Revista Oficial Pilates Edição 13

Desenvolve força, flexibilidade e eficiência. Alivia dores nas articulações e melhora a amplitude de movimento. Reabilita lesões e alivia condições crônicas. Aumenta a consciência corporal. Possui baixo impacto e auxilia no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Previne lesões, aumenta o condicionamento físico e melhora a postura. O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, oferecendo vantagens incontáveis ao bem-estar no dia a dia. Nesta edição, além de mostrar todos esses benfícios do método criado por Joseph H. Pilates, apresentamos uma matéria especial: Pilates para Deficientes . Você verá que, desde que se faça as adaptações necessárias nos exercícios e nos equipamentos, dependendo da limitação do praticante, a técnica se torna uma ajudante e tanto em diversos tratamentos de deficiências – sejam elas mentais ou físicas, oferecendo benefícios como ganho de força muscular, melhora na coordenação, flexibilidade, alinhamento postural, entre outros. E tem mais: veja como as molas podem auxiliar na qualidade dos exercícios, pois sua resistência é associada ao grau de dificuldade daquilo que se está praticando nos aparelhos, além de variar de acordo com a força de r...