El Podcast De Cristina Mitre

El 17 de octubre de 1991, un coche bomba de ETA hirió gravemente a Irene Villa, quien aquel entonces tenía 13 años, y a su madre, María Jesus González de 40. La primera perdió las dos piernas y tres dedos de la mano izquierda, la segunda, una pierna y un brazo. Desde entonces, la voz de las víctimas de ETA tendría el rostro reconocible de Irene Villa, ejemplo de superación y perseverancia para toda una generación de españoles.En este año tan difícil de la COVID-19 creo que no hay mejor manera de despedir 2020 que con el mensaje de esperanza de Irene Villa porque, como escribe en su libro "Los ochomiles de la vida": “Perder la salud es lo que nos baja a la tierra y nos muestra las verdaderas prioridades. Es primordial aceptar lo que viene. A veces es difícil de entender, incluso nos puede llevar un tiempo, pero nos ocurren ciertas cosas porque necesitamos ese aprendizaje”. Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.t

Casi dos millones de mujeres en España pueden estar afectadas de endometriosis. Y de ellas, medio millón sufren la forma grave de la enfermedad. Y, sin embargo, se sigue investigando muy poco y, como apunta mi invitado, "a los políticos les importa muy poco". El Dr. Francisco Carmona, ginecólogo y gran experto en endometriosis, patología ginecológica benigna y alteraciones del suelo pélvico, es profesor titular de la Universidad de Barcelona y Jefe del Servicio de Ginecología del Hospital Clínic de Barcelona nos explica qué es la endometriosis y cuáles son las complicaciones de una enfermedad que, aunque benigna, limita la vida de millones de mujeres en el mundo. Como dice el Dr. Carmona en un momento de la entrevista, "debemos concienciar a todo el mundo, no solo a los profesionales sanitarios, sino a toda la sociedad, de que cuando una mujer se queja de dolor de regla o dolor con las relaciones sexuales, pues que le pasa algo. Debemos pensar en lo que es; no es que no le pase nada, no es que sea floja, no

Hoy, mi invitada al podcast es la escritora Elvira Lindo, autora de A corazón Abierto, con ella charlamos de libros, de los suyos y de los ajenos, de internet, de los medios de comunicación y de feminismo, entre otras muchas cosas. Una entrevista a dos manos, o mejor dicho a dos voces, porque me acompaña también, Amaya Ascunce, directora de ELLE.es. Una conversación sin prisas, como esos buenos cafés con grandes amigas. Durante el mes de diciembre, la firma de cosmética Guerlain nos acompaña como mecenas en el podcast. Con el código MITRE100, los escuchantes del podcast de Cristina Mitre recibirán, por compras superiores a 100 € en su página web, un regalo exclusivo que incluye: un neceser, una mini talla del aceite Abeille Royale, una mini talla de pre base L'OR y una mini talla de su labial Kiss Kiss, en el tono nº344, Sexy Coral. Accede aquí a la oferta https://bit.ly/3mPiWkd. Para más información visita www.thebeautymail.esRecuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acomp

Ansiedad: cómo aprender a vivir en calma con tus emociones. Para hablar de ello, mi invitada de hoy al podcast es Patricia Ramírez, psicóloga, escritora y divulgadora, quien nos enseñará por qué se produce la ansiedad, cuáles son los síntomas, cuáles son los mayores estresores y qué estrategias funcionan para calmarla. Durante el mes de diciembre, la firma de cosmética Guerlain nos acompaña como mecenas en el podcast. Con el código MITRE100, los escuchantes del podcast de Cristina Mitre recibirán, por compras superiores a 100 € en su página web, un regalo exclusivo que incluye: un neceser, una mini talla del aceite Abeille Royale, una mini talla de pre base L'OR y una mini talla de su labial Kiss Kiss, en el tono nº344, Sexy Coral. Accede aquí a la oferta https://bit.ly/3mPiWkd. Para más información visita www.thebeautymail.esRecuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter

Hoy, me acompaña en el podcast Abraham Menéndez, diseñador y creador de la firma Abe the Ape. Muy conocido por sus platos de cerámica con ilustraciones de Esther Williams, los Goonies e Yves Saint Laurent, Menéndez es el claro ejemplo de cómo saltarse el guión, a veces, funciona... si detrás hay mucho trabajo y esfuerzo. Con él hacemos un recorrido por su periplo vital y profesional y comprobamos cómo se puede hacer del error un éxito y triunfar sin plan. Una charla muy amena y un soplo de aire fresco ante la idealización, tan habitual en redes, del emprendimiento.Nota: Este episodio del podcast fue grabado en Gijón durante el pasado verano.Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for

Los ácidos, como el retinoico, el glicólico o el hialurónico, entre otros, se han convertido en el santo grial de la cosmética, pero son muchas las dudas acerca de su uso y lo más importante, cómo se combinan y en qué momento se aplican. Para poner un poco de orden en tu rutina cosmética, hoy, vuelve al podcast la farmacéutica y una de las mejores expertas en dermofarmacia de nuestro país, Gema Herrerías, quien acaba de publicar, además, su primer libro La Guía definitiva para el cuidado de la piel. Con ella, pondremos orden en tus cuidados de belleza. Saca papel y boli porque estoy segura de que, hoy tomarás, apuntes. Este mes, el mecenas del podcast es La caja saludable de Unica, las mejores hortalizas, frutas de temporada y subtropicales, como mango y aguacate de origen nacional, y que recibes directamente en tu casa por 14,95 €. Todas las hortalizas y frutas proceden de cooperativas españolas y el envío, además, de ser gratuito, se realiza en cajas de cartón reutilizables, reduciendo al máximo el uso de

Hoy, de nuevo, doy la bienvenida al podcast de Cristina Mitre al Dr. Carlos López Otín, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Oviedo y uno de los investigadores españoles con mayor relevancia internacional. Con él haremos un fascinante viaje a través del concepto del tiempo: del cósmico al biológico. Aprenderemos por qué envejecemos y si es posible frenar este proceso. También, charlaremos sobre esos otros relojes: los emocionales y de la depresión, una auténtica "enfermedad del tiempo", como la describe mi invitado. Hablamos, en definitiva, de la vida, de nuestra vulnerabilidad, desde la biología pasando por la emoción. Una conversación imprescindible. Música al comienzo del podcast: La leyenda del tiempo de Camarón y Paco de LucíaEste mes, el mecenas del podcast es La caja saludable de Unica, las mejores hortalizas, frutas de temporada y subtropicales, como mango y aguacate de origen nacional, y que recibes directamente en tu casa por 14,95 €. Todas las hortalizas y frutas pro

Hace doce años que Almudena Cid (Vitoria, 1980) se retiró de la gimnasia rítmica y, desde entonces, la única gimnasta del mundo en haber logrado participar en cuatro Juegos Olímpicos consecutivos (Atlanta 1996, Sidney 2000, Atenas, 2004 y Pekín 2008), ha escrito diecisiete libros de su exitosa saga Olympia, una serie de libros infantiles basados en su propia experiencia como deportista, y se ha puesto, también, frente a las cámaras en series de televisión, distintos programas de entretenimiento, cortometrajes, además de comentar, también, para televisión las competiciones de gimnasia rítmica junto a la periodista deportiva Paloma del Río. La vida de Cid ha estado marcada por el sacrificio, la autoexigencia y la disciplina. En esta entrevista, charlo con ella sobre el valor del esfuerzo y por qué rendirse, hoy más que nunca, no es una opción.Este mes, el mecenas del podcast es La caja saludable de Unica, las mejores hortalizas, frutas de temporada y subtropicales, como mango y aguacate de origen nacional, y qu

Belleza, atractivo y seguridad en uno mismo ¿van de la mano? Hoy, para responder a la pregunta tengo conmigo a la Dra. Rosa Molina, especialista en psiquiatría en el Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid y Doctora en Neurociencias. Y a la Dra Ana Molina, Dermatóloga en el Hospital Fundación Jiménez Díaz (Madrid) y profesora de Dermatología en la Universidad Autónoma de Madrid. Con ellas sabremos si el concepto de lo que es bello es una construcción social o tiene más que ver con nuestra biología. Descubriremos, además, cómo se construye la autoestima, qué papel juega el lenguaje corporal en el atractivo, cómo formamos las primeras impresiones y si la medicina estética puede o no mejorar nuestra autoestima.Este mes, el mecenas del podcast es La caja saludable de Unica, las mejores hortalizas, frutas de temporada y subtropicales, como mango y aguacate de origen nacional, y que recibes directamente en tu casa por 14,95 €. Todas las hortalizas y frutas proceden de cooperativas españolas y el envío,

"Cuidado porque estamos en un panorama en el que las noticias mienten, los silencios engañan y el ruido mediático distrae. Y cada uno de nosotros somos responsables de no caer en esa trampa", advierte la veterana periodista Rosa maría Calaf en el podcast de esta semana. Con ella charlamos sobre noticias falsas, bulos y manipulación, en una entrevista que nos animará a trabajar nuestro espíritu crítico para no caer en la trampa. Durante mas de 40 años de profesión, Calaf ha viajado por todo el mundo para contarnos y ponernos en contexto lo que estaba pasando, hoy, con ella hablaremos de por qué es importante hacerse una "dieta de medios", cómo y dónde informarse y cómo debemos hacer una "alfabetización mediática" con los más jóvenes para que sepan usar la red al máximo, pero sin caer en ella. Esto es solo un aperitivo de lo que te espera en una entrevista en la que hablamos de información y medios, espíritu crítico, feminismo e igualdad, entre otros muchos temas, porque Rosa María Calaf es una GRAN comunicador

Cirugía de la mama: de la reconstrucción a la estética. Hoy, con el Dr. Gonzalo Rodríguez-Losada médico especialista en cirugía plástica, reparadora y estética, hablaremos sobre todo lo que tiene que ver con la reconstrucción del pecho tras un cáncer de mama, pero además nos guiará por la parte más estética, tanto aumento como reducción y, también, la mastopexia, la cirugía para levantar el pecho. Aprovechamos, además, nuestro encuentro para tumbar algunos mitos alrededor del pecho, desde si hay ejercicios para tonificarlo y si las cremas reafirmantes funcionan o no. Este es un episodio muy ambicioso porque he querido cubrir en una única entrevista cuatro temas que darían, incluso, para una serie especial sobre el pecho, pero con motivo del 19 de octubre, día internacional de la lucha contra el cáncer de mama, no quería perder la oportunidad de hablar de la mastectomía y la reconstrucción del pecho y dado, además, que según datos de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE),

Ayuno: por qué está de moda para perder peso. Para responder a la pregunta, hoy, he invitado al podcast a Sergio Espinar, farmacéutico, dietista-nutricionista, experto en nutrición deportiva y creador de Woman Lift, una comunidad online que tiene como objetivo mejorar la salud de la mujer. Sergio nos dará todas las claves de este patrón de alimentación, para quién está indicado, si funciona o no mejor que otras estrategias para perder peso y si son ciertos todos los beneficios que se le atribuyen, como mejoras en la concentración, regulación del apetito, etc. Porque, en el fondo, ¿qué nos dice la ciencia sobre el ayuno? Este mes, el mecenas del podcast es la olla de cocción lenta Crock-Pot, una de las formas más sanas de cocinar y, además, sin complicaciones. Por eso, durante octubre y noviembre, tengo un descuento del 20 % en la gama Crock-Pot. Usa el código MITRE20 comprando tu olla en la página web de El Corte Inglés. Acceso directo a la promoción aquí http://bit.ly/cristina_mitreRecuerda que las notas de

Sistema inmune: Cómo fortalecerlo y aumentar tus defensas contra los virus. Este es el (gran) tema del podcast de hoy y para arrojar un poco de luz, me acompaña el Dr. Alejandro Lucía, Catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea de Madrid, Investigador Senior en este mismo centro y uno de los 20 mejores expertos en investigación deportiva a nivel mundial. Gracias a Alejandro aprenderemos qué es realmente el sistema inmune, cómo funciona y, lo más importante, cómo podemos mejorarlo en todas las etapas de la vida. El Dr. Lucía nos explica cómo la microbiota tiene un papel importante en este complejo sistema y cómo el ejercicio (en qué cantidad e intensidad) juega, también, un rol vital en protegernos frente a la enfermedad. Muchas veces buscamos la pastilla mágica o la bebida milagrosa que refuerce nuestras defensas cuando nuestro estilo de vida: qué comemos, cuánto nos movemos y cómo gestionamos el estrés y el sueño, impacta mucho más en el buen esta

Hoy, mi invitado a esta serie especial sobre medicina estética, junto a a Teoxane, es el Dr. Jorge Mercado, cirujano, médico estético y consejero médico de Teoxane. Cuando hablamos sobre envejecimiento de la piel muchas veces pensamos solo en manchas y arrugas, pero con los años, también, perdemos grasa y el óvalo facial se desdibuja. Ahora, hay muchos tratamientos que consiguen remodelar y reposicionar los tejidos sin recurrir a la cirugía convencional. Por eso, junto al Dr. Mercado sabremos todo sobre el nuevo lifting con ácido hialurónico y los hilos tensores, entre otros tratamientos. Aprenderemos cuál es la diferencia entro los rellenos dérmicos con ácido hialurónico y los de hidroxiapatita cálcica . Cuáles son las ventajas y los inconvenientes y, además, le planteo al Dr. Mercado un par de preguntas incómodas, pero no te las adelanto, dejo que escuches este episodio, en el que hacemos un buen repaso sobre qué puede hacer la medicina estética, cuáles son los grandes retos y cómo elegir a un buen profesio

¿Estamos seguros de que hay que beber ocho vasos de agua al día? ¿Adelgaza el té verde? Y por qué se aconsejan bebidas isotónicas cuando tenemos diarrea, ¿funcionan? Hoy, en el podcast sabremos la verdad sobre lo que bebemos junto al Dr. Carlos Casabona, pediatra, divulgador y autor, junto al nutricionista Julio Basulto, del libro Beber sin sed (ediciones Paidós). Durante todo el mes de septiembre, Colgate nos acompañará como mecenas del podcast de Cristina Mitre. Si aún no usas un dentífrico adaptado a lo que necesita tu boca y estilo de vida, es momento de que conozcas toda la gama Advanced de Colgate Total: 5 nuevas fórmulas para asegurar un buen cuidado bucodental. Descúbrelas en www.colgate.esRecuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy w

En esta nueva serie sobre medicina estética de la mano de Teoxane, hoy, al otro lado de los micrófonos tengo a la Dra. Paula Rosso, médica estética y experta en medicina preventiva o anti-aging y al Dr. Jose Vicente Lajo, experto en medicina estética y, sin duda, uno de los grandes referentes en este campo en nuestro país. Con ellos vamos a descubrir todo lo que necesitas saber sobre una de las moléculas de moda: el ácido hialurónico. ¿De dónde viene? ¿Por qué todo el mundo habla de este ácido? ¿Qué diferencia hay entre el hialurónico que llevan los cosméticos y el que se utiliza en los rellenos dérmicos? ¿Sirve solo para dar volumen? Hoy, junto a dos grandes profesionales, hacemos un repaso a los rellenos dérmicos con ácido hialurónico, uno de los tratamientos más demandados en medicina estética. La entrevista que estás a punto de escuchar forma parte de una nueva serie de divulgación sobre medicina estética en colaboración con Teoxane, laboratorio suizo especializado en la fabricación y diseño de ácido hia

Según datos de la FDI World Dental Federation, la caries dental es la enfermedad crónica más extendida en el mundo, afecta al 44 % de la población mundial y es la causa principal de absentismo escolar y laboral. Y, sin embargo, se puede prevenir reduciendo el consumo de azúcar y con una buena salud bucodental. Pese a la prevalencia de la caries existen aún muchos mitos alrededor de la salud bucondental.Hoy, junto a la Dra. Daniela Cavero, desmontamos muchos de ellos y descubriremos que el microbioma oral es el segundo en importancia después del intestino y que el cepillarse los dientes, aunque importante, no es suficiente para prevenir la enfermedad periodontal. Sabemos ya que la salud bucodental, también, está relacionada con la prevención de otras enfermedades, como el Alzheimer o la enfermedad cardiovascular. Cepillarse los dientes o utilizar hilo dental son buenas estrategias de prevención. Sin embargo, cuesta mucho que estos sencillos gestos se conviertan en hábitos. En esta nueva entrevista busco el por

¡Ojeras! Son, sin duda, el caballo de batalla de muchos, sobre todo, en el caso de las mujeres. pero ¿por qué se producen? ¿Qué tratamiento es el más eficaz? Hoy, junto al Dr. Jose Manuel Fernández Rodríguez, y en colaboración con Teoxane, daremos respuesta a cómo rejuvenecer la mirada, qué funciona y qué no para tratar los surcos que producen las ojeras y cuáles son los mayores mitos, y errores, a la hora de tratar esta delicada zona del rostro. La entrevista que estás a punto de escuchar forma parte de una nueva serie de divulgación sobre medicina estética en colaboración con Teoxane, laboratorio suizo especializado en la fabricación y diseño de ácido hialurónico dinámico. Para más información sobre los productos de Teoxane consulta con tu médico estético. Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebo

Muchas veces hablamos en este podcast de conceptos como la resiliencia pero casi siempre de manera abstracta. Mi invitada de hoy, la periodista Irene Alonso, ha aprendido, a través de una experiencia personal devastadora, a muscular esta capacidad de afrontar la adversidad, sin dramas, ni victimismos. Con ella charlamos en una entrevista muy emotiva sobre el miedo, la incertidumbre, la empatía y la esperanza. Como dice mi invitada, "destruye las frases hechas. 'Si me pasa esto a mí, me muero'… No, no te vas a morir. El problema es que no te vas a morir. Tienes que salir de ésa. Echa de tu vida esas frases vacías y que son mentira". A veces, hay que ponerse en los zapatos de otro para no perder el foco de lo que, de verdad, importa. Durante todo el mes de septiembre, Colgate nos acompañará como mecenas del podcast de Cristina Mitre. Si aún no usas un dentífrico adaptado a lo que necesita tu boca y estilo de vida, es momento de que conozcas toda la gama Advanced de Colgate Total: 5 nuevas fórmulas para asegurar

Cuando hablamos de labios y medicina estética lo primero que nos viene a la mente es el aumento de labios, ese “ponerse labios” en el argot popular. Sin embargo, hay toda una batería de tratamientos que se pueden hacer para mejorar toda la zona peribucal. Hoy, en colaboración con Teoxane, y el Dr. Julián Bayón, especialista en medicina estética y experto en todo lo que tiene que ver con el embellecimiento de los labios, resolveremos dudas alrededor de este tipo de tratamientos. La entrevista que estás a punto de escuchar forma parte de una nueva serie de divulgación sobre medicina estética en colaboración con Teoxane, laboratorio suizo especializado en la fabricación y diseño de ácido hialurónico dinámico. Para más información sobre los productos de Teoxane consulta con tu médico estético. Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.you