Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Eduardo Rauen orienta uma ouvinte que tem dúvidas sobre o assunto. Comentarista destaca que cada situação é individualizada e requer a orientação de profissional. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Tamiris Guedes, sensei e professora de Judô, e com Eduardo Ascioli, que é empresário, mas foi atleta da Seleção Brasileira de Judô. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, atualmente, usa pré-treino com creatina monohidratada e multivitamínico AZ. Ele pergunta se o consumo desses suplementos ou a adição de outros, como whey protein, é realmente necessário ou se pode ser um exagero prejudicial. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, há cerca de dois meses, interrompeu a prática de peteca após ser diagnosticado com epicondilite lateral, o 'cotovelo de tenista'. Ele pergunta o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem usado mais peso na musculação e pedalado com mais intensidade, mas fica muito desgastado. Ele pergunta o que fazer para repor a energia. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 34 anos conta que começou a correr há dois e, este ano, se classificou bem em provas de 10 km. Ele treina duas vezes por semana com uma equipe e pergunta como pode melhorar o desempenho. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta ter ouvido que a goma xantana é uma boa fonte de fibras. Ela pergunta o que é o alimento e se ele é melhor do que a chia, por exemplo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Liliana Sekaf, médica nefrologista do Hospital Sírio-Libanês de São Paulo, e com o doutor Bernardino Santi, médico traumatologista do esporte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte escreveu dizendo que recebeu orientações opostas sobre a creatina: a ginecologista disse que sobrecarrega os rins, enquanto o endócrino afirmou que é importante depois dos 40. Ela quer saber qual é o veredito sobre o suplemento. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte quer saber se quem tem refluxo pode tomar Ozempic e quais cuidados devem ser tomados. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem uma hérnia umbilical adiposa. Ele pergunta se há alguma restrição para a prática de musculação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 63 anos conta que, após ser diagnosticada com hipertensão, passou a fazer diversos exercícios. Ela toma creatina e medicação para pressão. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte faz, em dias alternados, caminhada, corrida e musculação. Ele pergunta se o cardio logo após o exercício de força ajuda a emagrecer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cássia Godoy fala sobre a modalidade com mestre Maurão, professor de capoeira na Escola Mandinga e Gabriel Pinheiro, cineasta e praticante de capoeira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que corre e está planejando uma maratona para o ano que vem. Para se preparar, ele evita açúcar, tem a alimentação balanceada e toma suplementos. Ele diz, no entanto, que se incomoda com a circunferência abdominal. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um homem de 55 anos morreu após ser atingido por uma barra de supino durante o exercício em uma academia de Olinda. Eduardo Rauen fala sobre o caso e dá dicas de como evitar acidentes na academia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, após três anos parado, voltou se exercitar e fez um treino HIIT. Ele diz que sentiu tontura e enjoo e pergunta se é normal. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que a mãe dela, de 64 anos, tem ficado cansada com pequenos esforços. Ela pede um passo-a-passo para melhorar o condicionamento físico. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que foi diagnosticado com gota e começou a praticar musculação em 2024. Ele pergunta quais atividades pode fazer para auxiliar o tratamento da doença. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento. Cássia Godoy conversa com Fernando Henrique Portugal, técnico de rugby, e que já atuou na Seleção Brasileira em grandes campeonatos, e com Daniel Goetter, gerente de projetos, pesquisador e praticante de rugby. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices