Sanne Van Paassen

Een podcast over hoe jij met ademwerk, stilte en koude training je energieniveau verhoogt en je persoonlijke records verbreekt!  Vroeger had Koen de ambitie om prof wielrenner te worden. Echter zijn pad liep anders en hij werd gefascineerd wat ademhaling voor sporters kan betekenen. Samen met Stans van der Poel heeft hij de methode Sportrusten geschreven en wist hij zelfs met maximaal 14km trainen een tijd van 3:10 op de marathon te realiseren. Een hele mooie prestatie! In deze podcast gaan we het gesprek aan over waarom ademwerk voor sporters en ambitieuze mensen zo belangrijk is. Daarnaast bespreken wat voor impact koude training heeft en waarom iedereen zichzelf zou terug mogen trekken in stilte! De meest belangrijke inzichten van dit interview zijn: - dat je door bewust ademen nog lekkerder, meer ontspannen kan sporten en je persoonlijke records verbreekt!   - dat door rust je creatiever wordt en je probleemoplossend vermogen vergroot. - met welke ademhalingsoefeningen jij kan experimenteren.  - welke i