Gesund Führen - Der Leadership Podcast Mit Tanja Rosenbaum

Weniger ist mehr - das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun! In dieser Erfolge gebe ich Dir Impulse für eine Fastenzeit, die Du alleine gestalten kannst. Es macht wirklich Spa? (wenn Du Dir selber treu bleibst). Du erlebst, wie selbstbestimmt Du sein kannst und wie wenig abhängig Du von der äußeren Welt bist. Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt): Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen