Design Your Life Mit David Blum

Kennst du das auch? Endlich ist Sommerurlaub. Du freust dich mega auf die wohlverdiente Auszeit vom Job, deinen Kollegen und dem Alltagsstress. Und dann sitzt du am Strand oder liegst im Hotelbett und dein Kopf dreht sich immer noch um die Arbeit. Du kannst irgendwie nicht abschalten. Genau für diese Situation habe ich dir 5 kleine Ideen aufgenommen, die dir helfen können, im Urlaub besser abzuschalten. 1)    Big Picture Frage: Ist das in 10 Jahren noch relevant? 2)    Grandpa Frage: Was würde dir dein zukünftiges Ich empfehlen? 3)    Schutzmauern aufbauen. Smartphone-freie Zonen & Zeiten 4)    Wenn nötig: Intensiv-Sessions für 1 Stunde 5)    Urlaub fürs Gehirn. Ein bewusster Atemzug Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.c

Wieso fühlen wir uns manchmal „stuck“? Warum haben wir das Gefühl, nicht voranzukommen? Reicht ein „Okay“ Job vielleicht einfach aus? Oder sollten wir endlich was verändern? Und was hält uns davon ab, endlich in Gang zu kommen? In dieser Folge geht es um 5 Dilemmata unserer Generation:   Dilemma 1) Kann ich das überhaupt? Dilemma 2) Geld /Erfolg vs. Erfüllung Dilemma 3) Ich habe heute keine Zeit/keine Energie mehr dafür Dilemma 4) Ist doch EIGENTLICH alles Okay Dilemma 5) Was ist, wenn es schiefgeht? Findest du dich bei einem oder mehreren der Punkte wieder? Falls ja, du bist nicht allein! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder F

Wahnsinn Leute! Das Interview ist prallgefüllt mit tollen Tipps für alle Menschen, die gerade auf der Suche sind nach… ja, nach was eigentlich? Nach mehr Sinn. Mehr Leichtigkeit. Mehr innerer Zufriedenheit. Wir sprechen unter anderem über… Christians Zeit in der Bundeswehr seinen Einsatz in Afghanistan wie wichtig es ist, Ziele vor Augen zu haben wie er das Thema Sinnsuche angeht was am Ende im Leben zählt: Beziehungen zu anderen Menschen Verpass unter keinen Umständen dieses coole Interview. Viel Spaß damit! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld,

Vielleicht kennst du das auch von dir? Du nimmst dir etwas vor. Endlich wieder mehr Sport machen, endlich gesünder ernähren, endlich morgens nicht mehr snoozen. Und zu Beginn bist du noch mega motiviert. Aber dann schleicht sich der innere Schweinehund ein und der Alltag kommt in die Quere. Und ZACK: hast du wieder mal irgendeine Sache nicht durchgezogen. You are not alone! Kenn ich gut von mir.. In dieser Folge lernst du eine Methode kennen, die so absurd einfach ist und so unglaublich gut funktioniert, dass ich sie wirklich JEDEM ans Herz legen möchte. Solche Techniken sollte jeder Mensch in der Schule lernen und jeder ambitionierte Erwachsene anwenden. J Ich zeige dir die Methode anhand eines Praxisbeispiels einer unserer Kundinnen, sodass du genau verstehst, welche Schritte du gehen musst, um endlich zum Umsetzungsmeister zu werden. Viel Spaß mit der Folge! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roa

Vielleicht kennst du das auch von dir? Ich habe das Gefühl, ich denke die ganze Zeit nach. Ich bin sozusagen ein Dauerdenken. Früher hatte ich das große Problem, dass ich abends und am Wochenende super schwer abschalten konnte. Meine Gedanken waren häufig noch im Büro, bei meinen Emails, bei meinem Chef. Auch während ich abends mit meiner Freundin beim Abendessen saß oder abends einfach nur gemütlich Netflix schauen wollte. Ich konnte mein Gedankenkarussell nicht richtig verlassen. Das hat sich über die letzten Jahre extrem geändert. Seit 2014 beschäftige ich mich systematisch mit dem Thema „Abschalten“ und habe über die letzten Jahre die besten Techniken und wissenschaftlichen Methoden gesammelt, um endlich wieder den Kopf freizubekommen. Das Resultat: ich tanke schneller meine Batterien auf und bin viel ruhiger und gelassener. In dieser Folge teile ich mit dir 5 Methoden, die dir dabei helfen besser abzuschalten. Viel Spaß beim Reinhören! 1.    Gedanken wahrnehmen und anerkennen 2.    Das System mit einfach

Mir wird immer wieder die Frage gestellt, wie ich dorthin gekommen bin, wo ich jetzt stehe. Welche Stationen wichtig waren, welche Entscheidungen ich getroffen habe. Ich habe in dieser Folge einfach einmal 5 wichtige Stationen zusammengefasst, die mich auf meinem Weg geprägt haben. Dazu für jede Station eine Erkenntnis bzw. ein Learning, das du hoffentlich für dich nutzen kannst. Station 1: Ich verirre mich in die Schweiz. Surferboy trifft auf Segelschuhe. Eine Station, durch die ich erfahren habe, wer und was ich NICHT sein möchte Station 2: Düsseldorf – verschiedene Zutaten für meinen persönliches Glückscocktail. Was ist deine beste Zeit deines bisherigen Lebens gewesen? Station 3: Barcelona – vermeintlich alles perfekt. Und doch fehlt etwas. Eine Leere, die ich nicht füllen kann. Ohne das richtige Umfeld hätte ich mich nie getraut, meinen Job zu kündigen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Station 4: TED Talk in Lissabon. Wie ich aus einem Nervenbündel mit zitternden Händen eine Rampensau geworden bin und

Letzte Woche haben Isabelle und ich viel über unsere Zukunftspläne gesprochen und auch über unser größeres Warum. Wieso brennen wir so für das Leben unserer Kunden? Was treibt uns an? In dieser Folge gebe ich einen sehr persönlichen Einblick in meine Geschichte und mein persönliches Warum. Danke fürs Zuhören, danke für deine Zeit und dein Vertrauen! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.co/2s7rs2N – https://spoti.fi/2S3ElHF – https://bit.ly/2CqgU5G Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an

Früher hatte ich ständig das Gefühl des Overloads. Ich hab spannende Podcasts gehört, Youtube Videos gesehen, Bücher gelesen aber gefühlt hatte ich in meinem Leben selten klare Ziele vor Augen. Die ganzen Möglichkeiten haben mich schlichtweg überfordert. Wenn ich mal was angefangen habe, habe ich es super selten durchgezogen. Was mir gefehlt hast? EINE KLARE METHODE! Eine Methode, die mir wie eine Schablone dabei hilft, meine Ziele aufzuschreiben und immer vor Augen zu haben. Mit der 5for30 Methode erhältst du ein super einfaches Tool, das die dabei hilft, für 5 zentrale Bereiche deines Leben 3 konkrete Ziele zu definieren. Dadurch behältst du die Übersicht, bist gezwungen Prioritäten zu setzen und bringst Motivation, Inspiration und vor allem Balance in deinen hektischen Alltag. Viel Spaß beim Ausprobieren!!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann fin

Wir kriegen immer wieder die Frage von Außenstehenden: Wer seid ihr eigentlich und was macht ihr genau? Heute gibt’s einen exklusiven Einblick in unsere Community. Ich berichte von unserem Workshop am ersten Juni Wochenende, an dem sich die Change Maker für einen unvergesslichen Workshop in HH getroffen haben. 4 Kernelemente – Was macht uns aus? Was bedeutet der „Circle of Trust“? Wieso Wachstumsschmerz unumgänglich ist, wenn du im Leben wirklich vorankommen willst Wie dein erster Schritt aussehen kann Viel Spaß mit der Folge!! Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleich

Heute gibt es eine Obst- bzw. Ideensalat-Folge. Alle Ideen kannst du allerdings gut auf deine Jobsituation beziehen, wenn du dich gerade fragst, wo es für dich als nächstes hingehen soll. Viel Spaß beim Reinhören! Das Leben ist wie ein Tanz und nicht wie eine Reise Die 4×4 Atemübung für stressige Situationen Es warten noch viele verschiedene Jobs auf dich. Die nächste Wahl muss nicht gleich ein Volltreffer sein Wie Rezo mich zum Nachdenken gebracht hat. Wenn wir noch 10 wirklich gute Jahre haben, was würdest du tun? Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Link zu Alan Watts: https://www.youtube.com/watch?v=29atSZKbmS4 Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Wha

Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du mutiger wärst? Wenn du dich mehr trauen würdest? Wenn du dir selber gedanklich nicht mehr im Weg stehen würdest? Ich teile mit dir meine Geschichte und 5 Ideen, wieso das Verlassen der Comfort Zone letztlich der Schlüssel ist für ein Leben, auf das du stolz bist. Idee: Glück ist eine Überwindungsprämie. Warum sich nichts verändert, wenn du selber nichts veränderst. Idee: Willst du Fischstäbchen oder Schrimps? Idee: Wir sind Schnäppchenjäger. Wenn du bisher nichts verändert hast, war dir alles andere unterm Strich zu teuer. Triff eine bewusste Entscheidung! Idee: Das Regret Minimization Modell von Jeff Bezos.”Ich hätte mich verflucht, hätt ich es nicht versucht. Idee: Frage an dich: Worüber denkst du schon lange nach? Was willst du unbedingt nochmal erleben? Was trägst du schon lange mit dir rum? Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie ein

Kennst du auch dieses Gefühl der inneren Unruhe? Gefühlt sind wir manchmal wie in einer Tretmühle – ohne so richtig voranzukommen. Viel zu tun, immer auf Achse, aber irgendwas fehlt. Was kommt als nächstes? Leb ich wirklich MEIN Leben? Wie finde ich meinen richtigen Weg? Tony Robbins sagt, man sollte 2 Dinge im Leben meistern: 1)   The Science of Achievement 2)   The Art of Fulfillment Was ist aus seiner Sicht wichtiger? Tatsächlich der zweite Punkt. Die Fähigkeit zu genießen und Erfüllung zu finden. In diese Folge erhältst du 3 Achtsamkeits-Tipps, die mein Leben unglaublich bereichert haben. Hör unbedingt rein, wenn du gelassener und ruhiger werden möchtest und lernen willst, quasi auf Knopfdruck kleine Glückshormone auszustreuen. Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere 6-monatige Begleitung zu dir passt

Stellst du dir auch manchmal die Frage, ob du hier richtig bist? Bei deinem Job? In deiner Stadt? Mit deinem ganzen Lebensentwurf? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du erhältst konkrete Tipps und Strategien, die dir dabei helfen die Frage für dich beantworten und besser mit dem Gefühl der Unsicherheit umzugehen. Idee 1: Du bist nicht allein. Diese Frage ist völlig normal in der heutigen Zeit. “The Paradox of Choice” oder eben die “Qual der Wahl”. Idee 2: Die 365-Tage Frage und der 1-Monats Trick Idee 3: Fehlt das Salz in der Suppe? Was du ab heute ändern kannst. Eine Gewohnheit und 2 Fragen, die dich nach vorne bringen Idee 4: Was du bereits alles hast und wie du das innere Spiel gewinnen kannst Idee 5: Das Gästehaus – wie du auch mit schwierigen Gedanken und Emotionen wie Angst, Unsicherheit und Frustration umgehen kannst. Wenn du gemeinsam mit uns herausfinden möchtest, wo du stehst und ob du gerne die Richtung ändern würdest, buch dir einfach mit uns ein kostenloses und unverbindliches Str

Podcast-Folgen, Youtube-Videos, Bücher zu deinen Lieblingsthemen. So viele Infos, so viele Tipps. Kennst du das Gefühl des Overloads? Willkommen im Club. Diese EINE Frage hilft dir dabei, deinen Tag ab morgen um 10-20% „besser“ zu machen. Ohne dass du dafür deinen Job kündigen oder auf Weltreise gehen musst. Wenn du ein Gedankenknäuel im Kopf hast und wissen möchtest, was du als nächstes machen möchtest und wie du wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Tag bekommst, buch dir einfach mit uns ein kostenloses und unverbindliches Strategiegespräch. Wenn du Lust hast, dann gib dir einen Ruck und mach den ersten Schritt. Wir freuen uns auf dich. Hier der Link, mit dem alles anfangen kann: www.blumcoaching.com/termin Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel „Wie ich mit BIG PICTURE COACHING meinem 08/15 Leben abgesagt habe und endlich beruflich und privat durchgestartet bin.“:  https://blumcoaching.de/training Du kannst den Podcast natürlich auc

Kennst du dieses Gefühl? Du kannst alles ein bisschen aber nichts so RICHTIG RICHTIG gut? Beim genaueren Hinschauen könntest das ein riesiger Wettbewerbsvorteil sein. Wieso? Das erzähl ich dir in dieser Folge. Du lernst das Schnittmengen Model kennen und wie es dir dabei helfen kann, deinen SWEET SPOT zu finden. Außerdem erfährst du, wie Abraham Maslow Glück definiert und was du für dich daraus für deinen Alltag mitnehmen kannst. Viel Spaß beim Anhören! Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel: Wie du in deinem Alltag mit Leichtigkeit herausfindest, was dich beruflich WIRKLICH erfüllt und welche konkreten 3 Schritte du als nächstes gehen musst.“: https://blumcoaching.de/training Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.co/2s7rs2N – https://spoti.fi/2S3ElHF – https://bit.ly/2CqgU5G Schrei

Wie finde ich meinen Sinn? Was ist mein Warum? Das sind Fragen, mit denen sich viele Menschen auseinandersetzen. Ich im Übrigen auch. Was ich über die Jahre allerdings herausgefunden habe: Das Thema, so schön es auch sein kann, ist häufig mit sehr viel Druck verbunden. Wir sind alle der Meinung, wir müssten so schnell wie möglich unseren Sinn finden. Meine Meinung: lasst es uns ein wenig entspannter angehen. Und klein anfangen. 5 Ideen: Umfrage mit High Performern. Wofür mache ich das eigentlich? Die Zukunftsplanung wird schnell zur Qual Wieso du nicht gleich deinen Job ändern musst, um deinen Sinn zu finden Welche konkreten zwei Dinge du direkt durchziehen kannst, um deinem Leben mehr Sinn zu geben Mein konkreter Vorschlag für dich. Wie wäre es mit dieser “Sinninsel” für April und Mai? Viel Spaß beim Anhören! Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel: Wie du in deinem Alltag mit Leichtigkeit herausfindest, was dich beruflich WIRKLICH erfüllt und welche konkreten 3 Schritte

Was für ein intensives und spannendes Gespräch mit Michael Koehler, der in Delmenhorst geboren und aufgewachsen ist und dann das große Abenteuer USA und Washington DC eingegangen ist. Michael ist u.a. Dozent an der Harvard Kennedy School, der NYU und der EBS, er ist Rock n’ Roll Tänzer und Gründer und CEO von Konu und hilft Organisationen wie der Weltbank und der Nato bei der Entwicklung ihrer Führungskräfte. Wir sprechen u.a. darüber: Wie Michael vom Lehramtsstudenten nach Amerika kam und heute u.a. Berater und Coach zum Thema moderne Führung ist. Was seine Morgenroutinen und sein absolutes Lieblingsbuch sind. Wie er Schritt für Schritt seine großen Träume hat wahr werden lassen. Was seiner Meinung nach die größten Herausforderungen unserer Generation sind und wie man sie angehen kann Viel Spaß beim Anhören! Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel: Wie du in deinem Alltag mit Leichtigkeit herausfindest, was dich beruflich WIRKLICH erfüllt und welche konkreten 3 Schritte

Ich bin sicher, du kennst es auch: Das doofe Gefühl, wenn du enttäuscht wirst. Der Stich in der Brust, die graue Gefühlswolke, die dann erstmal über dir schwebt. Völlig normal und Teil des Lebens. Aber wie kannst du damit besser & gesünder umgehen? Darum geht’s in dieser Folge. 1)   Gefühl der Traurigkeit erstmal akzeptieren, anstelle sich selber dafür dann wieder auf den Deckel zu geben 2)   Seiten wechseln: Was könnte sich Positives dahinter verbergen? 3)   Playing the game! Mit Stolz aufs Spiel schauen. 4)   Shit happens! Ärger dich nicht zu lange über das ausgekippte Wasserglas 5)   Seelenstreichler suchen Viel Spaß beim Anhören! Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel: Wie du in deinem Alltag mit Leichtigkeit herausfindest, was dich beruflich WIRKLICH erfüllt und welche konkreten 3 Schritte du als nächstes gehen musst.“: https://blumcoaching.de/training  Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagr

Kennst du das auch? Dir geht irgendwas mächtig auf den Keks. Dein Chef, dein Partner, deine Kollegen – egal was. Bei mir waren es dieses Wochenende meine quietschenden Schuhe von Nike. Für 140€ habe ich die Dinger gekauft und dann fangen sie nach 6 Monaten an zu quietschen, wenn ich mit ihnen rumlaufe. Ich bin durch 3 Phasen durchgegangen, die ich mit dir teilen möchte: 1)   Das darf doch nicht wahr sein! (Wut, Frustration, Kopfschütteln) 2)   Bin ich der einzige Depp? (Vergleich mit den anderen) 3)   Lösungsfindung (raus aus dem Jammerland, rein in die Lösung) Vielleicht findest du dich ja wieder. Manchmal bleiben wir in Phase 1 oder 2 stecken. Das bringt uns leider mittelfristig gar nichts. Ich freu mich, wenn du reinhörst. Ich bin mir sicher, du ziehst einige spannende Erkenntnisse aus der Folge. Viel Spaß beim Anhören! Alle Links zur Folge: Schau dir mein neues Training an mit folgendem Titel: Wie du in deinem Alltag mit Leichtigkeit herausfindest, was dich beruflich WIRKLICH erfüllt und welche konkreten

Kennst du auch dieses Gefühl der Rastlosigkeit? An manchen Abenden bin ich noch so aufgeladen bzw. aufgewühlt vom Tag, dass ich auch Zuhause kaum zur Ruhe komme. Über die letzten Wochen habe ich meine Abendroutinen ein wenig vernachlässigt und habe direkt gemerkt, wie sich bei mir wieder das Gefühl der inneren Unruhe eingeschlichen hat. Da werde ich in den kommenden Tagen direkt gegensteuern. Wenn du wissen möchtest, wie ich konkret vorgehe, um wieder ein wenig Ruhe und zusätzliche Gelassenheit in meinen beruflichen Alltag zu holen, hör gerne in die Folge rein. 1. Wieso du deine Emails und Social Media vor allem morgens aussperren solltest. Wie gehst du mit deinen ersten 30 Minuten deines Tages um? 2. Warum Youtube und Netflix abends dazu beitragen, dass du schwierig abschalten kannst und was du konkret unternehmen kannst, um abends mehr Ruhe reinzubringen. 3. Der wichtigste Schritt für wirkliche Veränderung: Bewusstsein erhöhen. Wir laufen teilweise so blind für unsere Bedürfnisse durch den Tag. Genieß die F