Píldoras De Psicología, Alberto Soler

Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que se encuentran en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta a varios niveles: en su estado de ánimo, su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto y que las cosas nunca les salgan bien. Y de verdad se esfuerzan mucho, pero quizá no están invirtiendo sus energías en cosas que pueden cambiar. Esta semana vamos a analizar tres elementos clave que nos pueden ayudar a dejar de gastar energía en asuntos que no pueden cambiar, e invertir ese esfuerzo en otros asuntos más productivos: esos elementos son la aceptación, la fortaleza y la sabiduría. ¡Espero que os guste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿De verdad es tan importante el vínculo de apego?, ¿qué sucede si no se logra establecer? Harlow consiguió demostrar las ideas de Bowlby con unos experimentos que cambiaron el enfoque que damos en el mundo occidental a los cuidados infantiles, y lo hizo justo en un momento en el que médicos y psiquiatras insistían en recomendar a las madres no acunar ni coger en brazos a sus hijos cuando lloraban. Esta semana os hablaré de Harlow, de sus experimentos y de la importancia que ha tenido para conocer mejor el vínculo que se establece entre madres e hijos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos hemos oído hablar del placebo muchas veces pero, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona? Y, sobretodo, ¿para qué sirve? En el vídeo de esta semana vamos a intentar responder a todas estas preguntas. Para eso hablaremos de la sustancia; de la importancia que tiene en investigación con los grupos control para identificar qué tratamientos hacen lo que prometen por la vía que prometen, y cuáles no; de lo importantísimos que son los controles previos a la comercialización de un fármaco para evitar casos como la crisis de la talidomida; y de cuáles son los factores que hacen que un placebo sea más o menos "efectivo". En resumen: el efecto placebo existe y es lo que hay detrás de muchas patrañas que se intentan confundir con la medicina. Los fármacos de verdad deben superar gran cantidad de estudios a doble ciego en los que demuestren ser más efectivos que el placebo (y ser seguros). Los que no lo consiguen, nunca acaban en las estanterías de una farmacia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat

Si lo pienso en términos de marketing, sería una muy buena estrategia publicitarme como “psicólogo gay friendly”, porque de esa manera me estaría enfocando a un nicho de mercado muy especifico. De hecho fue un paciente gay quien me lo recomendó hace años, y en un principio me pareció buena idea, sobretodo porque que hay gente por ahí que pretende curarles este supuesto problema que es el tener una orientación o una identidad sexual distinta a la de la mayoritaria. Pero luego lo pensé con más detenimiento y no me acabó de gustar tanto la idea, porque en sí misma puede llegar a implicar una discriminación... En este vídeo os cuento por qué, y también (y no menos importante), os explico que la homosexualidad NO ES UNA ENFERMEDAD, aunque hace no mucho tiempo sí se consideraba de esta manera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguro que habéis oído hablar de las técnicas de estimulación temprana, ¿verdad? Son unas técnicas de rehabilitación que se aplicaban en principio a niños con parálisis cerebral, dificultades de aprendizaje, síndrome de Down o autismo, pero que rápidamente empezaron a aplicarse a niños sin estos problemas bajo la promesa de que con estas técnicas se podría “convertir a un niño sano en uno superior” ¿Qué hay de cierto en esto? Pues bastante poco. Las técnicas de estimulación temprana deberíamos dejarlas para lo que fueron inicialmente pensadas: la rehabilitación de niños con problemas, no como actividad extra escolar para fabricar pequeños genios. No es necesario que sometamos a los niños a estos programas, que además de no tener respaldo empírico, son innecesarios siempre que dotemos a nuestro hijo de un contexto afectivo y le demos posibilidades para explorar con autonomía y crecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gracias a los avances de la ciencia y la tecnología, vivimos en una época en la que parece que no tienen cabida el malestar y el dolor. Y en parte es así, ya que por suerte, al menos en nuestro contexto sumamente privilegiado, no tenemos que enfrentarnos a los grandes desafíos que en otros momentos o lugares ha tenido que hacer frente la humanidad: enfermedades, muerte, guerras, etc.. No obstante, esto nos puede transmitir el mensaje erróneo de que el dolor o el malestar son algo que siempre vamos a poder evitar. ¿Y sabéis lo que ocurre? Que en muchas ocasiones, la negación o evitación del dolor es más dañina que el dolor en sí. Hoy vamos a ver que dolor y sufrimiento no son lo mismo, y que evitar sistemáticamente cualquier malestar nos puede llevar a al sufrimiento, algo mucho más profundo y duradero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos los niños sienten emociones que no saben como gestionar. El miedo es una de las más comunes. “Tengo miedo” explica la historia de Lisa, una niña que se siente insegura ante la oscuridad y ante todo aquello que le es desconocido, y del marcianito Churuchuru, su amigo inseparable que la ayudará a detectar, analizar y gestionar sus miedos.Tengo Miedo es nuestro tercer libro, y nuestra primera incursión en el mundo de la literatura infantil. Aquí presento el libro de la mano de Isabel Sbert, Directora Literaria B de Blok & Bruguera del sello Penguin Random House. A la venta en todas las librerías en formato físico y digital, así como en Amazon: https://amzn.to/3yCseGB Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fue Hiroaki Ota, un psiquiatra japonés que trabajaba en Francia, el primero en describir este síndrome a finales de los años 80, que luego se conocería como el síndrome de París. Cada año, decenas de turistas japoneses mostraban el mismo cuadro y la única forma de que se recuperaran era enviarles de vuelta a su país, en ocasiones acompañados durante el vuelo por un médico o una enfermera hasta que se encuentran “a salvo”. Desde esta primera descripción en los años 80, tuvieron que pasar casi veinte años hasta que se confirmara la existencia del síndrome en publicaciones científicas. Todos los casos tenían un mismo perfil: sobre todo mujeres, alrededor de los 30 años, y con elevadas expectativas acerca de lo que se iban a encontrar en su viaje. Y se ha visto que son precisamente esas expectativas las que juegan un papel más importante en el desarrollo de este síndrome. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos sabemos que darle la comida a un bebé o a un niño pequeño puede ser un verdadero dolor de cabeza. "Mi hijo no quiere comer", se quejan muchos padres, "¿qué puedo hacer"? Pues bien, esta semana vamos a dar respuesta a algo que nos habéis pedido muchas veces: vamos a revisar algunos de los mejores trucos para lograr que tu hijo coma lo que le ponéis en el plato, y además, rápido. Que no están las cosas como para perder tiempo con esto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La hipocondría genera malestar a muchísimas personas, que con mucha frecuencia sienten miedo a enfermar y morir, sin una base que lo respalde. Si te duele la cabeza o te has mareado piensas que probablemente sea un tumor cerebral; si tienes dolor de estómago o la tripa un poco regular, quizá se trate de cáncer de estómago. Esa marchita en el brazo, tal vez un melanoma. ¿Que estás flojo? Leucemia. ¿Taquicardia? Un ataque al corazón, fijo. Todo esto te implica un gran malestar, lo pasas fatal, revisando páginas web y listados de síntomas que, conforme los lees, crees tener todos. ¿Te sientes identificado? Hoy hablamos de hipocondría. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El pasado mes de enero la Conselleria de Educació se reunió con los directores de de los SEPS para explicarles el borrador de un Decreto de Orientación con el que se pretende cambiar el modelo de funcionamiento de este servicio. La conselleria quiere apostar por un modelo en el que estos profesionales pasen a formar parte de las plantillas de los centros escolares, que participen en los claustros, y que incluso puedan ser directores de los centros. Para ello, ha anunciado un importante aumento de la plantilla destinado a ese objetivo: que los orientadores estén en todos los colegios, siendo así más accesibles para profes y familias. Es decir, se pretende un cambio de un modelo externo a los centros a uno interno del propio centro, lo cual asocian al aumento de plantilla. Pero el tema es que una cosa no está reñida con la otra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo ser sincero y cuándo mentir? No siempre está del todo claro... Seguro que muchas veces os habéis encontrado en una situación en la que os ha surgido la duda: ¿es mejor decir la verdad, aunque sea dolorosa, o mentir? Como ocurre en muchos otros aspectos de la vida, no podemos hablar de blanco y negro, sino que el quid de la cuestión está en los matices. Y matices hay muchos. Entre la mentira patológica y el sincericidio hay muchos puntos intermedios en los que la mayoría nos situamos. Y a nivel social es tan negativo estar en un extremo como en el otro. Hay personas se vanaglorian de ir siempre “de cara”, “con la verdad por delante”. Y, a ver, que la sinceridad está muy bien. Pero sin pasarse de la raya. Porque una cosa es la sinceridad, y otra muy distinta es el sincericidio. Hoy vamos a verlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchas veces las familias nos piden consejo para encontrar un buen colegio para sus hijos. Algunos dedican mucho tiempo y energía para encontrar “el mejor colegio para sus hijos”. Y es que esta es una decisión importante y complicada, que suele preocupar bastante a las familias. Por eso, y como sé que muchos estáis ahora con esas preocupaciones, vamos a dedicarle hoy el vídeo a cómo elegir “el mejor colegio para nuestros hijos”. ¡Espero que os guste” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Como todos sabéis, ya se ha cumplido un año desde que se desató al crisis del COVID. Ha sido un año muy intenso en el que han pasado muchas cosas, muchos lo han pasado muy mal, la mayoría estamos ya muy cansados, pero tenemos vidas más o menos cómodas, salud, no hemos perdido a familiares o amigos cercanos… os podéis imaginar que para algunas personas esta crisis ha supuesto mucho más que para otros, y como suele ocurrir, las crisis suelen golpear más fuerte a los que ya partían de una posición más complicada.Con motivo de este primer aniversario, la ONG Save the Children ha hecho un informe midiendo el bienestar infantil y familiar, en cuatro áreas diferentes: bienestar material, salud y bienestar emocional, educación y relaciones en los hogares de unas 1300 familias a las que han acompañado este tiempo en su programa de Lucha contra la pobreza infantil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Me puse la primera dosis de la vacuna de Astrazeneca hace algunas semanas, ya que por ser sanitario estoy incluido en los grupos de población preferente. Como muchos habréis visto, llevo algunas semanas sin publicar vídeo los lunes. Pues bien, os voy a contar todo lo que pasó desde que me puse la vacuna hasta el día de hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Y después del descanso veraniego... ¡vuelven las Píldoras de Psicología! Quienes me habéis seguido durante este verano mis colaboraciones en la radio ya me habréis oido hablar sobre la asertividad, y como muchos me pedisteis que profundizara sobre ese tema, ¿qué mejor manera de empezar la temporada de Píldoras que con algo tan práctico? ¡Vamos a ello! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabíais que al menos hasta los 3 años de edad los niños no distinguen realmente lo que es un anuncio del resto del contenido que ven por la tele?, ¿y que al menos hasta tener 8 años creen que los anuncios que ven son esfuerzos bienintencionados para ayudar a los espectadores? Cuando dejamos solos a los niños frente a una pantalla tenemos que tener presentes que en esa situación ellos son el producto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos tenemos una serie de derechos que no ejercemos, porque nos han hecho creer que hacerlo es de ser egoístas y descorteses. Y nada más lejos de la realidad, defender estos derechos es señal de una sana autoestima y un buen equilibrio emocional. ¿Cuáles son estos derechos? Vamos a verlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es la pregunta del millón para muchos padres recientes: ¿cuándo dormirá toda la noche del tirón? Hay niños que lo logran a los pocos meses, y otros por los que parece que el tiempo no pasa. Esta semana vamos a hablar del sueño infantil, intentando dar respuesta a esta pregunta y a otras más: ¿cómo es el sueño de recién nacidos?, ¿y cuando tienen 6 meses?, ¿cuándo empezará a "dormir mejor"? ¡Vamos allá! ¡Espero que os guste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre me ha gustado la gente rara. Esas personas que son diferentes a los demás, que te sorprenden, que hacen cosas que no esperas de ellos. Personas que se fascinan por temas que son poco habituales, personas que no saben un poco de muchas cosas sino que saben mucho de pocas. Se les suele llamar gente rara, diferente, especial, raritos, frikis, nerds… Y hoy me gustaría hablar de ellos, de qué es ser raro, de la importancia que puede tener en la vida y como valor educativo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.