Hälsosnack Med Lotta Och Victoria

Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka till hälsa. Vi pratar om Madeleines egen hälsoresa och hur yogan stöttade hennes kropp att läka efter utmattning. Vi pratar om hur viktigt det är att hantera olika former av stress och krav, att lyssna på sina behov och välja rätt saker för sig själv. Madeleine berättar också hur man enklast får till en egen yogarutin och vi får två enkla andningsövningar, som lugnar nervsystemet och ger oss bättre fokus och koncentration.Du hittar mer info om Madeleine på yogamana.se och konceptet ManaYoga på ManaYoga.seFå mer inspiration och hälsoinformation via vårt nyhetsbrev! Anmäl dig på vitalista.se   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.