Píldoras De Psicología, Alberto Soler

¿Cómo es vivir con esquizofrenia?, ¿se puede llevar una vida normalizada? Hoy os traigo un vídeo especial, no es una píldora al uso, sino una entrevista, un formato diferente al que estamos acostumbrados y que estamos convencidos de que os gustará mucho ;-) Hoy tenemos con nosotros a Mateo Guardaroni @Soy como el Aire. Él tiene 27 años y está diagnosticado de esquizofrenia desde los 17. Desde su canal de Youtube se esfuerza por desestigmatizar esta enfermedad y dar esperanza a otras personas que puedan estar pasando por algo parecido. Como siempre remarca, Mateo no es psicólogo, ni psiquiatra, ni terapeuta ocupacional, pero quizá por eso mismo su testimonio es más valioso todavía para las personas que están pasando por algo así, que probablemente tengan ya oportunidad de hablar con profesionales pero no tanto con pacientes en situaciones parecidas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El estrés infantil es todavía un gran desconocido que causa gran malestar en niños y familias. Porque sí, los niños tienen estrés. Aunque nos cueste verlo. Y es que cuando pensamos en estrés habitualmente solemos hacerlo teniendo en mente a las personas adultas y los problemas que habitualmente podemos tener los ya creciditos. O como mucho podemos bajar hasta la adolescencia y pensar en los pobres chavales, preparándose para las pruebas de acceso a la universidad o lidiando con problemas típicos de su edad. Pero, ¿qué pasa con los niños?, ¿pueden tener estrés los niños pequeños? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El pasado 25 de noviembre fue el día internacional para la eliminación de la violencia contra las mujeres. Aunque haya quien aún se empeñe en decir que la violencia no tiene género, lo cierto es que los datos no dejan de recordarnos lo necesario que sigue siendo este día en el mundo, y también en nuestro país. Para los que piensan que tenemos que irnos a tiempos pasados o a países lejanos para encontrarnos con este problema, vamos a revisar los datos del estudio que ha elaborado el Consejo General del Poder Judicial (CGPJ) que parecen sacaos de una película de terror… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Está ya bastante claro que las pantallas no son recomendables para niños pequeños. Hay mucho acuerdo en que deberíamos evitar totalmente la exposición a televisión y otras pantallas por debajo de los dos años y limitar mucho su exposición al menos durante la etapa de infantil. La AAP recomienda que los padres establezcan «zonas libres de pantallas» en el hogar, asegurándose de que no hay televisión, ordenador o videojuegos en los dormitorios de los niños, y apagando la televisión durante las comidas. Los niños y adolescentes deberían usar estos medios durante no más de una o como mucho dos horas diarias, y siempre teniendo en cuenta que sean contenidos de alta calidad y adecuados a su edad. Pero, ¿qué ocurre en las escuelas? Hay muchas escuelas infantiles en las que desde muy pequeños introducen tablets y medios digitales: ¿es positivo?, ¿bajo qué circunstancias deberían introducirlos en el aula? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Embarazo, parto y postparto son momentos muy delicados en la vida de las mujeres y sus familias. Y todo lo que hagamos las personas que les acompañamos, quedará grabado a fuego, para bien o para mal. De hecho algunas madres relatan el momento del parto como si de una violación se tratara, y lo pueden llegar a recordar como el peor momento de sus vidas, aunque al final hayan salido de allí con un bebé sano. Por que no solo importa que el bebé salga del hospital con vida, si además puede salir de allí una familia entera feliz, mucho mejor, ¿no? Esta semana hablamos de violencia obstétrica: cuáles son sus señales, a cuántas mujeres afecta, y cuáles son sus efectos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando hablamos de terapia on line, en ocasiones aparecen dudas acerca de la efectividad de esta modalidad de terapia, si es adecuada para todo el mundo, o qué ventajas pueda suponer respecto a la presencial. Haciéndolo corto: hay una evidencia muy solida, a nivel de meta análisis, que respalda la efectividad de esta modalidad de terapia, equiparándola a la presencial en la mayoría de las ocasiones. Los estudios que analizan los resultados de las intervenciones on line en ansiedad o depresión son numerosísimos, y todos en la misma línea: es una forma de terapia totalmente válida y equiparable a la presencial. Pero claro, decir “en la mayoría de las ocasiones” no es decir “siempre”: hay casos o situaciones que pueden desaconsejar la terapia on line, o hacer que la presencialidad sea necesaria. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Al igual que llevar una alimentación saludable o un estilo de vida activo, tener un hábito de lectura y disfrutar con los libros es algo que la mayoría de familias desean para sus criaturas. Y, como pasa con la alimentación o el ejercicio, el desarrollo de este hábito se puede fomentar o se puede dificultar. Por eso hoy vamos a ver 10 claves para estimular el gusto por la lectura desde el nacimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El ministerio de Consumo en España, con Alberto Garzón a la cabeza, ha anunciado su intención de prohibir la publicidad dirigida a niños y adolescentes de chocolates, dulces, postres, galletas, zumos y helados. ¿Por qué se toma ahora esta medida?, ¿realmente sirve para algo?, ¿no sería mejor educar que prohibir? Os hago un pequeño espoiler del contenido: esta medida, lejos de ser la última ocurrencia de un gobierno socialcomunista, como muchos se han apresurado a valorar, es una demanda que desde el ámbito sanitario se llevaba haciendo desde hace mucho tiempo y que ha sido recibida con gran entusiasmo. Porque el código PAOS, con el que el sector se venía autorregulando desde 2005, se ha mostrado claramente insuficiente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quizá no te suena lo que es el síndrome de Savant, pero ahora cuando te lo expliquemos verás como sí que lo conocías. Seguro que en alguna serie de televisión o película recuerdas algún personaje que, aunque tuviera algún tipo de trastorno o dificultad grave, por otro lado era especialmente brillante en algún aspecto concreto. ¿Te suena, verdad? Quizá estás pensado en Sheldon Cooper, en Rain Man o tantos otros. Pues bien, aunque cada vez se muestran estos personajes de una manera más cómica o más exagerada, la verdad es que se basan muchas veces en casos reales. Hoy os vamos a ver varios ejemplos, ahora sí, reales, que os dejarán con la boca abierta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un problema bastante frecuente tanto dentro como fuera de consulta es la falta de amabilidad. Quizá podríamos hablar incluso crueldad en nuestra forma de hablar. Pero ojo, que no me refiero a cuando hablamos con los demás, sino cuando nos referimos a nosotros mismos, lo que se conoce como el autolenguaje. ¿Os habéis fijado en cómo os habláis a veces cuando metéis la pata en algo?, ¿en lo que os decís?, ¿le permitiríais a un amigo que os hablara así? La forma en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba teniendo mucha más repercusión de lo que pensamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La manera más peligrosa de engañarse a uno mismo (o dejarse engañar por los demás) es creer que solo existe una realidad. Y es que algo que con bastante frecuencia repetimos los psicólogos es que la realidad es construida. Algunos incluso pueden llegar a cuestionarse existencia misma de la realidad. En este vídeo vamos a analizar el tema con un poco más de detalle, vamos a ver algunos ejemplos que os podéis encontrar en vuestro día a día, las implicaciones que esto puede tener en los medios de comunicación, la influencia en la política de la posverdad, y analizaremos por qué todo esto es también importante en la terapia psicológica. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Os recomiendo ver este vídeo hasta el final ;-) Los médicos victorianos trataban la histeria estimulando a sus pacientes hasta el orgasmo mediante vibradores eléctricos creados para este fin, ya que mediante el masaje manual debían emplear una hora por paciente, mientras que con el nuevo invento con 5 minutos era suficiente, y así podían atender a más pacientes y aumentar sus beneficios. Estas prácticas no se percibían como sexuales por no implicar penetración vaginal. ¿El problema? Pues que parece más mito que realidad… lo que hay detrás de todo esto no es más que un ejemplo más de la visión que históricamente se ha tenido de la mujer y sus problemas. Vamos a verlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tú eres un modelo para tus hijos. Lo que tú haces va más allá de lo que es bueno o malo. Es lo que para ellos marca la normalidad. No se lo cuestionan. Eso, simplemente, es su mundo. ¿Qué quieres que tu hijo sea de adulto? Piénsalo y comienza tú a ser esa persona que quieres que sea en un futuro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si hemos estado equivocados todo este tiempo?, ¿y si la felicidad no reside tanto en lograr ciertas aspiraciones como en sentir satisfacción por lo que ya hemos logrado? De esto y mucho más hablo en mi último artículo para El País, titulado "Renunciar para ser felices" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ocasiones es tanta la motivación que tenemos para poder hacer cambios en nuestra vida que llegamos a ponernos metas demasiado elevadas: si no controlamos la magnitud de las metas que nos proponemos, es probable que acabemos sintiéndonos frustrados y, consecuentemente, abandonando nuestros objetivos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pocos son los que hoy en día cuestionan los beneficios de la lactancia materna. Pero hay una especie de barrera invisible alrededor del año de edad, a partir de la cual "ese niño ya es muy grande para tomar teta". Es algo que las madres oyen en boca de familiares, amigos, y lo que es peor, por parte de profesionales sanitarios. Algunos afirman que dar el pecho por encima de los equis meses (cada uno da una cifra) va a producir traumas en el niño, dependencia, malnutrición, caries, y toda una serie de catástrofes físicas y emocionales. ¿Qué hay de cierto en todo esto? Hoy voy a hablar de los efectos psicológicos que puede tener la lactancia materna prolongada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una importancia relativa, que está muy matizada por la forma que tenemos de evaluar esa realidad. Esto cobra una importancia enorme cuando hablamos de nuestros objetivos vitales. En esta Píldora abordo algunas de estas cuestiones con un ejemplo que me gustó mucho de un libro que acabé hace poco. ¿Vosotros sois de los que picáis piedra, o de los que hacéis catedrales? Dadle al play para descubrirlo ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.