Hablando Con Francisca

Suena la alarma, abrimos nuestros ojos: “otra vez, este trabajo”. Nos levantamos de nuestra cama con cero motivación; “qué pereza, el agua está fría”. Vamos a la cocina, “no hay nada rico para comer”… Todos los pensamientos pesimistas que se nos puedan ocurrir, van caminando por nuestra cabeza, haciendo estragos y dañando el resto del día. Conclusión: “Qué vida tan aburrida” - Dirías tú. La vida se puede poner aburrida cuando seguimos una rutina, aunque la rutina sea necesaria, es bueno romperla para no sentir que vamos en piloto automático sin realizar nada que nos emocione, que nos haga despertar y querer salir corriendo de nuestra casa para ir a un lugar en el cual amamos estar. La vida no es aburrida, nosotros la volvemos aburrida. Ya tenemos suficiente rutina con nuestro trabajo y casa como para todos los días vestirnos igual, comer igual, pensar igual, caminar igual… Los pequeños detalles hacen la diferencia. Muchas veces queremos escapar de nuestra vida, queremos que nos la cambien por la del vecin

Directamente desde España, para esta gran comunidad de Hablando con Francisca: Betlem Gomila. Y ¿quién es mejor para describirnos que nosotros mismos?… Así se presenta nuestra querida y sabia invitada: “Desde hace más de 30 años acompaño procesos de aprendizaje y crecimiento de pequeños y mayores, aprendiendo de ellos y con ellos. Descubrir como cada niño, niña, adolescente, adulto, puede conectar con su esencia única e irrepetible, me llena de felicidad. Cuando el otro brilla, todos brillamos más. Y brillamos más cuando nos abrimos a la vida vinculándonos y comunicándonos de manera consciente, respetuosa, sincera y humilde. Recorrer este camino conmigo misma y acompañar a transitarlo se ha convertido en uno de los tesoros más preciados de mi vida.” Así como la oyen y están leyendo en este momento esta descripción… Betlem es una mujer cuyos consejos no se pueden pasar por alto, comprende sabiamente la vida y se encuentra al servicio de los demás; nos brinda herramientas prácticas y muy útiles para encontrarn

Nuestro cuerpo es muy sabio y es el vehículo donde llevamos nuestro ser, nuestra esencia, nuestra alma. Ese vehículo sabio también se cansa, también se detiene y también colapsa, y ¿adivinen qué? Nosotros no le ponemos atención! Pero como no es algo inerte que solo sirva de vehículo, también tiene sus límites… Primero nos advierte, luego nos avisa y por último nos empuja, por tercos. Si no entiendes de qué hablo aquí va: Intentamos tapar un montón de huecos con la misma mano. Con un dedo intentamos educar, con otro intentamos relacionarnos con los demás, con otro está la empresa, con otro están los hijos, con otro está el estudio, con otro están un montón de cosas que no podemos resolver pero nos creemos invencibles. Creemos que podemos hacer todo al mismo tiempo y que estaremos bien y NO, ASÍ NADIE VA A ESTAR BIEN. Debemos dedicar tiempo a nosotros mismos. Tiempo de calidad a descansar, a pausar un momento en el día y meditar, a poner en pausa el mundo exterior y concentrarnos en el interior, concentrarno

Escuchar a una persona y que inmediatamente traiga sabiduría y paz a tu vida, es un don. Don que claramente se puede identificar en el instante que uno habla con esta increíble invitada: Clara Chica. No solo causa mucha seguridad mantener una conversación con ella, solo basta con ver la formación y experiencia que ha adquirido durante muchos años para ayudar a otros a vivir una vida en propósito y conexión con nuestro interior. Intentando resumir un poco su trayectoria, Clara es Coach con práctica Personal y Organizacional desde el 2005 hasta la fecha, con experiencia en personal operativo, ejecutivos de primera y segunda línea. Ha trabajado como facilitadora de procesos de coaching en CENIT, BODYTECH, OP-Olga Piedrahíta, ORIÉNTAME, BELCORP y más. Por otro lado, es miembro de la International Coach Federation - ICF, acreditado como Professional Certified Coach PCC y miembro del cuerpo docente de Coaching Hall International, en procesos de formación y certificación de coches profesionales. La verdad, es que

El proceso de crecimiento personal es un camino que nunca se reduce a un proceso individual… Es un caminar en el cual siempre estamos acompañados, así alguna vez sintamos que estamos solos. Digo que siempre estamos acompañados, no porque quienes nos rodean estén en nuestro proceso directamente, pero siempre que cambiamos algo en nuestra vida hay efectos colaterales. Hasta el más mínimo cambio afecta a quienes están en nuestra vida. Cuando crecemos, los demás pueden crecer con nosotros o salir de nuestras vidas, también pueden entrar otras personas a nuestro crecimiento… Pero no existe un proceso que llevemos de forma individual. Es imposible pretender que cambiemos y nuestro entorno no lo haga. Somos seres humanos que desprendemos energía y vibra a nuestro entorno, nuestra energía afecta a todo aquel que tiene contacto con nosotros. Ahora, en este especial de día de la madre, cómo no nombrar a aquellas personas que sienten nuestro dolor, que sienten nuestra felicidad, que les afecta siempre lo que pasa en

En la vida nada es perfecto y tampoco se supone que lo sea, necesitamos oscuridad para ver luz, necesitamos tristezas para apreciar la felicidad, necesitamos angustia para apreciar la calma… Y aveces necesitamos incluso tragedias, que nos hagan reaccionar, que nos hagan mirar nuestra vida; no de reojo, sino profundamente; para analizarla, para entenderla, para moldearla. De pronto pensamos que es un día normal, nos levantamos, organizamos todo y algo sucede, una “catástrofe”, una tragedia, un montón de piedras cayendo encima nuestro porque una gran montaña se ha derrumbado. Parecería que de allí no existiera salida, pareciera que nuestra vida se viera pausada por un momento y viéramos como todos los días que hemos vivido han sido en vano. Pero, pareciera… Solo pareciera. Y parece, porque es lo que hemos querido ver. Es cierto, no estamos preparados para que una tragedia suceda: a mi nadie me mandó al mundo con un manual de instrucciones para vivir un duelo, nadie me avisó que mi amada hermana, confidente y

Tatuajes, dulzura, autenticidad y éxito, eso es Daniela Riaño, una mujer que ha decidido seguir sus sueños sin importar el qué dirán. Daniela es Stylist, Editora de Moda en Fashion TV Colombia y redactora en Vogue México. Daniela Styling, su blog, se ha posicionado como el blog de moda más elido en Colombia. ¿Que habrá hecho Daniela para poder cumplir sus sueños y ser una mujer exitosa a tan corta edad? Sigan leyendo, porque se van a encantar como nosotros en el Show de Hablando con Francisca, lo hemos hecho. Cuando le contamos a otras personas que vamos a estudiar una carrera poco convencional o fuera de las tradiciones, lo primero que nos advierten es de un fracaso inmediato dentro de la industria. Sin importar las opiniones de los demás, las críticas y los obstáculos, Daniela decidió seguir su corazón y comenzar a influenciar a otros con su estilo, con su personalidad dulce y encantadora. A veces ni siquiera intentamos realizar lo que nos hemos propuesto y nos hemos metido en la cabeza que vamos a fall

A veces cuando las personas han sido ayudadas por otras o han superado un obstáculo enorme en su vida, se olvidan de aquellos otros que fueron ese trampolín que nos sacó de la oscuridad para mirar la luz. A veces nos olvidamos de aquellas personas maravillosas que nos hicieron ver nuestro poder interior y que sin ellas hoy quizás no seríamos lo que somos… Hoy, en Hablando con Francisca, he traído a mi “trampolín”, Maritza Salazar, Psicóloga Clínica de la Universidad Católica de Colombia, especializada en psicoterapia transpersonal, en trauma y en sistémica familiar. Además de tener 30 años de experiencia en terapia individual y de pareja. Maritza hizo que yo pudiera ver mi pasado familiar como una oportunidad y no como un error, además de propiciar una auto-observación por mi parte que hizo que ahora esté donde estoy y pueda ayudar a otras personas. En muchas oportunidades no entendemos porqué sucede lo que sucede, porqué cuando ponemos mucho empeño en algo igual sale mal o porqué después de haber rosado

Tenemos sueños, expectativas, metas, pasiones escondidas. Muchas de esas cosas que nadie conoce porque nos ha dado miedo por años enfrentarnos a nuestros propios objetivos. Vivimos la vida como si los demás nos tuvieran que dar luz verde para vivir. Vivimos la vida con miedo a fallarle a los demás, con miedo a que nunca nos den luz verde y mi pregunta es, ¿quién tiene que darte el permiso para vivir tu vida? No te preocupes, esto suena regaño y no lo es, a mí también me pasó, por años me daba pánico pensar en qué dirían los demás cuando comenzara a vivir mi vida por cuenta propia, qué pensarían si les dijera que ya no quería seguir con mi vida actual, sino que quería comenzar a impactar vidas en el mundo, que quería abandonar la televisión y el periodismo para ser Facilitadora de procesos de crecimiento personal. ¿Qué pensarían cuando les dijera que decidí ser feliz sin pedirle aprobación a nadie?; no importa qué pensarían, porque lo único que importaba era lo que yo pensaba de mi misma. Y estoy segura de q

Carolina Angarita ha tenido una carrera profesional altamente exitosa. Considerada una de las líderes empresariales mas influyentes de Colombia, según ranking de liderazgo MERCO, es ganadora del premio CEO del año de la gran cámara de comercio de Miami. Ex vicepresidente de una de las cadenas de televisión mas grandes de Colombia. Actualmente es la Gerente General de Google Colombia y fundadora de la Fundación Conexión Bienestar. Todo lo que se ha propuesto a nivel profesional lo ha logrado, pero mientras su vida laboral iba en ascenso Carolina sentía un profundo vacío en el pecho que sus éxitos profesionales no llenaban. Creó una lista de lo que una persona debería hacer y tener para ser “exitosa” en la vida. Según su lista debería ser feliz pues lo tenía todo, pero el vacío estaba manifestándose. Un giro inesperado en su vida personal la impulso a conectarse con su propósito de vida y así nace su fundación Conexión Bienestar, cuyo objetivo es compartir herramientas de conocimiento a quienes buscan transf

Carolina Angarita ha tenido una carrera profesional altamente exitosa. Considerada una de las líderes empresariales mas influyentes de Colombia, según ranking de liderazgo MERCO, es ganadora del premio CEO del año de la gran cámara de comercio de Miami. Ex vicepresidente de una de las cadenas de televisión mas grandes de Colombia. Actualmente es la Gerente General de Google Colombia y fundadora de la Fundación Conexión Bienestar. Todo lo que se ha propuesto a nivel profesional lo ha logrado, pero mientras su vida laboral iba en ascenso Carolina sentía un profundo vacío en el pecho que sus éxitos profesionales no llenaban. Creó una lista de lo que una persona debería hacer y tener para ser "exitosa" en la vida. Según su lista debería ser feliz pues lo tenía todo,  pero el vacío estaba manifestándose. Un giro inesperado en su vida personal la impulso a conectarse con su propósito de vida y así nace su fundación Conexión Bienestar, cuyo objetivo  es compartir herramientas de conocimiento a quienes buscan transf

Director de la Fundación Conexión Bienestar y voz en el programa de radio Conexión Bienestar, una asociación con la Universidad Sergio Arboleda, Juan Manuel Gómez, busca inspirar a todos para vivir una vida plena, feliz, saludable física y emocionalmente, con propósito y sentido espiritual. Juan es un hombre que derrocha tranquilidad, cree en el amor, la compasión, el servicio y los hábitos saludables para crear la vida maravillosa que todos deberíamos vivir y realizar. Después de haber sufrido graves complicaciones de salud y haber estado en riesgo de muerte, Juan vive la vida en plenitud y nos cuenta porqué Dios está en todo lo que existe en el universo, porqué debemos agradecer todo lo que llega a nuestra vida y nos da varias herramientas para seguirle los pasos en este camino de amor y luz. ¿Dónde está Dios? o ¿Dónde no está?… Todos tenemos distintas creencias y muchos no entendemos cómo acercarnos a Dios, quién es Él, dónde está y qué significa Dios para el mundo. Algo que tenemos claro, al oír a Jua

En algún momento de nuestra vida paramos y nos encontramos con nuestros inicios, nuestras raíces y nuestro pasado. A veces nuestro pasado no es solo nuestro, también es el pasado de otros, esos otros que llamamos familia, nuestro núcleo, nuestra formación, nuestro apoyo y en muchos casos, nuestro dolor más grande. En la familia encontramos la primera relación que tenemos de amor, ese amor indescriptible que sentimos por nuestra madre, nuestro padre, nuestros hermanos y demás. Y es normal que este amor familiar venga acompañado de desilusiones, de historias que no queremos volver a mirar, de un pasado al cual tenemos miedo de confrontar. Siempre existen situaciones dolorosas, situaciones que duele recordar, pero es necesario confrontar en algún momento todo aquello que causa tristeza en nuestro corazón. Mientras pasan los años enterramos todas estas historias y a veces hacemos como si nada hubiese sucedido, pero la vida siempre nos pasa factura de lo que hemos ignorado y a veces nos estrellamos con la reali

Felicidad, armonía, belleza, amor y sabor, eso es Andrea Jaramillo Char. Presentadora del canal RCN y Reina del Carnaval de Barranquilla. Una mujer inigualable que hoy viene a contarnos su visión de la vida, de la felicidad y del amor propio. A veces no estamos preparadas para recibir un “no” como respuesta, pero ¿quién lo está?. En alguna oportunidad de nuestra vida vamos a recibir rechazo de otras personas, ya sea en lo laboral o en lo personal, otras veces nos van a criticar sin piedad y vamos a escuchar comentarios que nos hieren poco a poco. Pero, ¿en verdad vale la pena dejar entrar todo esto a nuestra vida?, tenemos que saber qué dejamos que nos afecte y qué ignoramos mientras continuamos el curso hacia nuestros sueños. No somos perfectas, no tenemos que agradarle a todo el mundo y eso está bien, es una condición de nosotros como seres humanos ser diversos y por eso no siempre vamos a encontrar la aprobación de los demás. Lo importante es entender que la única aprobación que realmente cuenta es la apr

A veces sabemos que necesitamos un cambio en nuestra vida y queremos actuar en pro de ello, pero no nos damos cuenta en qué momento nos estancamos. No nos damos cuenta de ese instante donde dejamos a un lado la mujer que soñaba, que sonreía ante muchas circunstancias de la vida y hemos pasado a un estado que no nos deja movernos hacia ningún horizonte. Este instante donde no entendemos qué nos pasa y entramos en un bloqueo que pareciera eterno. Incluso sabiendo lo que queremos, parece tan lejano alcanzar esa meta que simplemente nos quedamos a ver cómo cada vez estamos más lejos de esta. Aunque ese momento pareciera una arena movediza que nos deja inmóviles, siempre existe una luz en nuestro interior y es esa luz la que debemos aprovechar para encontrar la razón por la cual llegamos a este punto de nuestras vidas. Esa luz que nos ayudará a iluminar un camino que empieza por revisarnos a nosotras mismas, por entender cuales son esas cosas, personas, hábitos y situaciones que no nos dejan fluir. No debería

“El éxito es la capacidad de hacer lo que da la gana”, así nos habla Juan José Piedrahíta, con la verdad de frente, una verdad comprobada desde una vida feliz llena de éxitos. Juan José es economista de la Universidad de Louisiana, participante del programa Mobilizing People de liderazgo en el IMD Institute en Lausane, Suiza. Actualmente es CEO de la Organización Equitel, un holding de 6 empresas dedicadas a proveer soluciones de alto valor en diferentes segmentos de la industria como manufactura, construcción, minería, oil&gas, salud, infraestructura, entre otros. También es miembro de varias juntas directivas en compañías del país como BodyTech, TDM Transportes, Industrias UMO, Prolub (Gulf Colombia) y Viveagro. Además, es asesor de empresas en Colombia y Latinoamérica en temas relacionados con cultura organizacional. Juan José es un empresario y conferencista exitoso, pero antes que nada es un ser humano con una prioridad muy clara: hacer lo que le apasiona y lo hace feliz, invitando a todas las perso

Desde su transformación y reconexión con la vida; Patricio Uribe, con un gran bagaje de experiencia; nos cuenta cómo es posible mejorar nuestra salud mental, emocional y física a través de la nutrición. Patricio comienza su camino como Psicólogo de la Universidad de Los Andes, pero emprende un viaje en búsqueda de la verdadera conexión interior y el crecimiento personal; lo cual lo lleva a encontrarse con Kripalu Center Massachusetts y realizar una formación durante 4 años para especializarse en Salud Integral, conectándose así con su propósito de vida. A parte, estudió con Deepak Chopra, Ann Weigmore, Viktoras Kulvinskas y Gabriel Cousens, algunos de los personajes más importantes en el área de la salud integral. También es Especialista en Homotoxicología de la fundación Heel y ha desarrollado entrenamientos como Terapeuta Bioenergético con Alexander Lowen y María Cristina Massini. Hoy, teniendo más de 20 años de experiencia como conferencista y atendiendo problemas clínicos de adultos y parejas, nos

Desde su transformación y reconexión con la vida; Patricio Uribe, con un gran bagaje de experiencia; nos cuenta cómo es posible mejorar nuestra salud mental, emocional y física a través de la nutrición. Patricio comienza su camino como Psicólogo de la Universidad de Los Andes, pero emprende un viaje en búsqueda de la verdadera conexión interior y el crecimiento personal; lo cual lo lleva a encontrarse con Kripalu Center Massachusetts y realizar una formación durante 4 años para especializarse en Salud Integral, conectándose así con su propósito de vida. A parte, estudió con Deepak Chopra, Ann Weigmore, Viktoras Kulvinskas y Gabriel Cousens, algunos de los personajes más importantes en el área de la salud integral. También es Especialista en Homotoxicología de la fundación Heel y ha desarrollado entrenamientos como Terapeuta Bioenergético con Alexander Lowen y María Cristina Massini. Hoy, teniendo más de 20 años de experiencia como conferencista y atendiendo problemas clínicos de adultos y parejas, nos

En este podcast Juan Pablo Gaviria, quien es reconocido en el país por su alcance profesional, nos habla desde las dos caras del éxito. Su recorrido lleno de triunfos profesionales como director y productor de televisión y su viaje a lo mas profundo de su ser. Juan Pablo trabajó en televisión durante mas de 15 años como productor de programas exitosos como El Factor X, La Isla de los Famosos, Expedición Robinson, Bailando por un Sueño, entre otros. A una corta edad, se convirtió en vicepresidente creativo en una de las grandes productoras de televisión del país. Bajo toda óptica Juan Pablo era considerado una persona “altamente exitosa”. Sin embargo, habiendo alcanzado la cima, su vida carecía de un verdadero sentido. Es ahí donde emprende un viaje transformador que cambia su percepción del mundo, conectandose con su propósito de vida: ayudar a otros a que encuentren su propio propósito. Ahí nace “La Huella Social: Motto Dots” iniciativa creada por Juan Pablo para ayudar a otras personas a descubrir la

2da parte: ¿Cómo meterle un gol a la vida? by Francisca Arbeláez