Quando o diabetes é diagnosticado você precisa mudar alguns hábitos do seu dia a dia. Para isso é necessário que essa mudança e aceitação comecem por você, fazendo com...

Sabores do mundo salada grega, marroquina e picante.

Inimigos de alguns e grande amigo de outros, o carboidrato é alvo de muitos questionamentos, principalmente quando o assunto é dieta. Muitos se perguntam: “Posso ingerir...

O verão está batendo na porta, já dá pra escutar o som das ondas da praia e o balanço das águas de cachoeiras e piscinas dos clu- bes. Essa frase fez você se lembrar...

Nathália Thomazetti - Garota Fitness Brasil: Conselhos para ter o corpo sarado.

Estamos entrando na estação mais quente do ano e, com isso, a temporada de roupas curtas, biquínis, shorts e saias. E quem não quer estar com tudo em cima para poder desfilar...

Se você está acima do peso e é sedentária, a hora de mudar é agora! Sabemos que para ter um corpo saudável e bonito precisamos de algum esforço e disciplina. Nessa...

Quer começar uma dieta, mas não sabe como? Aqui, nesta edição, nós te damos a opção que mais te agrada, com dicas de cardápio, saladas, rotinas e muito mais! Veja também,...

Reeducação Alimentar - nessa edição, preparamos uma revista com dicas de nutricionistas, cardápio semanal, os mitos e verdades sobre as dietas e muito mais! Inspire-se nas...

Nesta edição, selecionamos para você um exemplo inspirador da vida real: Marcos Mion conta como transformou seu corpo e revela seu estilo de vida bodybuilder! Conheça os...