Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla
Como conseguir relaxar melhor antes de dormir?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:05:10
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Informações:
Sinopse
Eduardo Rauen traz algumas dicas, como a respiração e meditação, desconexão com dispositivos eletrônicos e o chá. Por isso, é bom evitar bebida alcóolica, que pode até mesmo atrapalhar no sono.
