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Une note de l’ANSES publiée la semaine dernière nous incite à nous lever de notre chaise 5 minutes toutes les 30 minutes. Une recommandation que je suis depuis plusieurs années et que j’ai même mis au cœur de mon organisation de travail et de ma productivité.Les Français restent assis en moyenne 7 heures chaque jour. Je ne sais pas toi, mais 7 heures, ce fut longtemps mon minimum en ne comptant que le temps assis à mon bureau.Que ce soit devant un écran d’ordinateur ou de télévision, ou non, ces périodes prolongées de sédentarité ont des effets délétères sur la santé.Par le passé, j’ai payé le prix fort de ma grande sédentarité. Et j’ai aussi compris que faire du sport ne compensait pas. La réalité c’est que même en courant tous les jours, je restais sédentaire et que c’était la cause de mes douleurs de dos, lombaire, de ma hernie et de ma sciatique. J’ai alors pris la décision de bouger plus.Et j’ai découvert un nouveau monde. J’ai découvert que notre corps avait besoin de ce mouvement pour mieux fonctionner