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Je suis convaincu d’une chose : nos premières actions de la journée, conditionnent le reste de la journée. Je l’ai constaté avec moi de manière positive comme négative. C’est pour ça que j’ai modifié ma routine du matin.Je ne sais pas quel est ton premier réflexe chaque matin ? Je parle bien de réflexe car nous en avons souvent peu conscience.Dans mon idéal, ma routine du matin c’est boire un verre d’eau, me servir une tasse de chicorée, lire, écrire, aller marcher, faire des pompes…Mais depuis quelques temps une autre routine s’était installée. Au lieu de lire je prenais mon téléphone et je scrollais. Au départ c’était pour jeter un oeil à me mails, mes notifications Instagram, Threads…Mais mon cerveau était happé par les informations balancées par les algorithmes. Et c’était encore pire les jours où j’étais fatigué.Voilà pourquoi je ne touche plus mon téléphone le matin en me levant. Pour y arriver je ne me suis pas mis à le planquer. Je n’ai pas installé d’application pour bloquer les apps.J’ai compris que