L'ofici De Viure

Diu el psicòleg i pedagog Antoni Bolinches que tenim quatre poders que ens ajuden a tirar endavant i ser millors persones. Són la intel·ligència, la voluntat, l'actitud positiva i la bondat. En parlem amb ell perquè ens ho detalli, i també hi contribueix la psicòloga Laura del Caño.

La psicòloga Mònica López ens explica com es pot superar una depressió. En parlem també amb el periodista i company dels serveis informatius de Catalunya Ràdio Lluís Urpí, que n'acaba de superar una. La seva experiència viscuda en primera persona l'arrodonim amb l'opinió del metge psiquiatre Antoni Bulbena, i amb l'espai de Sergi Torres.

Com diu la doctora Imma Nogués, "el ser humà és molt més que un complex instrument, una suma d'òrgans físics, intercanvis i reaccions químiques o enzimàtiques". Ens ajuda a entendre-ho ella amb la seva experiència com a metge i observadora dels seus pacients. Una experiència que coincideix amb la de la doctora anestesiòloga i escriptora Luján Comas, que ens hi fa un apunt revelador.

El professor de ioga Naren Herrero sosté que no és possible mantenir un sentiment neutre sobre les persones que coneixem. I que una cosa és "jutjar" i, l'altra, "criticar". És clar que amb aquestes opinions ha aixecat una bona polseguera en el món del ioga. Ho comentem amb ell i amb la psicòloga Helen Flix. Amb una aportació més que oportuna de la també psicòloga Jenny Moix. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El mentalista Ramon Fauria ens explica com ho hem de fer perquè les nostres opinions i les nostres idees siguin benvingudes per a qui ens escolta, en el terreny personal però també en el de la feina. Ens explica que tots tenim poders i capacitat d'influència, que només es tracta de descobrir-ho i treballar-ho. I, per cert, hi tenim sorpresa incorporada! I hi afegim un apunt de l'expert en lideratge Fernando Botella.

Tots ens frustrem. Ara bé, a molts de nosaltres la sensació de frustració ens enfonsa, ens enutja o ens entristeix. En canvi, a d'altres ens estimula i ens ensenya. Parlem de la tolerància a la frustració i de quines són les estratègies per treballar-la amb les psicòlogues Natàlia Pomar i Hermínia Gomà. Hi diu la seva la també psicòloga Olga Barceló. I, com cada diumenge, comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Les flors de Bach ens poden ajudar a gestionar millor les nostres emocions. Com? En parlem amb la metgessa i prescriptora de flors de Bach María Carmen Martínez i amb la psicòloga i també experta en flors de Bach Nàdia Guxens. Ens ajuda a arrodonir-ho Carme Beltran Boix, que va escriure un manual pràctic de flors de Bach.

Tots coneixem el conte de l'aneguet lleig i tots sabem o hem viscut en pròpia pell què representa la marginació, el menyspreu o un fet traumàtic per a un infant. Avui, però, donem l'oportunitat a aquell nen perquè creixi i es converteixi en un cigne. Què en queda de l'aneguet lleig? Quines en són les conseqüències quan entrem en el món dels adults? Ens ho desgranen la pedagoga Anna Forés i el xerpa espiritual Daniel Gabarró. Amb el colofó de l'escriptor Alejandro Palomas, que ho ha viscut personalment. I amb l'espai de Sergi Torres.

Diuen els experts que hauríem de ser conscients de la nostra energia sexual. Que així controlaríem millor les nostres emocions i el nostre plaer, així com les relacions amb les persones amb qui practiquem sexe i amb qui, precisament, intercanviem aquesta energia. Ho comentem amb la terapeuta Gestalt Mireia Darder i amb el professor de meditació Antonio Jorge Larruy. També s'hi afegeix la sexòloga Emma Ribas.

El disseny humà és una tècnica per a l'autoconeixement que existeix des de fa relativament poc i que utilitza diverses energies, les estratègies i l'autoritat. Ens hi introduïm amb dues expertes en el tema, Laura Llacuna i Maike Gabriela. També en parla l'escriptor i conferenciant Àlex Rovira, que està en contacte amb aquest sistema per arribar al fons de nosaltres mateixos.

Ens fem la pregunta de si hi ha persones o comportaments tòxics i de com afecten un ambient de feina. I també què passa si són companys o si la persona tòxica és el nostre cap. Ens hi ajuden la psicopedagoga Tati Cortés i la psicòloga Assumpció Salat. Amb un apunt del psicòleg i escriptor Tomàs Navarro. I amb l'espai de Sergi Torres, que cada dia ens enriqueix una mica més.

Arribar a viure a un poble on tothom es coneix no és fàcil o, com a mínim, no és senzill. L'escriptor Francesc Serés ha guanyat el premi Proa amb una novel·la, La casa de foc, que precisament explica això. Ell i la psicòloga Monia Presta, d'origen italià, que també va aterrar en un poble de Catalunya ja fa anys, ens diuen amb què ens podem trobar i com ho hem de fer per adaptar-nos-hi. L'antropòleg Josep Maria Fericgla, a més, ens explicarà amb quatre paraules que el fenomen es repeteix en totes les cultures del món.

Quan hem de callar i quan no? Què hem de fer quan una discussió puja de to i sentim que ens treuen de polleguera? I en què consisteix l'assertivitat a l'hora de tractar temes espinosos? Ens treuen de dubtes l'expert en comunicació no violenta Francesc Bonada i la psicòloga i sexòloga Emma Ribas. Amb la intervenció de Ferran Ramon-Cortés, especialista en comunicació interpersonal, i l'espai de Sergi Torres.

El mestre espiritual i professor de ioga Soma ens apropa a la mort d'una manera diferent, sense por i acostant-nos amb tranquil·litat al trànsit que representa entrar a una vida millor. En parlem amb ell, i ens ajuda a completar la idea la psicòloga Cristina Llagostera, que acompanya pacients i familiars en la mort i en el dol.

A "L'ofici de viure" busquem la carícia perfecta. És afectuosa? Eròtica? En qualsevol cas, els neurocientífics estan d'acord que ha de ser lenta. 2'5 cm per segon és la velocitat de la carícia ideal, o això diuen. Ho comentem amb les psicòlogues i terapeutes sexuals Mati Segura i Luana Salvadó. La metge neurocientífica Rosa Casafont també ens hi fa un apunt. I acabem el programa amb Sergi Torres.

És possible veure les coses d'una altra manera? Podem canviar la nostra manera de ser? I a qualsevol edat? La metge i neurocientífica Rosa Casafont ens explica com ho podem fer, amb l'ajuda de la psicòloga Carme Trinidad. A "L''ofici de viure" us proposem canviar el color del vidre amb què mirem la vida!

Segur que per a aquest any hem fet bon propòsits, però... els durem a terme? Hem de crear hàbits per aconseguir-ho, i això requereix esforç i concentració. Ens ho expliquen la coach Magda Barceló i l'exentrenador d'handbol Xesco Espar. I hi fa un apunt la pedagoga Eva Bach.

La meditació proporciona grans beneficis a la ment i el cos. Per això, a "L'ofici de viure" en parlem sovint. Però a algunes persones els costa fer-ho. Per què? Com podem solucionar-ho? Ens hi ajuden el professor de Mindfulness i meditació Vipassana Manel Saltor, i el mestre de meditació avançada Josep Maria Clopés. També ens hi dona un cop de mà la coach Míriam Subirana. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Amb les psicòlogues Joana Frigolé i Hermínia Gomà, analitzem el futur que ens espera a partir d'ara. Hem de fer canvis encara que la Covid no s'hagi acabat? O és millor que ens esperem que puguem moure'ns i fer la nostra amb llibertat? Hi contribueix el també psicòleg Joan Quintana.

"El canvi personal no és un assumpte de coneixements o d'erudició, sinó de motivació". Això ho assegura Mario Alonso, metge i estudiós de l'impacte de la ment en el talent i la salut. Ens arrodoneix què vol dir tot això i, en essència, què significa reinventar-se. El xerpa espiritual i psicopedagog Daniel Gabarró també ens en fa un apunt. I acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.