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Kennst du diese Aussage: Du bist der Durchschnittt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Aus meiner Erfahrung, ist sehr viel wahr an diesem Spruch. In der neusten Podcastfolge zeige ich dir eine Übung wie du dein Umfeld einmal bewusst wahrnehmen kannst. Zudem erzähle ich dir, wie du Schritt für Schritt dein Umfeld verändern kannst.

Nikin steht für faire Mode und einen nachhaltigen Lifestyle. Ich durfte mit Co-Gründer Nicholas über die Gründungsgeschichte des erfolgreichen StartUps Unternehmen sprechen. Nikin pflanzt für jedes verkaufte Produkt einen Baum. Welches die Visionen von diesem tollen Unternehmen sind und wie du deinen nachhaltigen Lifestyle gestalten kannst, erfährst du im Interview.

Lynn Grütter ist Model, Moderatorin und inspiriert ihre Community auf Instagram. Meine Frage ist, kann man in dieser scheinbar oberflächlichen Welt seine Tiefsinnigkeit ausleben? Lynn erzählt von ihren Erfahrungen und auch über eine Zeit in ihrem Leben als alles zu viel wurde. Wir sprechen über das Thema Hochsensibilität und Panikattacken und wieso du einfach unbedingt dein Ding durchziehen musst.

Wir haben so oft eine Ausrede bereit, wieso wir etwas gerade nicht tun können. Diese Bullshitstorys in unseren Köpfen müssen aufhören. Es ist Zeit, das wir uns befreien und die wilde Seite in uns wieder mehr ausleben. Wie ich das mache, erzähle ich dir in dieser Folge.

Wie möchte ich sterben? Was kommt nach dem Tod? Wie habe ich den Tod von Angehörigen oder Freunden erlebt? Bei einem Bier, Kaffee oder Tee kannst du dich genau über solche Fragen in einem Death Cafe austauschen. Im Interview mit Christian Walti spreche ich über dieses einzigartige Format und das Thema Tod in der Gesellschaft.

In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wieso Verletzlich zu einem erfüllten Leben führen kann. Inspiriert von der Sozialwissenschaftlerin Brené Brown teile ich meine Erfahrungen von Verletzlichkeit mit dir. Habe den Mut dein wahres Ich zu leben und zwar jetzt!

Lior und Morris Etter sind ein Beispiel wie man aus einem Schicksalsschlag Kraft tanken kann um GROSSES zu bewirken. Die Brüder sind Gründer von Wasser für Wasser und haben unglaublich geniale Visionen. Ich hatte die grosse Freude mit Co-Gründer Lior Etter ein wundervolles und inspirierendes Interview zu führen.

Die letzten zwei Wochen habe ich auf Bali verbracht. Aus diesem Grund habe ich nun noch eine zweite Podcastfolge direkt aus Bali. Es gibt viele Updates und generell Eingebungen und Gedankengänge aus meiner Zeit in Indonesien. Zudem spreche ich über Selbstvergebung und wie es mir damit geht.

Liebe Grüsse aus Bali! Diese Podcastfolge habe ich mit meiner lieben Freundin und #girlboss Nadine Rohner aufgenommen. Nadine hat mich schon immer inspiriert und motiviert um gross zu Träumen. Seit drei Jahren lebt Nadine nun in Bali und erzählt dir, wie sie es geschafft hat Selbständig zu werden und das Leben ihrer Träume zu leben.

Kennst du das Gefühl: Du hast tausende Ideen und Ziele, machst To Do Listen und irgendwie bist du trotzdem unzufrieden, weil du nichts davon umsetzen kannst? Das wirklich schwierige in diesem Moment ist ins Tun zu kommen. Das macht den Unterschied zwischen den Menschen die ihre Träume erreichen und den anderen die eifnach davon träumen. Ich teile in dieser Podcastfolge meine Erfahrungen und Tipps rund um dieses Thema.

Jeder darf und soll auf seine eigene Art und Weise Trauern. In dieser Folge teile ich die 5 Phasen der Trauer nach Elisabeth Kübler-Ross mit dir. Ich habe diese Phasen auch während meiner Ausbildung als Trauer- und Sterbebegleiterin angeschaut und selber persönlich erlebt.

Dieses Bauchgefühl, wenn des für den Verstand absolut keinen Sinn macht, sicher aber genau richtig anfühlt. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wieder lernen kannst, auf deine Intuition zu hören.

Es gibt Tage, da fühlt man sich einfach nicht in seiner Mitte. Wer kennt diese Gefühl? Seit ich akzeptiert habe, dass Höhen und Tiefen zum Leben dazu gehören, kann ich besser damit umgehen. Ich verrate dir in dieser Folge verschiedene Tipps, welche mir helfen aus einem Tief herauszukommen.

Nach dieser Folge wirst du bestimmt losgehen und dein Leben bewusster leben. Ich teile mit dir die 5 Punkte aus dem Buch "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen", von Bronnie Ware. Zudem lese ich dir einen Brief von einem jungen, sterbenden Mann vor. Dieser Text geht direkt ins Herz. Ich wünsche mir für dich, das du ein selbstbestimmtes Leben führst.

Wieso fällt es uns Menschen nur so schwer zu vertrauen? Die Antworten auf diese Fragen teile ich in dieser Podcastfolge mit dir. Zudem gibt es auch ein kleines Update über meine laufenden Prozesse und wer mich so inspiriert.

In der letzten Podcastfolge habe ich bereits mit der Expertin für Angst und Panik Katrin Krappweis über das Thema Panikattacken gesprochen. Heute erzähle ich dir noch etwas mehr von meinen persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken und was mir geholfen hat.

Angst und Panikattacken betreffen mehr Menschen als man wohl denkt. Auch ich weiss wie es sich anfühlt, wenn man einer Panikattacke ausgeliefert ist. Aus diesem Grund ist es mir eine riesige Freude, dass ich mit Katrin Krappweis, Expertin bei Angst und Panik ein Interview führen durfte. Dich erwarten hilfreiche Tipps um solche Attacken in den Griff zu bekommen. Wir sprechen auch darüber wie du deine Berufung findest und was es mit Meditieren überhaupt auf sich hat.

In dieser Folge habe ich die grosse Freude mit Fernseh- und Radiomoderator Robin Rehmann zu quatschen. Wir sprechen über seine Chronische Krankheit Colitis Ulcerosa und wie diese Krankheit sein Leben verändert. Du erfährst was wir davon halten wenn auch Männer wahre Emotionen zeigen und wieso wir es total fragwürdig finden, dass man in der heutigen Gesellschaft manchmal nicht krank genug sein kann.

Wie oft habe ich es schon gehört: Du musst loslassen. Bis ich dann irgendwann verstanden habe was damit wirklich gemeint ist. Aus meiner Sicht lässt es sich leichter und befreiter leben, wenn wir uns aktiv mit dem Thema Loslassen auseinander setzen. In dieser Folge teile ich fünf Tipps mit dir, die dir hoffentlich beim Loslassen helfen.

In dieser Episode gebe ich dir zwei kleine Übungen mit auf dem Weg, damit du mehr zu deinem wahren Ich findest. Ich erzähle dir meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse welche ich über die letzten Jahre gemacht habe um heute das Leben zu leben, genau wie ich es möchte.