Hälsosnack Med Lotta Och Victoria

I det här avsnittet blir vi inspirerade av yoga- och wellnessentreprenören Johanna Hector. Johanna tar oss med igenom sina dagliga ritualer. Hon har en kort variant för de dagar när tiden är knapp och en längre ritual som innehåller allt! Den grundar och ger energi, utmanar och stärker, ger njutning och sinnlighet, stärker självkontrollen, men släpper också taget. Vi pratar bland annat om rörelse, andning, kalla bad, meditation, onani, döden och livet. Ja det här är verkligen ett extra-allt-avsnitt för oss som älskar stärkande och härliga dagliga rutiner. Läs mer om Johanna på johannahector.comFör mer inspiration, erbjudanden och tävlingar, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på vitalista.se  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.