Milo Education

Jeroen is medisch socioloog en oprichter van www.fit.nl en ik ga met hem in gesprek over slaap. De stelling is: Slaaptekort is de katalysator van andere gezondheidsproblemen We gaan inhoudelijk in op wat slaap is, waarom het belangrijk is en hoe we slaap kwaliteit en kwantiteit kunnen verbeteren, maar nog belangrijker we proberen dit onderwerp niet te simplistisch te benaderen. We kijken naar de effecten die slaap heeft op de andere factoren die onze gezondheid beïnvloeden. Want veel hebben we onder controle, maar sommige prikkels als je sociale omgeving en de tendens maatschappij zul je maar gedeeltelijk kunnen beïnvloeden waardoor verandering uitdagend kan zijn. Wat je leert in deze podcast: Wat is slaap en hoe werkt het?Wat hebben we aan slaap nodig?Wat voor invloed heeft de huidige maatschappij op onze slaapgewoontes?Hoe kunnen we veranderen in ons slaapgedrag? Waarom is dat zo moeilijk?Wat is onze cirkel van invloed en hoe maken we gebruik van laaghangend fruit?Waar moeten we slaap plaa