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T7E11: Seis maneiras de melhorar sua caminhada diária
- Autor: Vários autores
- Narrador: Vários narradores
- Editora: UBK Podcast
- Duração: 0:09:25
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Informações:
Sinopse
Caminhar traz vários benefícios para a saúde. Uma caminhada de pelo menos 30 minutos por dia é suficiente para proporcionar benefícios físicos e emocionais. Acontece que esse tipo de atividade pode acabar sendo somente uma tarefa repetitiva e não um prazer diário. Se você tiver disposição para pensar fora da caixa, existem maneiras de mudar isso.
