Mind time
- Autor: Michael Chaskalson e Megan Reitz
- Narrador: Paulo Giardini
- Editora: Cultrix
- Duração: 6:35:03
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Sinopse
Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este audiolivro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.
Capítulos
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Dedicatória
Duração: 41s -
Introdução
Duração: 11min -
Capítulo 1 - Por Que PIM?
Duração: 48min -
Capítulo 2 - Aprendendo o PIM
Duração: 45min -
Capítulo 3 - PIM para Melhorar os Relacionamentos
Duração: 41min -
Capítulo 4 - PIM para Ser Feliz
Duração: 48min -
Capítulo 5 - PIM no Trabalho
Duração: 42min -
Capítulo 6 - PIM para Melhorar a Saúde
Duração: 51min -
Capítulo 7 - PIM para Melhorar o Equilíbrio Entre a Vida Profissional e a Vida Pessoal
Duração: 51min -
Capítulo 8 - Utilizando o PIM em Momentos Difíceis
Duração: 30min -
O Início
Duração: 03min -
Sobre Nossa Pesquisa
Duração: 05min -
Sobre os Autores
Duração: 11min -
Agradecimentos
Duração: 01min -
Outros Recursos
Duração: 02min