Natrilha

Você gostar de voar? Você gosta de escalar ou de fazer trilhas? Quanto custa praticar esse esporte? Quais os maiores riscos da atividade? Abordamos um tema que une duas atividades que agradam qualquer amantes das atividades esportivas de contato com a natureza: o vôo livre e o montanhismo. São duas atividades com muitos adeptos e que a partir delas, vamos descobrir o que é o Hike and Fly. Cresce a cada dia Uma modalidade que apesar de jovem, segue em contínuo crescimento. Convido você ouvinte a participar conosco dessa jornada de longas distâncias e, ao final desse episódio do nosso podcast, você é quem vai decidir se será por terra ou pelo ar. Para isso, não esqueça de marcar o Natrilha nas redes sociais e deixar seu feedback para nossos convidados.Aguardamos seu contato. Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim

Busque sua fonte inspiradora Todo mundo tem uma fonte motivadora para realizar alguma atividade ou tarefa. Nesse episódio de hoje vamos abordar essa visão de mundo com nossa convidada.  Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Carolina Faustini Adriane Ferreira – DrilifyArt Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha No

 Você planeja muito seu roteiro? Já passou por surpresas nas trips? Quando foi a última vez que quase passou por um perrengue? O que atrapalharia sua vibe? Em alguns casos, só realizando a atividade pra entender a complexidade. A realidade é bem diferente da teoriaVocê já foi surpreendido durante uma trip por alguma informação nova que não constava nos melhores dos planejamentos e chegou a conclusão de "Não era o que eu esperava"? Em muitos casos, é necessário que o aventureiro e esportista viva na pele a emoção de encontrar detalhes não evidentes.  Pensando nesse tipo de situação, onde qualquer um pode passar, nesse episódio "Bate e Volta" da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves e Carolina Faustini recebem Naoki Arima, do blog "naokiarima.com.br" para apresentarem suas opiniões sobre esse tema.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use

Você já turistou um aeroporto? O que é Way Find? Já viu uma floresta dentro de um aeroporto? O que fazer quando perco meu vôo? Como funciona os bastidores de um aeroporto? Ao fazer o uso comum e regular de aeroportos, ele é apenas um simples ponto intermediário entre o local onde você mora e o seu destino. Quando tudo corre bem, é sinal de que tudo deu certo não somente para o usuário/passageiro, quanto também para as companhias aéreas e para o terminal aeroportuário, ou aeroporto. Hoje vamos passar por dentro dos bastidores dos aeroportos. É interessante analisar como é o funcionamento de toda essa estrutura quando algo sai dessa normalidade. Desde a chegada até o aeroporto até o momento em que seu vôo decola, existem inúmeros procedimentos que quando bem realizados, passam desapercebidos pelo público comum e assim garantem o bem estar, tranquilidade e bom trânsito dos passageiros. Além de restaurantes, cafeterias e lojas, também existem variados órgãos públicos e serviços privados disponíveis para

 Você fala bem da sua cidade? Acha mais fácil encontrar falhas ou acertos? O que fazer quando presenciar uma cena desagradável? Que tal começar a mudança por você mesmo? Mude sua percepção sobre o lugar onde vive ou viveu. Seguimos em falar sobre pertencimento Você já se incomodou com alguém falando mal de onde vive? Ou provavelmente até você mesmo já se pegou em algum momento falando mal de sua cidade, estado ou país? Provavelmente sim e em alguns casos isso ocorrer pelo sentimento de falta de pertencimento, que é quando não valorizamos o local onde vivemos e não conhecemos nossa história e nesse sentido, fazemos o convite para que fale bem do lugar onde vive.   Esse sentimento de pertencimento é uma necessidade que temos como indivíduos, assim como a necessidade de alimentação e proteção. É o desejo de ligação com outros indivíduos que compartilhem os mesmos sentimentos que você.    Também pode estar relacionado a um sentimento de pertencer e se identificar a um lugar (uma cidade, um país) ou a um even

  Qual a importância de me alimentar bem? Tudo que eu comer é alimento? Alimento processado é ruim? Porque me sinto mal durante atividades físicas? Saiba como se alimentar corretamente para qualquer atividade   A força da boa nutrição O Natrilha de hoje fala a importância da boa alimentação ao realizar trilhas, corridas, remadas ou quaisquer outras atividades físicas. Passando desde o entendimento de qual o melhor tipo de alimento para você até o auto conhecimento para um bom resultado e rendimento dessas atividades, vamos conversar sobre saúde extraindo energia dos alimentos. Extraindo energia dos alimentos A partir do entendimento de como se relacionar com sua alimentação, qualquer indivíduo pode experimentar um novo plano alimentar para seu cotidiano e a partir dele, obter diferentes resultados de desempenho de suas atividades físicas. Pensando nisso, convidamos Patrícia de Oliveira e Cibelly Gomes do Emagrecentro-ES para elucidar essas e outras questões para nós e nossa audiência. Vai lá em nossas

 Você gosta de onde vive? Conhece a história da sua cidade? Como valorizar onde estamos? Já ouviu falar da "cultura da não cultura"? Como valorizamos nosso local? Já se pegou falando mal do local onde vive? Provavelmente sim e em alguns casos isso se dá pelo sentimento de falta de pertencimento, que é quando não valorizamos o local onde vivemos e não conhecemos nossa história. #ajudaaluciaafazeressatrilha #someajudaafazeressatrilhanoaltopontoes #memiramasmeerra #fiqueemcasa Assim, neste episódio do Bate e Volta da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves, Lúcia Conrado e Redi Siqueira, recebem Luanna Esteves, do programa Em Movimento da TV GAZETA para apresentarem suas opiniões sobre esse tema. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer co

  Qual é o papel de agentes de viagem? Agências de viagem se vendem bem? Qual o perfil dos clientes que mais usam agências de viagem? Mochileiros precisam desses serviços? Turismo com agências de viagem.   O papel do agente de viagens O turismo é uma força econômica imensa, que mobilizam pessoas e setores de diversos mercados com o objetivo de conectarem turistas com a realização de sonhos pelo mundo inteiro. No processo de planejamento de viagens, muitas dúvidas podem surgir em relação aos destinos e seus costumes, a logística envolvida e como se precaver dos imprevistos que podem acontecer. E esse é um dos tipos de turismos possíveis dentro desse segmento, o turismo de lazer. Assim, horas são gastas entre buscar de passagens, hospedagens, procuras por serviços, atrações, longas conversas com linhas aéreas em caso de remarcações de passagens, diretrizes locais contra a covid-19, dentre tantos outros percalços. E essas horas podem se melhor aproveitadas pelo cliente, quando este cliente busc

Montanha é coisa de menina? Neste episódio extra da programação do podcast natrilha, trouxemos Rosângela Gelly para falar sobre montanha, falar sobre seu livro "Isso não é coisa de menina" onde apresenta a trajetória de escaladoras históricas do cenário brasileiro. Além disso, também relata em nosso programa como foi essa produção e desafios vencidos. O livro é uma grande oportunidade para que qualquer pessoa de qualquer gênero e idade possa se inspirar em ir para a montanha. Seja para escalar ou para desfrutar do que a natureza tem de melhor para oferecer: as experiências.  O Livro já está à venda e contamos com sua participação e apoio para que essa mensagem chegue em mais pessoas possíveis. Você precisa de inspiração para praticar alguma atividade outdoor? Então ouça esse episódio, você certamente será impactado com a disciplina e foco dessa aventureira. Além de trazer inspiração, esperamos que esse episódio leve diversão e entretenimento para você. Conta pra gente? Já ouviu o episódio? O que você g

   Quando foi seu último tombo? Já bateu no barranco? O que fazer ao encontrar uma "tartaruga" na trilha? Existe guarda chuvas de perdigoto? Contamos alguns de nossos "causos".     Nossos casos e "causos" Quem passou por alguma situação que quando contada depois, pouca gente acredita, acaba virando história, automaticamente se torna um contador de casos e "causos". Além disso, sempre que nos jogamos em uma aventura em meio a natureza, a chance de aumentar o número de histórias sempre aumenta. Assim, neste episódio do Bate e Volta da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves, Carolina Faustini, Lúcia Conrado e Luiz Gadetto, iniciam o que promete ser uma série de episódios para contação de causos para nossa audiência. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar

Como posso desenvolver um esporte na minha cidade? Remar é uma atividade para qualquer idade? Qual a diferença entre canoa Havaiana e canoa Polinésia? Como são realizadas as competições dessas modalidades? A canoa no Espírito Santo cresce a cada dia O estado do Espírito Santo atualmente tem um dos maiores clubes de canoa havaiana do Brasil e segue em constante expansão. Nesse sentido, as ações de promoção da saúde e bem estar proporcionadas pela canoa ficam de incentivo para qualquer pessoa cresça uma atividade em sua região. A procura pelo esporte tem aumentado muito por indivíduos de diferentes faixas etárias no estado. Bem como por ser um esporte de baixo impacto físico, o clima de confraternização são alguns fatores que contribuem pelo aumento da procura. Além disso, um dos pontos principais da canoa havaiana é a sincronia entre os praticantes, todos precisam estar focados na atividade, em casos de competição esse ponto é vital para classificação da equipe.  Manter a mente e o corpo ativos são importa

 O que é o exercício da empatia? Vivemos numa cultura negacionista? De quem é a responsabilidade de controle da pandemia? Já podemos ir para as trilhas? A pandemia segue e cada um olhando para seus próprios interesses. Cadê a empatia do povo? Temos visto cada vez mais o esquecimento da empatia e pessoas colocando suas vontades pessoais à frente do bem comum, tanto na sociedade como um todo quanto na comunidade do montanhismo. A irresponsabilidade e o negacionismo mostram, inclusive, que quem se expõe desnecessariamente ao risco do covid-19 não tem empatia nem consigo próprio. Neste episódio do Bate e Volta da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves, Redi Siqueira, Daiana Almeida e a Dra. Rúbia Miossi conversam sobre o maior perigo para quem está mais exposto, a labuta dos profissionais de saúde e a necessidade de vacinação pra todos.   Participe conosco.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Faz

O que é a Outward Bound Brasil? Quais habilidades posso aprender em meio a natureza? As atividades de aventura estão desenvolvidas em nosso país? O brasileiro valoriza a natureza? Conhecendo as atividades da Outward Bound Brasil O Natrilha de hoje fala sobre o desenvolvimento de competências vivendo uma experiência ao ar livre e isso é o que a Outward Bound Brasil se propõe em suas atividades. Você já se imaginou unindo uma atividade ao ar livre, desafios e auto conhecimento? Ao final desse papo eu faço votos de que a sua maneira de se relacionar com as pessoas e com trilhas fique diferente, mas diferente para melhor. E é sempre importante lembrar, que contamos com sua participação para que a gente continue entregando um conteúdo com a qualidade que você sempre espera. Vai lá em nossas redes sociais e diz pra gente como esse episódio te ajudou ou a sua opinião sobre esse tema. São as mensagens, os e-mails e feedbacks que nos direcionam a produzir cada vez mais e mais. Os nossos convidados Andreas e Moaci fi

Viajar este ano será possível? ? E a aglomeração no mato, como fica? Grupo para o monte Roraima, sonho ou realidade? Quais serão as próximas fases?   A pandemia segue e nossos planos de viajar estão adiados. Agora é o momento de planejar.   Não é novidade que estamos desejosos de voltar a viajar o mais breve possível, para qualquer lugar do mundo. Fizemos planos e objetivos para 2021 que certamente não serão realizados, pois não sabemos quando vamos viajar mas uma coisa é certa: Ainda não é o momento.  Para expressar nossas preocupações e desejos, Renan Cirilo Alves, Giseli Capelini e Luciano Fernandes conversam sobre como será daqui pra frente com relação a viagens e trips para outros países nesse episódio Bate e Volta do podcast Natrilha.   Participe conosco.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te a

Uma conversa divertida com aventura e atenção! Neste episódio extra de nossa programação, trouxemos duas aventureiras para relatarem suas recentes experiências na prática de canoagem oceânicas, onde cada uma das convidadas trazem ricos casos de como remar faz a diferença na vida de cada uma.  Além de trazer inspiração, esperamos que esse episódio leve diversão e entretenimento para você. Conta pra gente? Já ouviu o episódio? O que você gostaria de ouvir no Natrilha? Tem alguém para indicar para também vir conversar conosco? Deixe seu valioso comentário pra nós nessa publicação. Diz pra gente como o Natrilha colabora com seu dia-a-dia. Isso nos ajuda a entender onde e como seguir colaborando e ajudando muito mais outros ouvintes. Seu feedback é importante para nós. Participantes do programa de hoje: Renan Alves; Redi Siqueira; Hellen Amaral; Amanda Coelho. Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua com o Natrilha pe

Como o rapel surgiu? Q que é rapel positivo e rapel negativo? Qual é a complexidade da execução de um roteiro de rapel? Como pesquisar sobre as empresas de turismo de aventura? O difícil (e arriscado) mercado de rapel.   Apresentamos o Rapel e suas práticas comerciais O Natrilha de hoje aborda tudo que rola nos bastidores do mercado de rapel comercial. Sua popularidade, e os riscos que estão por trás dessa atividade de aparência simples. Falamos sobre a responsabilidade que os condutores de rapel e as empresas de turismo de aventura devem ter com a manutenção dos equipamentos, conhecer o local da prática, identificar quais as expectativas e características de cada praticante. Os condutores devem estar aptos para guia a prática, sendo necessário curso de primeiros socorros por exemplo, caso aconteça algum acidente eles dominarão a situação. Evitando uma série de consequências que pode deixar a prática comprometida. Priorize a informação sempre, pesquise sobre o guia, sobre a empresa que vai te levar para

  Você assume sua responsabilidade? Somos a mesma pessoa em todos os ambientes? Conflito é saudável? Porque temos medo de errar? Qualquer detalhe é fundamental para manter a segurança nas atividades ao ar livre.     Assumindo a autorresponsabilidade. Quando um grupo de amigos decide realizar atividades em áreas remotas, é natural que alguém deste mesmo grupo traga as sugestões do roteiro ou destino e por mais que as as tarefas sejam distribuídas de maneira igualitária e equilibrada, se algo sair do programado, alguém será responsabilizado e a primeira reação geralmente é "A culpa não é minha", transferindo o foco de atenção para o outro.  Nesse contexto, situações de desconforto ou desagrado são suficientes para conflitos e discussões que em algum casos, podem desagradar a todos. Pensando nisso que Renan Cirilo Alves, Carolina Faustini e Gabriela Brasil conversam sobre como acolher situações difíceis e sair delas com o mínimo de danos possíveis. A convidada do dia é a psicóloga Sabrina Matias nesse

Você já entrou numa "roubada"? Já sentiu com se não soubesse de fato, de tudo que vai rolar numa trip? Quantos roteiros você já subestimou? Qual o nome da prima que mais te coloca nessas situações? Relembrando situações que não deveriam ser lembradas.   Dicas que não te contam nas atividades de aventura e turismo. Quando o assunto é realizar, praticar ou até mesmo planejar alguma atividade de contato com a natureza, quanto mais informações existirem a respeito da atividade, melhor. Correto? E quando essas informações inexistem ou são incompletas?  Não é incomum em um grande grupo de amigos que saem para realizar uma "trip", surgir comentários do tipo: "Não me disseram que seria assim" ou até mesmo uma insatisfação como :"Ah, se eu soubesse disso antes..." O fato é que situações como essas são comuns e em alguns casos, difíceis de evitar e para os participantes de hoje, não foi diferente. Com esse contexto que Renan Cirilo Alves, Lúcia Conrado, Giseli Capelini e Gabriela Brasil vasculham alguma

  Como foi seu ano de 2020? O que você conseguiu fazer nesse ano? Quais as suas expectativas para 2021? Qual é sua maior conquista nesse ano? Acaba logo, 2020.    Nosso último episódio de 2020 Para o último episódio lançado de 2020, os membros do programa apresentam suas maiores conquistas e destacam os principais desafios para o ano de 2021.  Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Gabriela Brasil Giseli Capelini Lúcia Conrado Agre

Você pratica atividades físicas? Consegue ficar muito tempo sem se exercitar? Qual a sua rotina diária? Tem alguma meta para ainda esse ano? Realizando ou não realizando atividades físicas, as mudanças virão.     Como é sua rotina de atividades físicas? Não é novidade que a prática regular de atividades físicas sempre trazem benefícios e vantagens para o praticante. Essas mudanças a partir das atividades físicas, sejam elas no aspecto físico ou emocional, costumam vir com boas histórias. Sejam elas pelo início dessas práticas ou até mesmo pela falta delas. Quando paramos com os exercícios, surgem sinais do nosso corpo onde identificamos claramente que estamos sentindo falta de atividades. Da mesma forma ao iniciarmos alguma atividade, as mudanças também ocorrem. E é exatamente com esse contexto que Renan Cirilo Alves, Lúcia Conrado e Carolina Faustini abrem seus corações nesse episódio Bate e Volta do podcast Natrilha, que também contou com depoimentos em áudio enviados pela nossa audiência. Nes