Píldoras De Psicología, Alberto Soler

No es extraño encontrarse con padres que son muy estrictos con algunos aspectos de la educación de sus hijos, pero luego ellos mismos no se aplican el cuento. Por ejemplo, padres que no dejan que sus hijos tomen un gramo de azúcar o de productos procesados, pero a la vez en casa esconden un alijo de chocolate, bollos o snacks; o los padres que no dejan a sus hijos mirar ni de reojo una pantalla, pero que están todo el día con su movil en el bolsillo, y por la noche atracón de Netflix mientras duermen. ¿Son unos hipócritas estos padres?https://www.youtube.com/watch?v=Wd0qMnNdiAs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguro que muchas veces os habéis dejado llevar por la opinión de los demás, incluso sabiendo que lo que decían no era del todo cierto. A veces la presión social es tan fuerte que nos hace ir en contra de nuestros propios principios, o incluso nos lleva a pensar que estamos equivocados. En los años 50 del siglo pasado el psicólogo Solomon Asch hizo un experimento acerca de la conformidad y la influencia social que no dejó a nadie indiferente. ¡Os va a encantar!https://www.youtube.com/watch?v=xO8xv6dtWO4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si la Academia Americana de Pediatría recomienda evitar las pantallas durante los dos primeros años de vida de los niños, ¿por qué nosotros decidimos seguir así hasta los 5 años? Cuando digo que nuestros hijos hasta los 5 años no han visto apenas nada de tele, algunos se extrañan, otros se sorprenden, y muchos se preguntan cómo nos las hemos podido apañar. Hoy os voy a contar nuestros motivos, por qué lo hicimos y también algún error que cometimos. https://www.youtube.com/watch?v=8dUvMRguzCA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿A quién no le han dado consejos que NO HA PEDIDO? Hay un proverbio árabe que dice “Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que tu silencio” Qué difícil que es esto, ¿verdad? Cuando alguien nos cuenta un problema o una situación complicada que está atravesando, parece que salte automáticamente en nosotros un resorte para empezar a dar consejos como si no hubiera mañana: “Lo que tienes que hacer es”, “Mira, tú ve y dile que...”, “Si yo fuera tú, lo que haría es...” Y es que todos tenemos ese amigo, conocido, primo, cuñado, padre o madre que sabe mejor que nosotros mismos lo que tenemos que hacer con nuestra vida. Esa persona que, nada más le contamos un problema sale con el “mira, lo que tienes que hacer es…” Hoy vamos a hablar de los consejos no pedidos.https://www.youtube.com/watch?v=26zJ9FFll1E Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos de vuelta! Y con un tema muy adecuado para la "vuelta al cole"... ¿Quién no ha bromeado con algo parecido a: "bufff, menos mal que ya vuelven al cole, que ganas... ahora es cuando empiezan nuestras vacaciones" No es extraño que los padres bromeemos sobre lo cansado que es cuidar de los niños, porque es verdad, dan mucho trabajo… ¡y cansan mucho! De hecho, yo mismo también hago este tipo de comentarios a veces. Es normal todos somos humanos, nos cansamos, y está bien tomárselo un poco a cachondeo. El tema es que muchas veces actuamos como si los niños no estuvieran delante, como si no se enteraran, como si no “tuvieran la antena puesta”, y bromeamos sobre ellos incluso con ellos mismos delante. Y esto puede hacerles daño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La alimentación de los hijos es uno de los temas estrella entre las preocupaciones de los padres: si come mucho o come poco, si come de todo sólo macarrones con tomate, si come rápido o lento, si juega con la comida o que sin Pocoyó no hay manera de que coma. Sobre niños que no comen, que comen poco, que comen poca variedad o que no se sientan en la mesa voy a hablar esta semana.https://www.youtube.com/watch?v=HkJTWmjddO4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Es posible la amistad después de una relación de pareja? Una ruptura sentimental es algo ya de por sí complicado, implica una pérdida de estabilidad y la necesidad de adaptarse a una nueva realidad. Pese a lo complicado que es de gestionar emocionalmente, aún pueden pasar muchas cosas que lo compliquen más todavía: una de ellas es cuando uno de los miembros de la pareja le dice al otro: "si es que yo te quiero, pero prefiero que sigamos como amigos" ¿Qué podemos hacer entonces? Os lo cuento en esta Píldora.https://www.youtube.com/watch?v=j6nov6uWVc4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todas las madres (y en menor medida padres) han escuchado en algún momento esa frase: "no le cojas tanto en brazos, que se acostumbra" ¿Se puede acostumbrar un bebé a que le cojan en brazos?, ¿qué puede pasar si se acostumbra a eso? Vamos a verlo... ;-)https://www.youtube.com/watch?v=oScSnSbS-N8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchas personas tienen como objetivo no tener nunca ansiedad, pero esto es algo sencillamente imposible. La ansiedad no es mala, sino que el problema viene cuando aparece de manera injustificada.¿En qué consiste la ansiedad?, ¿por qué aparece? Os lo cuento en esta nueva Píldora, ¡espero que os guste!https://www.youtube.com/watch?v=AtEA9j8kAGE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser pareja no implica necesariamente compartir en todo momento los mismos puntos de vista sobre la crianza de los hijos, pero sí lleva implícita la responsabilidad de poder trabajar sobre estas diferencias de un modo constructivo y respetuoso para ambos. https://www.youtube.com/watch?v=edIK2MGEGPg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Que nos mentimos a nosotros mismos es un hecho; lo hacemos por los más diversos motivos, pero la cuestión es que a lo largo del día nos mentimos un montón de veces, ¿por qué lo hacemos? https://www.youtube.com/watch?v=juDf9iW60do Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta semana vamos a empezar hablando del juego, y en especial, del juego libre. En este nuevo video os voy a explicar por qué es tan importante el juego, la diferencia entre juego y entretenimiento y, sobretodo, qué es el juego libre.https://www.youtube.com/watch?v=nuyqMcXZMUM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sigo viendo con mucha frecuencia conductas de padres hacia sus hijos que, aunque son muy bienintencionadas, pueden acabar destrozando su autoestima. Hoy me voy a centrar especialmente en el papel de los padres hiperexigentes, esos padres para los que nunca nada de lo que hace su hijo es suficiente.https://www.youtube.com/watch?v=WemViz2fmPk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los hay que creen que el hombre nunca llegó a la luna, los que creen en el horóscopo, el tarot, los chakras o los ovnis, los que dicen “a mí la homeopatía me funciona” o los que creen que las vacunas causan autismo. Y la lista es infinita. ¿Qué tiene en común todo esto? Por un lado, que es un mercado que funciona muy bien: detrás de todas estas ideas hay gente que se lucra a costa de la credulidad de los demás. Y por otro lado, que todas esas creencias son meras supersticiones facilitadas por un modo muy concreto de funcionar de nuestro cerebro. Sobre esto voy a centrarme en esta píldora de psicología. https://www.youtube.com/watch?v=_vewPdoFCwo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ya lo dije hace tiempo: la tecnología no es mala. No lo es la televisión, ni los móviles, ni los tablets, ni los coches. Sólo hay que tener en cuenta a quién va dirigida y regular de un modo consciente su uso, porque un uso descontrolado puede tener implicaciones negativas para la salud. Esta semana os voy a dar algunos trucos para ayudar a los niños a hacer un uso racional de la tecnología, ¡espero que os guste!https://www.youtube.com/watch?v=jepUSF0zsAY Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las emociones son pegajosas: tendemos a percibir con mayor frecuencia aquellas emociones y aspectos del mundo que nos rodea que son concordantes con el estado de ánimo que tenemos en el momento actual. Este es un modo por el que nuestro cerebro filtra la realidad: considera que de algún modo la información que va de la mano con nuestras emociones será más relevante que el resto. Pero a veces mete la pata, se equivoca, y vienen los problemas. ¿Cómo podemos actuar?https://www.youtube.com/watch?v=-c6mA3h5RLk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En la crianza a veces podemos llegar a ser un poco egocéntricos. Tendemos a magnificar las dificultades del momento en el que nos encontramos, y olvidamos con mucha facilidad las que nos hemos encontrado en el pasado. Además, olvidamos que cada niño y cada familia son distintos: lo que para unos es sencillo, para otros es un mundo.https://www.youtube.com/watch?v=S6n4s7obscc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imagino que a la mayoría os pasará como a mí, que es mezclar en una misma frase “muerte” y “niños” y os ponéis malos… Pero no podemos mirar hacia otro lado y hacer como que no existe. Porque el día menos pensado nos podemos ver en medio de una situación en la que tengamos explicarle por qué alguien a quien quería se ha ido para no volver. Es mejor evitar que nos pille por sorpresa y que sea un tema del que se ha hablado previamente, con la mayor naturalidad posible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta píldora voy a contaros algo que he explicado cientos (o miles) de veces a mis pacientes en los últimos años, y que es una de las partes más importantes de la terapia cognitiva. Hoy voy a hablaros del modelo ABC, y de cómo las creencias irracionales y las distorsiones cognitivas pueden hacernos ver una realidad que no existe. Cuando veáis el vídeo sabréis por qué sentimos lo que sentimos, de qué depende que pensemos que hoy hemos tenido un día bueno o malo, por qué a veces lo vemos todo negro o por qué dos personas distintas, se sienten de modo diferente ante una misma situación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos tan acostumbrados a ver a los bebés con chupete que algunas personas parece que no conciben que un bebé no lo use. El uso del chupete está muy extendido en nuestro contexto, ya que ayuda a calmar a los bebés, les ayuda a dormir, e incluso reduce el estrés y el dolor en procedimientos dolorosos. Sin embargo, hoy vamos a plantearnos si realmente es necesario su uso y cuáles son los principales motivos para darle (o no darle) a un bebé un chupete. En este vídeo vamos a analizar los principales motivos a favor y en contra de darle el chupete a un bebé Y también hablaré de la famosa "confusión de pezón". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.