Vida & Yoga Edição 22

Correria, estresse, cansaço, falta de tempo, nervosismo, trânsito intenso... Você já reparou como temos classificado o nosso dia-a-dia e a nossa vivência nos últimos anos? Quase sempre com palavras negativas, que denotam problemas e dificuldades. Mas por que não mudamos a nossa postura ante a isso? Se a vida tem se mostrado agitada demais, que tal fazermos uma pausa para abstrair, relaxar a mente e entrar em um estado de total desapego? Só não vale se queixar de falta de tempo... Essa desculpa, me desculpe, não é válida. Nossa proposta é justamente adaptar a prática da ioga para aquelas pessoas que não dispõem de muito tempo livre. Na matéria Ioga para Ocupados, oferecemos uma série de exercícios que podem ser concluídos em, no máximo, 20 minutos. Assim, você vai gastar menos de meia hora por dia para manter-se saudável e com a mente sã. Duvida? Pois veja só: são dicas de opções de horários, sugestões de pranayamas para fazer no carro, no chuveiro... Tudo para ajudar você a descansar o corpo e revitalizar a alma. E a edição não para por aí: uma outra matéria especial fala sobre a ioga do riso – certamente, você já ouviu dizer que o ato de rir só tem benefícios a agregar à saúde,...