Healthy

A pressão gerada pelas redes sociais, o alto número de notícias a cada minuto e até a pandemia de covid-19 podem gerar ansiedade em diversas pessoas. A cobrança de estar sempre pensando no futuro, ou nos arrependimentos do passado, fazem com que as pessoas esqueçam de estar no presente. Alguns passos podem ajudar a lidar com essas dificuldades, seja por meditação, apoio de algum amigo e até mesmo escrever sobre o dia em um diário. São pequenas ações que têm o poder de gerar uma maior qualidade de vida, mas que acabam sendo esquecidas e ignoradas.