Sbs Malayalam -

Sbs Malayalam -

'ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടര മണിക്കൂർ വ്യായാമം നിർബന്ധം'; തണുപ്പുകാലത്ത് ശരീരം എങ്ങനെ ഫിറ്റായി സംരക്ഷിക്കാം

Informações:

Adicionar à lista
Ouvir
Ouvir
Ouvir

Sinopse

തണുപ്പുകാലത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണരീതിയിലും വർക്കൗട്ടിലും വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ്സ് നിലനിർത്തുവാൻ സാധിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത് ഫിറ്റ്നസിൻറെ കാര്യത്തിൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ബോഡി ബിൽഡറും കോച്ചുമായ സുജീഷ് സുധാകരൻ. കേൾക്കാം മുകളിലെ പ്ലേയറിൽ നിന്നും....

Mostrar mais