Revista Oficial Pilates Edição 15

Praticar uma atividade física vai muito além do ganho com um corpo esbelto. E quando falamos em pilates, então, os benefícios que os exercícios trazem somam muito mais. Equilíbrio, concentração, motivação, prevenção de dores e lesões são apenas algumas das vantagens que, ao final, culminam para um único ponto: o aumento da qualidade de vida. Quem pratica exercícios é muito mais feliz e saudável – e isso independe da idade. É tanto que, nesta edição, preparamos uma ótima matéria sobre o uso do pilates como ferramenta de alavancar o bem-estar, a independência e a autoestima de pessoas que se encontram na terceira idade. A séria, preparada pela fisioterapeuta Aline Costa Franco Bortolazzo, oferece pouco impacto nas articulações, movimentos lentos, pouca repetição de exercícios, priorização do alongamento e fortalecimento muscular. Ou seja, nada de riscos de lesões e ganhos incríveis. E para você que adora novidades, trazemos uma reportagem sobre o novo acessório para pilates. Com rolamento, ele instiga o aluno a conscientizar seu ponto de equilíbrio e a melhorar sua força muscular para permanecer sobre o aparelho. Prepare-se!