Branok Med Mette

Louise, Helene og jeg prater rundt temaet venner.

En god venn trengs

Vi prater rundt kjæreste - stæsj.  Thomas sier: "Det er først når du har det bra med deg selv at du kan ha det bra med andre." 

Hva gir deg energi og hva tapper deg for energi?  Få en oversikt og gjør mer av det som gir deg noe :)

Endre sier det har vært viktig for ham å finne ut hvem han er, tørre å stå for det og finne ut hvor han vil. Hør hva han har gjort :)

Endre sine tips er:  Drøm/sett deg mål,  gå for det og nyt reisen :)

Louise, Helene og jeg prater om karakterpress og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Sosiale medier, hvor farlig er det?

Louise, Helene og jeg prater mer rundt verktøyet "Bena". Fremover nå kommer du til å ha fokus på bena dine:) Husk å hør del 1 først. 

Thomas sitt tips er at du skal søke hjelp dersom du trenger det og jobbe med deg selv. Da går det nok bra :)

Vær din egen bestevenn og alene er ikke det samme som ensom.

Louise, Helene og jeg prater rundt press og hva det egentlig er. 

Louise; Helene og jeg presenterer det viktigste verktøyet "Bena" som du bruker for å få bedre selvfølelse og selvtillit. Etter å ha hørt denne episoden kommer du til å ha fokus på bena dine :)

Jackson forteller om sin reise og hvor viktig det er å ta de riktige valgene og å være seg selv.

Louise, Helene og jeg prater om at det du tenker om deg selv er din sannhet. Din sannhet styrer hva du tenker, føler og handler. Hva er din sannhet?

Ole- Kristian Lippert hadde det tøft men nå sier han JA og kliner til.

BraNok Helene, BraNok Louise og jeg introduserer ny podcast for ungdom. Den skal ha fokus på selvfølelse og selvtillit og nyttige verktøy + alt annet som ungdom liker. Læring og gøy :) I denne episoden gir vi dere en intro og vi prater rundt hva selvfølelse og selvtillit er.