quando não é observada: criando histórias, antecipando catástrofes e ditando regras rígidas sobre quem você deveria ser e o que deveria estar fazendo. Quando reconhecemos os padrões da mente, começamos a perceber quando ela está mentindo - e esse pequeno espaço de consciência pode mudar completamente a forma como nos relacionamos com nossos pensamentos, com nossas escolhas e com a própria vida!ATENÇÃO! Próximo retiro Humanices - Edição primavera já tem data e local marcado! Entre 18 e 20 de setembro deste ano, nos encontraremos em Ilhabela para mais um desnudar da alma sentados em roda. Anote a data na agenda e aguarde o início do processo de inscrição!Vamos nos encontrar todas as semanas pra falar de autoconhecimento? Vem fazer parte do Portal Despertar! https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor

Cuidar de quem te machuca cans. Neste episódio, atravessamos a dor de estar entre o amor, a culpa e a necessidade de se proteger, quando os pais envelhecem, mas a relação continua sendo um lugar de agressão e desamparo. Um convite ao questionamento: o que é, de fato, responsabilidade? Até onde vai o cuidado? Como é possível criar limites sem transformar isso em abandono? Vamos abrir espaço para formas de nos relacionarmos que não nos destrua no processo? Para participar deste quadro, envie sua pergunta para o email contato@flaviamelissa.com.br ou me envie uma DM no Instagram: @flaviamelissa.Vamos nos encontrar todas as semanas pra falar de autoconhecimento? Vem fazer parte do Portal Despertar! https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspira

Nem todo perigo é real, mas nosso corpo quase sempre reage como se fosse.Quando um gatilho ativa o sistema nervoso, nos transformamos em um animal selvagem fugindo de um predador na selva africana. Mas quando a gente reconhece essa ativação, surge a possibilidade de se regular, sustentar o que a gente sente e agir de forma mais alinhada com nossos valores e princípios, em vez de apenas reagir.Quer expulsar seus demônios e silenciar sua mente dançando? Segue minha playlist especial para esses momentos: https://open.spotify.com/playlist/1Hr0cUBwQCkWs1yCP2hEPf?si=e4a8d939a87f40ea Meus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Portal Despertar - 10 anos de história! https://despertar.clubMeu canal do Youtube: https://youtube.com

Toc, toc, toc… Tem alguém perfeccionista aí?Crescer com pressão por perfeição pode gerar autocrítica, ansiedade e burnout na vida adulta. A chave está em desapegar dessas expectativas irreais, praticando autocompaixão e celebrando pequenas vitórias. Bora papear?Este episódio foi gravado com exclusividade para os assinantes do Portal Despertar. São 10 anos de história, construindo comunidade e despertando o autoconhecimento para a vida cotidiana! Seja membro: https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Meu canal do Youtube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial Meu perfil do Instagram: https://instagram.com/flaviamelissaReceba minhas cartas À Beira do Sentir: https://flaviamelissa.com.br

Somos seres sociais e nunca iremos desistir dos vínculos.Se não os estabelecermos de forma funcional… Paciência: eles virão de modo disfuncional. Esta é a nossa natureza - não temos como fugir dela.Neste episódio, Flavia nos chama a atenção para uma de nossas humanices, dentre tantas outras: somos seres vinculares e, como diz o poeta, “é impossível ser feliz sozinho".PRÓXIMO RETIRO HUMANICES - EDIÇÃO PRIMAVERA - ILHABELA, SP: de 18 a 20 de setembro/26, inscrições abrirão em breve com condições especiais para os primeiros inscritos! Fiquem ligados!Quer estudar autoconhecimento todas as semanas, em encontros ao vivo e junto a uma comunidade de pessoas como você? Vem pro Portal Despertar! Acesse https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspirad

Sejam bem-vindos e bem-vindas à Meditação de Outono, um mergulho na essência da nova estação, em busca de sintonia com seu ritmo de mudança. O outono nos pede para deixarmos ir o que não nos serve mais, ao mesmo tempo em que preparamos o terreno para uma renovação interna. Esta prática é um convite para permitir que o novo floresça em nossas vidas - mais um conteúdo exclusivo do Portal Despertar para abrilhantar o canal!Se quiser fazer parte do Portal Despertar e desfrutar de tantas outras coisas inéditas que rolam por lá (até encontro semanal pra estudar junto rola!), acesse: https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Youtube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial Instagram: https://i

Por que pedir ajuda pode gerar a sensação de estar incomodando, como se não fôssemos importantes o suficiente para ocupar o tempo de alguém?Neste episódio do No Coração da Pergunta, atravessamos as camadas mais íntimas dessa inquietação: pertencimento, autoestima relacional, padrões de apego, antidependência emocional e o medo silencioso de ser um peso. Falamos sobre como certas estratégias de autonomia podem ter nascido como proteção e sobre o que acontece no corpo quando nos permitimos precisar.Uma conversa honesta sobre vulnerabilidade, valor e o desafio de ocupar espaço nos vínculos sem armaduras.Para participar do retiro Humanices, aqui em Ilhabela entre os dias 20 e 22 de março de 2026, acesse: https://wa.me/5532988864355 Tem vontade de trabalhar sua autocompaixão? Esse ebook pode te ajudar: https://flaviamelissa.com.br/autocompaixaoMeus livros:[NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Vive

Quando a mente confunde, o corpo revela!Vivemos em uma cultura que nos ensinou a confiar quase exclusivamente na mente: analisar, controlar, explicar, antecipar. Mas, muitas vezes, enquanto a mente tenta organizar a vida em argumentos e justificativas, o corpo já está dizendo tudo. Neste episódio, Flavia nos convida a escutar com mais honestidade aquilo que o corpo revela - e, talvez, descobrir que, quando a mente confunde, o corpo pode ser a bússola sábia que faltava.Para saber mais sobre o Retiro Humanices - Edição Outono, em Ilhabela, entre os dias 20 e 22 de março de 2026: https://wa.me/5532988864355Tá sabendo do clube do livro sobre o meu último livro, o Existe Vida Antes de Morrer? Vem que vai durar 2 meses e acabamos de começar: https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd

O que acontece quando até o que sentimos começa a funcionar como vitrine?Neste episódio, refletimos sobre como até nossas emoções passaram a obedecer à lógica da performance, como se sentir também precisasse ser produtivo, bonito e inspirador. Uma conversa sobre o cansaço de sustentar versões funcionais de nós mesmos e sobre a coragem de viver com mais liberdade emocional.Clube do Livro - Existe Vida Antes de Morrer? https://despertar.club/assinaturaMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Youtube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial Instagram: https://instagram.com/flaviamelissa

Nós somos biologicamente moldados para evitar o desconforto. Se pisamos em uma abelha, tiramos o pé de cima. Se tiver ficado um ferrão, tiramos o ferrão. Mas e no campo emocional, no qual não é possível simplesmente tirar as emoções? Qual a melhor forma de lidar com as emoções desafiadoras, desconfortáveis e difíceis?Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, acesse https://flaviamelissa.com.br/humanices_outonoTem vontade de trabalhar sua autocompaixão? Esse ebook pode te ajudar: https://flaviamelissa.com.br/autocompaixaoMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Grupo de estudos semanal: vem pro Portal! Acesse https://despertar.club/assinaturaYoutube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial

Sejam bem-vindas e bem-vindos a mais uma novidade aqui no canal! A partir de agora, de vez em quando vão rolar meditações por aqui - aquelas que fizeram mais sucesso ou tocaram mais profundamente as assinantes do Portal Despertar. Aproveitem!No dia de hoje, trago esta prática guiada poderosa que nos ajuda a reconhecer padrões de autocrítica e transformá-los em compaixão. É uma prática simples e eficaz para quem busca cultivar mais gentileza e acolhimento consigo mesma.Meus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Grupo de estudos semanal: vem pro Portal! Acesse:https://despertar.club/assinaturaYoutube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial Instagram: https://instagram.com/flaviamelissa

Neste episódio inédito, Flavia fala sobre nossas humanices: como aprender a se enxergar com honestidade, sem deixar a crítica interna tomar espaço e sem deixar de se tratar com aceitação e afeto?Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, acesse: https://flaviamelissa.com.br/humanices_outonoTem vontade de trabalhar sua autocompaixão? Esse ebook pode te ajudar: https://flaviamelissa.com.br/autocompaixaoMeus livros: [NOVO] Existe vida antes de morrer?: https://a.co/d/4FpUjlCSua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência: https://a.co/d/3lkrzmR 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar: https://a.co/d/3mfd36H 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora: https://a.co/d/557vxU6 Grupo de estudos semanal: vem pro Portal! Acesse: https://despertar.club/assinaturaYoutube: https://youtube.com/flaviamelissaoficial Instagram: https://instagram.com/flaviamelissa

Sejam muito bem vindos e bem vindas ao novo quadro do canal, o No Coração da Pergunta! Aqui eu respondo perguntas reais de ouvintes.Se você quiser participar, me envie a sua pergunta por DM no Instagram @flaviamelissa ou pelo e-mail contato@flaviamelissa.com.br. Aqui, seu nome é opcional; sua verdade, não!Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, entre em contato pelo email contato@flaviamelissa.com.br. Para comprar meu novo livro, Existe vida antes de morrer?, acesse: https://a.co/d/4FpUjlCPara comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6 Para lidar melhor consigo mesma e aprender a ser a versão mais autêntica de si mesma, venha fazer parte do Portal Despertar! Acess

Neste episódio exclusivo, gravado especialmente para o Portal Despertar, Flavia aborda a sensação que todos nós temos de vez em quando: de que estamos sobrevivendo a vida ao invés de vivê-la plenamente, mobilizados por emoções contraditórias que nem sempre entendemos de onde vêm.Para participar da aula inaugural do novo ciclo de estudos do Portal Despertar e reinventar a sua vida de dentro para fora, acesse https://flaviamelissa.com.br/ciclonovo, entre para o grupo do WhatsApp e receba o link da sala do ZOOM no dia da aula - 12/08, às 16h00.Para comprar meu novo livro, Existe vida antes de morrer?, acesse: https://a.co/d/4FpUjlCPara comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6 Para lidar melhor co

Neste episódio, Flavia nos convida a refletir: o que é preciso e porque é tão difícil assumirmos a nossa verdade e sermos autênticas em relação a quem somos? Para comprar meu novo livro, Existe vida antes de morrer?, acesse: https://a.co/d/4FpUjlC Para comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR  Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H  Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6  Para lidar melhor consigo mesma e aprender a ser a versão mais autêntica de si mesma, venha fazer parte do Portal Despertar! Acesse https://despertar.club/assinatura e nos vemos do lado de dentro. Para me acompanhar nas redes sociais acesse https://instagram.com/flaviamelissa

Neste episódio de retorno, depois de quase 3 meses em processo de perda de peso, Flavia conta como vem lidando com o emagrecimento e aborda bastidores de sua relação com a comida e com suas escolhas alimentares. Para comparar meu novo livro, Existe vida antes de morrer?, acesse: https://a.co/d/4FpUjlC Para comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR  Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H  Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6  Para lidar melhor consigo mesma e construir a vida mais leve e gostosa que você quer viver, venha fazer parte do Portal Despertar! Acesse https://despertar.club e nos vemos do lado de dentro. Para me acompanhar nas redes sociais acesse https://instagram.com/flaviamelissa

Neste episódio, Flavia faz partilhas viscerais sobre sua história de luta contra o sobrepeso. Alerta de gatilho para pessoas sensíveis ao tema. Para lidar melhor consigo mesma e gerenciar melhor suas emoções, venha fazer parte do Portal Despertar! Acesse https://despertar.club e nos vemos do lado de dentro. Para comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR  Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H  Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6 Para me acompanhar nas redes sociais acesse https://instagram.com/flaviamelissa

"Tenho que", "preciso", "assim que"... Já percebeu quantas condições impomos a nós mesmos para fazer coisas que nem sabemos se queremos, de fato? Para aprender a navegar melhor os ventos da sua vida, venha fazer parte do Portal Despertar! Acesse https://despertar.club e nos vemos do lado de dentro. Para comprar meu primeiro livro, Sua Melhor Versão - Desperte para uma nova Consciência, acesse: https://a.co/d/3lkrzmR  Para comprar meu livro 365 Reflexões para Viver o Agora: Mensagens Inspiradoras para o Despertar, acesse: https://a.co/d/3mfd36H  Para comprar meu livro 365 Dias de Gratidão: Mensagens inspiradoras para viver o Agora, acesse: https://a.co/d/557vxU6 Para me acompanhar nas redes sociais acesse https://instagram.com/flaviamelissa