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Apesar de ir contra a intuição, fazer atividade física ajuda a diminuir as dores.   A principal característica da fibromialgia é a dor crônica, que começa em um determinado ponto e se irradia pelo corpo. Em 90% dos casos a doença atinge mulheres de 30 a 50 anos e está relacionada ao sistema nervoso. Uma das medidas utilizadas para aliviar as dores é a prática regular de atividade física.

Subtipo de depressão, doença é caracterizada pela falta de interesse generalizada e irritabilidade. Ouça o DrauzioCast sobre distimia.   Você já ouviu falar em distimia? Ela é um tipo de depressão crônica, caracterizada pela irritabilidade, baixa autoestima e mau humor constante. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são importantes para o controle desse transtorno.

Dr. Drauzio explica o que fazer em casos de quedas mais graves.   Quedas podem exigir imobilização, mesmo que improvisada, até a chegada do socorro. Traumas na cabeça exigem atenção particular por dias após o evento.   Veja também: Como aumentar a segurança em casa contra quedas

Quedas e fraturas são comuns no ambiente doméstico. Dor acima da clavícula após uma queda é uma emergência. Imobilize a pessoa e chame o resgate. Veja no nosso infográfico como aumentar a segurança de casa para evitar esse tipo de ocorrência, principalmente quando há idosos no local.

Anabolizantes mexem com a estrutura hormonal e trazem alto risco de complicações que podem levar à morte.

Dr. Drauzio orienta sobre o que fazer em caso de crises de epilepsia.   A crença popular diz que a língua de uma pessoa em convulsão durante uma crise de epilepsia pode enrolar, provocando até asfixiamento. Esse mito fez com que muitas pessoas se machucassem tentando ajudar o epilético.

Um acidente pode causar o rompimento de uma vértebra da nossa coluna, com risco de atingir a medula espinhal.  No Brasil, ocorrem 11.500 novos casos de lesão na medula por ano, causando a perda dos movimentos e sensações.

Apesar dos alertas, acidentes domésticos envolvendo animais e crianças acontecem com frequência. Após uma mordida ou arranhão grave, o mais recomendado é ir a um pronto-socorro.

Medidas simples podem evitar a maioria dos acidentes com crianças. Telas de proteção, cadeirinha para carros e guardar produtos de limpezas longe do alcance dos pequenos são algumas das ações preventivas.

Ouça dicas de prevenção do dr. Drauzio neste podcast sobre acidentes com crianças.   Assim que as crianças começam a engatinhar, são atraídas pelas tomadas elétricas. Casa com crianças precisam ser seguras, mesmo com a presença constante dos adultos. Leia também uma entrevista sobre acidentes com crianças.

Apesar de o país ser tão grande, com estradas por todos os lados, os índices de acidentes são maiores nos centros urbanos. Nossa sociedade tem sido permissiva e complacente com quem dirige embriagado, colocando a vida de todos em risco.  

Ouça o dr. Drauzio neste podcast sobre queimaduras, um dos acidentes domésticos mais comuns.   Queimadura não tem mistério: água fria e corrente para aliviar o ardor na região. Nada de pasta de dente ou outra medida absurda. Mas lembre-se: Procure sempre por atendimento médico para avaliar a extensão e gravidade da lesão.

Qualquer pessoa já sentiu cansaço. Porém, em certa intensidade esse sintoma pode se caracterizar como fadiga crônica e precisa ser investigado.   Cansaço é uma das queixas mais frequentes dos que procuram os clínicos gerais. Nessas ocasiões, cabe ao médico encontrar uma causa que justifique a falta de disposição. Alguns desses quadros possuem o que chamamos de síndrome da fadiga crônica.

Neste podcast sobre rotavírus, dr. Drauzio explica os sintomas da infecção e como prevenir a transmissão.   Quando surge um caso de rotavírus, pode ter certeza de que outros vão aparecer. A doença é transmitida via oral ou fecal. Por isso, quem cuida da criança doente precisa lavar as mãos cuidadosamente para evitar o contágio.

Dr. Drauzio dá uma dica de xarope caseiro para tosse. Mas atenção: se o sintoma persistir por mais de 10 dias, é preciso investigar as causas.   Tosse é um mecanismo de defesa do organismo. Provocada por diferentes causas — algumas delas sem relação direta com o pulmão, como o refluxo gastroesofágico e a sinusite —, a tosse exige diagnóstico e tratamentos específicos. Inibir as crises com xaropes nem sempre é a melhor conduta. O melhor remédio para tosse é beber muita água. Quanto mais hidratado você estiver, mais fácil [será] eliminar o muco e mais eficiente vai ser o mecanismo da tosse. Em segundo lugar vêm os xaropes broncodilatadores, porque eles aumentam o calibre das vias aéreas e facilitam a eliminação do muco. Veja também: Tosse crônica | Entrevista Em geral, não se deve tomar xarope para bloquear a tosse; a tosse é uma defesa do organismo, e é lógico que não faz sentido bloquear essa defesa. Os xaropes caseiros e os chás são sempre bem-vindos, porque vão atuar principalmente na hidratação. A receita

Segundo estudo, apesar de parecer a medida mais adequada, ficar em repouso não diminui a intensidade nem a duração da dor ciática. Saiba mais.   A prática de cair de cama por causa de dor nas costas — a chamada dor lombar baixa — foi abalada por uma série de estudos que deixaram claro que ficar deitado não diminui a intensidade nem a duração do quadro de dores nas costas. Um grupo de pesquisadores holandeses estendeu essa conclusão para os casos de dores ciáticas. Neste estudo consideraram como ciática a dor com pelo menos duas das seguintes características: * Dor que se irradia da coluna lombar para a parte posterior da coxa e perna; * Aumento da dor na perna com a tosse, espirro ou estiramento da coluna; * Diminuição da força muscular na perna; * Perda de sensibilidade ou diminuição dos reflexos na região afetada; * Aumento da dor com a manobra de elevar o membro inferior esticado, com o paciente deitado — você deita e leva o membro inferior lá para cima. O trabalho avaliou a resposta de 183 pessoas com d

Já ouviu falar que essa substância é boa para dores articulares? Dr. Drauzio comenta neste podcast sobre óleo de rícino.   Alguns anos atrás uma senhora que sofria de reumatismo me contou ter sido tratada com óleo de rícino. Isso mesmo. Duas vezes por semana ela ia ao consultório e o médico perguntava “hoje a senhora prefere o vermelho ou o alaranjado?”. Vermelha era a cor do pote que continha óleo de rícino com groselha; no outro, o óleo vinha misturado com essência de laranja, para disfarçar o gosto insuportável. Tenho uma novidade: o mais desconcertante é que a senhora estava convencida que, graças à ação do famigerado óleo, as dores estavam em período de acalmia. Óleo de rícino é dotado de atividade anti-reumática? É pouco provável, mas a medicina naquele tempo oferecia recursos pequenos e não era baseada em evidências experimentais como a de hoje. Os médicos adotavam condutas e receitavam remédios com base em teorias jamais comprovadas cientificamente, ou de acordo com ideias pré-concebidas em experiênci

Convivemos com dores crônicas, mas quando o assunto é aguentar a fome…   É mais fácil suportar dores crônicas do que a fome. 40 anos de clínica me ensinaram que geralmente somos patifes para dores agudas de forte intensidade. Vi doentes rolar no chão e suplicar a Deus que se lembrasse deles no auge de uma cólica renal.  Em compensação, muita gente convive com dores crônicas na coluna, cólicas abdominais, episódios repetitivos de enxaqueca sem lamentar a sorte. A persistência do quadro doloroso mobiliza reações incríveis nos organismos que sofrem dele; já com a fome, não é assim. Quando a fome aperta, o prazer de estar vivo desaparece. A baixa resistência à fome, quando comparada a capacidade de enfrentar a dor, tem raízes evolucionistas. No melhor estilo darwiniano, num mundo de predadores, quem não consegue caçar é predado precocemente e tem menos chances de deixar descendentes. Como a história da humanidade é uma longa sucessão de epidemias de fome, nossos ancestrais acabaram desenvolvendo alguns recursos p

Apesar de ser muito conhecido por alertar sobre os malefícios do tabagismo, neste DrauzioCast o dr. Drauzio faz sua confissão sobre o cigarro.   Vou fazer uma confissão: eu fui dependente de nicotina durante 20 anos. Comecei ainda adolescente, porque não sabia o que fazer com as mãos quando chegava às festas. Era início dos anos 60 e o cigarro estava em toda parte: televisão, cinema, outdoors e com os amigos. O jovem que não fumasse estava por fora. Um dia, na porta do colégio, um amigo me ensinou a tragar. Fiquei meio tonto, mas saí de lá e comprei um maço na padaria. Caí na mão de um fornecedor por duas décadas. 20 cigarros por dia — às vezes mais. Fiz o curso de medicina fumando. Naquela época começavam a aparecer os primeiros estudos sobre o efeito do cigarro no organismo, mas a indústria tinha equipes de médicos encarregados de contestar sistematicamente qualquer pesquisa que demonstrasse a ação prejudicial do fumo. Esses cientistas de aluguel negavam até que a nicotina provocasse dependência  química —

Lavar as mãos é uma medida simples, ensinada desde cedo, mas que vai perdendo espaço com o tempo. Ainda assim, é uma das atitudes que mais contribui para a saúde pública.   De todas as recomendações maternas, a de lavar as mãos talvez seja a mais desobedecida. Parece pirraça. É só entrar numa lanchonete da cidade, botequim de bairro ou restaurante caro e contar quantos lavam as mãos antes de atacar um hambúrguer, a batata frita, o pãozinho com manteiga. Se todos lavassem as mãos com água e sabão — qualquer sabão —, antes de manipular os alimentos, muitas doenças seriam evitadas. É o caso das gripes e resfriados. A pessoa chega na festa e avisa: “não me beijem, que estou gripada”, e sai apertando a mão de todos os convidados. Seria muito melhor que desse o rosto a beijar; na face, o vírus não está. Em compensação, as mãos estão repletas dele. Quem fica gripado assoa e coça o nariz o tempo todo. Como consequência, os incautos que apertaram a mão infestada, ao coçar o próprio nariz ou os olhos, semearão as partí