Combatendo a Depressão
- Autor: Leonardo Tavares
- Narrador: Paulo Tavares
- Editora: UBX
- Duração: 11:36:34
Sinopse
“Combatendo a Depressão” não é apenas um livro; é uma jornada compartilhada entre autor e leitor, entre aqueles que lutam e aqueles que se unem para apoiar. Ele é moldado pela experiência humana, pelos altos e baixos, e pela busca incessante pela luz no fim do túnel.
Ao longo das páginas deste livro, mergulharemos em estratégias de autocuidado, no poder das relações interpessoais e na busca de ajuda profissional. Vamos explorar abordagens terapêuticas e técnicas que podem ajudar a reverter o ciclo de negatividade e fortalecer o espírito. Além disso, vamos lembrar a importância de compartilhar nossas histórias, não apenas como um ato de cura pessoal, mas também como uma maneira de oferecer esperança e guia para aqueles que enfrentam desafios semelhantes.
Se você está começando sua trajetória de superação ou já está no caminho, saiba que você não está sozinho. O ato de combater a depressão é um testemunho da sua força interior, e a busca pela felicidade interior é uma batalha que vale a pena lutar.
Este livro é um guia que caminha ao seu lado, lembrando-o de que a cura é possível e que a luz sempre prevalece sobre a escuridão.
Capítulos
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Capa
Duração: 07s -
Boas vindas
Duração: 01min -
Prefácio
Duração: 03min -
Capítulo 1: Introdução
Duração: 05min -
Capítulo 2: Aceitação e autoconhecimento
Duração: 13min -
Capítulo 3: Construindo uma mentalidade positiva
Duração: 49min -
Capítulo 4: Cultivando relacionamentos saudáveis
Duração: 01h07min -
Capítulo 5: Cuidando do corpo e mente
Duração: 36min -
Capítulo 6: Gerenciando o estresse e a ansiedade
Duração: 47min -
Capítulo 7: Estabelecendo objetivos e encontrando propósito
Duração: 45min -
Capítulo 8: Abraçando novas possibilidades
Duração: 58min -
Capítulo 9: Resiliência e adversidade
Duração: 59min -
Capítulo 10: A importância do autocuidado
Duração: 01h09min -
Capítulo 11: Encontrando significado e alegria no dia a dia
Duração: 57min -
Capítulo 12: A jornada da autorreflexão
Duração: 45min -
Capítulo 13: Buscando ajuda profissional
Duração: 01h40min -
Capítulo 14: Construindo um futuro brilhante
Duração: 32min -
Conclusão
Duração: 02min -
Obrigado
Duração: 13s