Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla
Quais os principais ajustes na alimentação quando se entra na terceira idade?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:03:39
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Informações:
Sinopse
Eduardo Rauen diz que a principal mudança é uma maior ingestão de proteínas, especialmente por conta da perda de massa muscular. Além disso, duas outras dicas são importantes: maior mastigação e um olhar especial para a quantidade de fibras.
