Lena & Liberta

Und da sind die beiden auch schon wieder! Liberta war in Berlin und berichtet über ihre Erfahrungen zwischen Ratten und Kinderwagen schieben, während Lena beim Pilates fast nackt aufgetaucht ist und von ihren Erlebnissen im Yoga-Retreat erzählt. Wie wichtig die Dualität im Leben ist und die Akzeptanz dahinter, hört ihr in dieser Folge. Wenn auch ihr Lust auf ein Yoga-Retreat habt, um dem Alltagsstress zu entfliehen und Wege zu finden, wieder stärker in eure Mitte zu finden, schaut mal bei der wunderbaren Jana vorbei: https://www.jana-rexha.com/

In dieser Folge geht es wie der Name schon SCHREIT um: Schri Lanka. Lena war nämlich auf einer Ayurvedischen Kur und Liberta, naja, die ist halt immer noch Mutter. Es gibt viel nachzuholen, Kinder! 3 Wochen Pause - damit ist jetzt ein für alle Mal schluss! Gibt euch die volle Ladung LENA&LIBERTA

Immer wieder Dienstags! Also jeden zweiten. Und damit sind wir doch schon wieder bei einer neuen Folge Lena & Liberta. Herrlich! Heute geht das Alltagsgespräch über Hobby Horsing, nervige Spielplatzbesuche, einen Madrid-Besuch und "die Jugend von heute". Die Zwei merken also ganz deutlich, sie sind tatsächlich schon 34. So beschäftigt sie auch die frage: wie komme ich aus negativen Gedankenspiralen raus? Was hat das mit Selbstvertrauen zu tun und welche Methoden gibt es, das Grübeln zu stoppen? Außerdem ist Lena für den Deutschen Parfumpreis Duftstars 2024 in der Kategorie „Content Creator“ nominiert. Da stimmt ihr doch bitte ein mal alle für sie ab auf: duftstars.de/publikumspreis (könnt dabei sogar eine Reise zu zweit gewinnen, ihr Streuner). Und für alle, die Lust auf einen richtig guten Osteopathen mit Chinesischer Medizin haben, Finn Lorenz ist euer Mann: https://www.der-osteodoc.de/ Viel Spaß!

Da simma wieder: euer Super-Duo Lena&Liberta sind aus der Sommerpause zurück. Was haben wir die letzten zwei Monate eigentlich ohne euch gemacht? Richtig! Das Leben in vollen Zügen genossen und nebenbei sind vielleicht hier und da ein paar lustige Dinge passiert, die wir euch naaatürlich nicht vorenthalten wollen. Viel Spaß mit einer neuen Folge & vergesst nicht n Like da zu lassen. LOL

Liebe Lena & Liberta Anhänger! Hier die letzte Folge vor der zweimonatigen Sommerpause, was bedeutet: genießt euer Vitamin L noch mal so richtig! Dieses Mal wird natürlich wieder extra viel gelacht. Zwischen nicht vorhandenem WM Fieber, Spielzeugkäufen und jene, für die man ohne Grund viel zu geizig ist, Dingen die nur in Filmen passieren und einem riesigen Spaghetti-Eis-Dis, kommt in dieser Folge die gute Laune nicht zu kurz. Außerdem erfahrt ihr, warum Liberta jetzt e-Mails von Giraffen bekommt. Viel Spaß! Die beiden sind ab dem 03.09. wieder wie gewohnt alle zwei Wochen für euch da! Genießt den Sommer, ihr Racker!

Wer sind eigentlich die prägendsten Menschen in Lenas und Libertas Leben? Warum liegt eine tote Ratte bei Lena auf dem Balkon und was macht Libertas Häuser-Suche auf Mallorca? In NRW ist der Sommer ausgebrochen und Lena ist ein Draussenkind - während Liberta die Distanz zu Deutschland genießt und irgendwie gerade eher selten am Handy ist. Eine neue Folge, die so gut runtergeht wie eine frische Sangria. We proudly present: MANIKO Nails. Mit unserem heutigen Werbepartner kommt das Nagelstudio zu euch nach Hause! Mit dem Gutscheincode "LENA_LIBERTA" bekommt ihr 20% Rabatt auf das gesamte Sortiment (gültig bis 25.06.24 / auch auf bereits reduzierte Sets): https://www.maniko-nails.de/p/p100762-24

Ganz klare Nummer: euer Lieblingsduo ist wieder mit einer spritzigen Folge für euch am Start. Heute mit nervigen Stimmen, einem kleinen Speeddating, abgestillten Brüsten, einem neuen Fetischen und Horrorgeschichten aus der Autowaschanlage. Also rundum wieder mal eine unterhaltsame Sause aus Lenas & Libertas Alltag.

Was ist eigentlich Heimat? Und wo genau ist Zuhause? In dieser Sonderfolge nehmen euch Lena & Liberta mit in das Geburtsland von Liberta, dem wunderschönen Kosovo - und zwar live und auf Einladung der Deutschen Botschaft in Pristina. Im Rahmen der Event-Reihe “Tage der deutschen Sprache im Kosovo" sprechen die beiden über die Wurzeln von Liberta, ihre Erinnerungen und was eine Reise in den Kosovo heute mit ihr macht. Dabei stellt sie fest, dass sie vor allem die Mentalität der Menschen und ihre (klar!) große Familie hier vermisst. Eine kleine Reise mit großen Gefühlen.

Ob ihr es glaubt, oder nicht, aber heute sind Lena & Liberta endlich mal wieder mit einer frischen DEEP TALK Folge am Start. Und welches bessere Thema gäbe es, als Sex? Genau! Und dafür ist die Sexologin Jana Welch zu Gast. Sie spricht mit den beiden darüber, wie man Flauten im Bett mit dem Partner überwinden kann. Wie wichtig ist die Kommunikation und Neugierde dabei? Mit Janas Buch "Sex that connects" bietet sie ein erotisches Playbook für Paare mit 30 Abenteuern an. Der Weg raus aus der Sexkrise. Ab dem 22. Mai erhältlich, überall wo es Bücher gibt. Passend dazu präsentieren wir euch heute unseren sinnlichen Werbepartner: Triumph. Mit unserem Gutschein-Code “lenaliberta15” gibt’s 15 EUR auf euren nächsten Wohlfühl-Triumph! (ab 39 EUR Einkaufswert / gültig von 30.04. - 31.05.) Link: https://bit.ly/3w9K4UY

Heute geben die Zwei ALLES - denn in dieser Folge durftet ihr Lena&Liberta alles fragen, was euch schon immer unter den Fingernägeln gebrannt hat. Wie stehen die Zwei zu dem Thema "Offene Beziehung"? Sind die beiden heute da, wo sie sich vor 10 Jahren gesehen haben? Und was macht Libertas Baby überhaupt alleine im Fahrstuhl? Die Antworten gibts in der heutigen Folge - Viel Spaß! ;)

Fast pünktlich auf den Dienstag, sind die beiden wieder zurück: eine neue Folge eures Traumduos Lena & Liberta! Heute geht es um das Thema, keine Hilfe annehmen zu können. Warum fällt es ihnen so schwer und was hat das mit einer starken Harmoniebedürftigkeit zu tun? Viel Spaß beim Deep Talk und weiteren Lachermomenten!

Heute gibts eine Mecker-Folge á la Lena&Liberta! Die Zwei sind nämlich zurück aus dem Urlaub und bringen gar nicht mal so gute Laune mit. Gequatscht & gekackert wird trotzdem ganz viel - unter anderem über Jet lag, Deutschland, Fitnessstudios, Urlaubs-Charaktere und schlechte Kinofilme. Viel Spaß beim Zuhören!

Lena & Liberta sitzen sich heute vis a vis in Mexiko City gegenüber und erzählen von ihren gemeinsamen Urlaubserfahrungen aus dem Mexiko-Urlaub. Warum Lena plötzlich selber ein Kind hat, Chelada das neue Lieblingsgetränk der beiden ist und wie wichtig das alleine Reisen ist, hört ihr in dieser Folge!

Viva la Mexiko! Mit diesem kreativen Einstieg begrüßen euch heute Lena & Liberta per Sprachnachrichten-Duell aus Libertas Mexiko-Urlaub, während Lena noch im nassen Deutschland hockt. Aber nicht mehr lang: bald werden die Koffer gepackt und die beiden machen den Strand gemeinsam unsicher. Dieses Mal berichtet Liberta von Hitze, Moskitostichen und vielen Schwänzen am Strand. Lena genehmigt sich währenddessen einen ruhigen Montag, hat Angst vor einem eventuellen Sekteneintritt in Mexiko und macht Liberta mit ihren Dinnerplänen eifersüchtig. Viel Spaß!

Buenos días aus Mexiko (zumindest von Liberta), denn heute bekommt ihr die volle Dröhnung Lena&Liberta. Die Zwei sitzen sich wie in guten alten Zeiten in verschiedenen Zeitzonen gegenüber und sprechen heute über die wichtigen Dinge im Leben: Nacktschnecken sind Schnecken ohne Kredit, einem unspektakulären Diebstahl, Libertas langersehnte Geburtsstory und warum die innere Ruhe vor allem an die Ruhe an einem Ort gebunden ist. Viel Spaß!

Immer wieder Dienstags für euch am Start, der Powerpodcast der guten Laune, das Vitamin L eurer Herzen: Lena & Liberta. Heute geht’s um gezogene Weißheitszähne, Hypnosen, Eisbäder und das wichtige Thema Wut. Haben wir je richtig gelernt damit umzugehen? Wo ist die Balance zwischen zu viel und zu wenig Wut und was hat beides mit Überangepasstheit zu tun? Viel Spaß!

Frisch aus dem Jahreswechsel kommen Lena & Liberta zurück und bringen wieder ein paar witzige Anekdoten aus dem Alltag mit. Lena macht es sich in ihrem neuen Zuhause gemütlich und Liberta war mit Kind und Kegel im Dänemark Urlaub. Warum deutsche Palmen im Garten haben und Raclette einfach die billige Schwester von Fondue ist erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß!

Es ist beinahe Weihnachten Freunde! Das heißt lautes Gelache, übersteuerte Mikros, viel Rotwein beim Podcasten und Anekdoten aus dem wilden Alltag. Wie Lena im Taxi in Paris fast gekidnappt wurde, Liberta den Lieferdienst gefeuert hat und warum beide seit Jahren vor der Hamburger Polizei auf der Flucht sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Keine Angst (keiner Angst haben aber): wir sind natürlich weiterhin für euch da und gehen nicht in Winterpause. Hätte so jetzt auch keiner kommen sehen. Viel Spaß!

Lena & Liberta sind zurück aus dem Krankenlager und melden sich mit einer knackigen Folge. Gesprochen wird über realistische Erwartungen in einer Beziehung - und damit meinen die beiden jegliche Art von Beziehungen (Hörermail it is!). Zudem hat Lena hat ziemlich gute News dabei und Liberta fängt vielleicht an doch noch mit dem Weihnachtsfest warm zu werden. Viel Spaß!

Schneeflöckchen, Weißröckchen - bald steht Weihnachten vor der Tür, Freunde! In dieser Folge spreche die Zwei Freundinnen über die bevorstehenden Festtage, Lenas neustem Berufswunsch und über Libertas heißem spontan-Date. Zwischen dem melancholischen Jahresende und taktlos klatschenden Deutschen ist in dieser Folge wieder alles dabei. Viel Spaß bei Lena&Liberta