Sana Fuerte - Alejandro Duarte

“Correr es una actividad en la que uno se conecta con uno mismo”Hace más de 10 años Silvana empezó a correr. Empezó a ver como este tipo de ejercicio le ayudaba no sólo a su vida laboral sino su vida personal, Ya que con ello empezó a generar un montón de hábitos y el comportamiento es muy bueno es para ella. Algunas de las cualidades que Silvana desarrollado por correr han sido: La disciplina, la paciencia, el trabajo y la perseverancia.Aparte de ser una atleta de élite en el país, Silvana también es cocinera. Es de uno de los restaurantes más increíbles de Bogota; como lo es De/Raíz (que ya estuvo en este podcast). El gran secreto para Silvana es ser organizada sacar: el mayor provecho de su tiempo y lograr cumplir las metas y los sueños que se propone.Silvana ha visto como correr la ha llevado en un viaje de transformación y autoconocimiento. Le ha permitido conectarse consigo misma y ayudar a los demás, le ha permitido comer mejor comer para su cuerpo y comer para recuperarse efectivamente. Hablamos tambi