Der Persönlichkeits-podcast Von Roland Kopp-wichmann

“Wann wird ein Mann ein Mann?” fragte schon Herbert Grönemeyer. Zum Mann-Werden gehört eben mehr, als den frauenfürchtenden Macho (der ja auch ein Muttersohn ist, wie man in Mafia-Filmen sehen kann) oder den Frauenversteher-Softie zu spielen. Eine gute Antwort gibt Robert Bly in seinem Buch “Eisenhans”, das auf dem gleichnamigen Grimmschen Märchen basiert. Er schildert einfühlsam-plastisch und tiefenpsychologisch fundiert, welchen Herausforderungen sich ein Mann stellen muss, um erwachsen und selbst-bewusst zu werden. Dauer: 9 Min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem BlogVorsicht:Persönlichkeitsentwicklung

Liebende behandeln einander - zumindest am Anfang - ganz selbstverständlich höflich und respektvoll. Doch wenn wir nicht achtsam bleiben, wird ausgerechnet unsere Liebesbeziehung zu dem Ort, an dem wir uns hemmungslos gehen lassen. Wir beschimpfen einander, machen einander vor Freunden lächerlich, reagieren unwirsch und genervt. Wenn wir einander bewusst begegnen, mit allen Sinnen anwesend sind, schaffen wir eine Insel der Achtsamkeit im alltäglichen Ozean der Zerstreuung. Und selbst die wenige Zeit, die wir füreinander haben, wächst durch die entstehende Intensität. Dauer: 11 Min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog Vorsicht:Persönlichkeitsentwicklung

An Weihnachten zeigt sich, wie erwachsen wir geworden sind. Älter wird man von allein. Für das Erwachsenwerden muss man etwas tun. Denn Weihnachten ist das Fest, wo die meisten Menschen mit ihrer Familie zusammen kommen und es sich zeigt, ob man im Zusammensein mit den Eltern schnell wieder zum Kind von damals wird - oder ob man inzwischen erwachsen geworden sind. Doch was bedeutet "Erwachsensein"? Länge: 14 min. Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog: Vorsicht:Persönlichkeitsentwicklung

Ein grundlegendes Dilemma von uns Menschen besteht darin, dass wir die Realität nicht direkt erfassen können. Trotzdem müssen wir uns in jedem Moment zu ihr und in ihr verhalten. Deshalb schaffen wir uns Modelle von der Welt - zu allen möglichen Themen. Doch welches Modell der Welt ist das richtige? Und wie kommt man überhaupt zu einem Modell? Diese spannenden Fragen versucht der Beitrag zu erklären. Dauer: 13 min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog Vorsicht:Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit ist ein Prozess, bei dem die eigene Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gerichtet ist. Nicht verändernd, nicht erklärend, nicht wertend. In der Achtsamkeit nimmt man etwas wahr, was und wie etwas gerade ist - nicht, was und wie etwas sein soll. Für einen ersten Einstieg hier eine Anleitung in 5 Minuten.

Aus meiner über fünfundzwanzigjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen habe ich viel gesehen, wie eine solche "Vaterwunde" im Leben eines Mannes sich beruflich und privat auswirken kann. Häufige Folgen sind: Ein Mann definiert sich vor allem über Macht, Kontrolle und die Unterdrückung anderer. Ein Mann legt sich laufend mit Autoritäten an, sei es nun der eigene Chef, ein Streifenpolizist oder der Vermieter. Ein Mann wird zum erfolgreichen Frauenhelden, wo das Erobern im Vordergrund steht. Ein Mann hat eine langjährige Partnerin und scheut - mit wenig überzeugenden Argumenten - sie zu heiraten. Ein Mann wird sehr erfolgreich und spürt trotz allem immer wieder eine quälende Leere in sich. Was bedeutet es nun, ein Mann zu sein? Meine Definition ist ziemlich schlicht: Ein Mann zu sein bedeutet, gleichberechtigte Beziehungen führen zu können. Dauer: 19 Min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog: www.seminare4you.de/weblog

“Die Welt ist das, als was wir sie sehen. Wir sind die Schöpfer unserer eigenen Realität.” Diese manchen verstörende Aussage ist ja einerseits ein Kernsatz des ‘Konstruktivismus’ aber andererseits auch eine Credo des Buddhismus oder verschiedener esoterischer Richtungen. In allem, was wir tun, werden wir ganz entscheidend von unserem Unterbewusstsein beeinflusst. Das wissen wir spätestens seit Sigmund Freud. Er war jedoch keineswegs der erste, der das erkannt hat. Die Teilung der Persönlichkeit in bewusstes, unterbewusstes und überbewusstes Selbst ist ein wesentlicher Bestandteil der Huna-Lehre, einer spirituellen Tradition der Ureinwohner Hawaiis. Allgemein bekannt wurde das Konzept durch den Psychologen Serge Kahili King, bei dem ich vor einiger Zeit ein Seminar besuchte. Ich war fasziniert, welche Parallelen zwischen dieser alten spirituellen Tradition und modernen konstruktivistisch-systemischen – und letztlich auch meiner über die Jahre entwickelten Arbeitsweise bestehen. In diesem Podcast erfahren Sie

Nun in erster Linie bedeutet Reichtum, über mehr Lebensoptionen zu verfügen als der Normalsterbliche. Die Gewissheit, nicht arbeiten zu müssen, wenn man nicht will. Doch viel Geld hat auch Nachteile. Das hilft einem bei der Entscheidung. Stehen einem jedoch theoretisch alle Möglichkeiten offen, dann muss der Mensch schon eine besondere Kompetenz entwickeln, mit dieser Freiheit sinnvoll umzugehen. Wenn Reichen diese Kompetenz fehlt, haben sie ein Problem. Mit anderen Worten: Die einen unterliegen dem Zwang des Broterwerbs, die andren der immerwährenden Frage nach dem Lebenssinn.” Dauer: 7 Minuten. Sie können diesen Beitrag auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog

Damit es im Leben “gut läuft”, braucht es Aufmerksamkeit und Einsatz. Denn nach dem 2. Satz der Thermodynamik wird alles von alleine schlechter. Die Fensterrahmen Ihres Hauses verwittern. Ihr sauberes Auto wird von alleine dreckig. Die Schreibtischordnung verschwindet unter Briefen, Akten und Notizen. Ihr Garten verwildert. Ein Projekt droht, gegen die Wand zu laufen. Und dasselbe passiert mit Ihrer Beziehung im Lauf der Zeit. Will man das nicht, so muss man etwas dafür tun. Aufräumen, pflegen, instand halten. Bei Haus, Auto, Schreibtisch , Garten und Projekt akzeptieren wir das. Und tun auch meist das Notwendige. Dass auch eine Beziehung Zeit, Aufmerksamkeit und Pflege braucht, glauben viele erst dann, wenn man “sich auseinander gelebt hat”. Hier kommen ein paar Denkanstöße und konkrete Anregungen, wie Sie den “Garten Ihrer Liebe” auf die Dauer pflegen können. Dauer 15 Minuten Diesen Beitrag können Sie auch hier nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog

1. Es gibt keinen Stress. Stress müssen Sie sich selbst machen. 2. Unter Stress atmen Sie falsch und verkrampfen. 3. Ihren Stress machen Sie sich durch Ihre einseitige Wahrnehmung. 4. Unter Stress brauchen Sie zuerst eine Pause. 5. Unter Stress müssen Sie vor allem Ihre Gefühle regulieren. 6. Lernen Sie den Formel-1-Reflex. Dauer: 11 Minuten Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog

Um sich selbst und seine Handlungsweisen besser zu verstehen und möglicherweise zu verändern, ist ein tieferes Verständnis darüber, wie diese drei Bereiche zusammenspielen, aus meiner Sicht unerlässlich. Woher nehmen Kinder so viel Energie? Warum Krisen etwas mit Selbst-Entfremdung zu tun haben? Dauer: 11 Minuten Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog

Perfekt sein müssen ist eine Falle. Was steckt dahinter? Und woher kommt dieser Drang? Was kann man tun, um seinen Perfektionismus im Zaum zu halten? Und was hat die 80/20 Regel damit zu tun? (Dauer: 9 Minuten) Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog Sie können sich diesen Podcast herunterladen. Dazu gehen Sie mit der rechten Maustaste auf die Zeile “Download MP3″. In dem dann aufgehenden Fenster gehen Sie auf die Zeile “Ziel speichern unter …” und geben dort einen Speicherort, zum Beispiel Ihren Desktop, an. Von dort können Sie den Beitrag dann auf Ihrem PC anhören, auf Ihren MP3-Player übertragen oder eine CD brennen.

Wie wir mit der Zeit umgehen, hat viel damit zu tun, welche Einstellung zur Zeit haben. Es werden Fragen beantwortet, wie: Was hat Zeit mit Warten und Macht zu tun? Ein Test, wie Sie selbst mit 'Tempo' umgehen. Wieso gehen in größeren Städten die Menschen schneller? Dauer 21 Min. Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog: Sie können sich diesen Podcast herunterladen. Dazu gehen Sie mit der rechten Maustaste auf die Zeile “Download MP3″. In dem dann aufgehenden Fenster gehen Sie auf die Zeile “Ziel speichern unter …” und geben dort einen Speicherort, zum Beispiel Ihren Desktop, an. Von dort können Sie den Beitrag dann auf Ihrem PC anhören, auf Ihren MP3-Player übertragen oder eine CD brennen.

Einige Erkenntnisse: 1. Wenn man als Mann mehr auf seine Partnerin hört, verbessert das die Beziehung. 2. Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe. 3. Gott ist eine türkische Putzfrau und es geht ihr gut. Und fünf weitere Erkenntnisse. Dauer: 19 Minuten Diesen Beitrag können Sie auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog: Sie können sich diesen Beitrag herunterladen. Dazu gehen Sie mit der rechten Maustaste auf die Zeile “Download MP3″. In dem dann aufgehenden Fenster gehen Sie auf die Zeile “Ziel speichern unter …” und geben dort einen Speicherort, zum Beispiel Ihren Desktop, an. Von dort können Sie den Beitrag dann auf Ihrem PC anhören, auf Ihren MP3-Player übertragen oder eine CD brennen.

Trotz zahlloser Selbsthilfebücher und guten Ratschlägen von Freunden, ist es meist schwierig, eigenes Verhalten zu ändern. Zum Beispiel: aufhören zu rauchen, öfters Nein sagen, mehr delegieren statt alles selbst zu machen. Warum ist das so? Es hat damit zu tun, dass problematisches Verhalten meist eine kreative Lösung ist - für einen inneren Konflikt. Der Beitrag eröffnet eine unübliche Perspektive auf Probleme und Veränderung. Dauer: 13 Min. Sie können diesen Beitrag auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog: Sie können sich diesen Podcast herunterladen. Dazu gehen Sie mit der rechten Maustaste auf die Zeile "Download MP3″. In dem dann aufgehenden Fenster gehen Sie auf die Zeile "Ziel speichern unter …" und geben dort einen Speicherort, zum Beispiel Ihren Desktop, an. Von dort können Sie den Beitrag dann auf Ihrem PC anhören, auf Ihren MP3-Player übertragen oder eine CD brennen.

Hierzu meine Erfahrungen, welche Merkmale Sie mitbringen sollten, wenn Sie selbständig sind oder sich machen wollen – und langfristig damit erfolgreich sein wollen. Dauer 23 Min. Sie können diesen Beitrag auch nachlesen und weiterempfehlen auf meinem Blog: Sie können sich diesen Podcast auch herunterladen. Dazu gehen Sie bei jedem Beitrag mit der rechten Maustaste auf die Zeile "Download MP3". In dem dann aufgehenden Fenster gehen Sie auf die Zeile "Ziel speichern unter…" und geben dort einen Speicherort, zum Beispiel Ihren Desktop, an. Von dort können Sie den Beitrag dann auf Ihrem PC anhören, auf Ihren MP3-Player übertragen oder eine CD brennen.

Anleitung, wie man die eigenen mentalen Landkarten zu bestimmten Themen erforschen kann. Dauer: 22 min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Blog: www.seminare4youde/weblog

Warum - und wie - wir uns immer Bilder von der Realität machen. Und was unsere Probleme damit zu tun haben. (ca. 19 min.)

Zwei verschiedene Bewusstseinszustände (Alltagsbewusstsein und Innere Achtsamkeit) werden in Ihrer Bedeutung für die Persönlichkeitsentwicklung vorgestellt. Dazu eine Anleitung, was man in innerer Achtsamkeit in sich beobachten kann. (ca. 20 min.)