Von Herz Zu Herz

Hallo! In dieser Episode beantworte ich zum ersten Mal Fragen einer Zuhörerin... Vielen Dank liebe Feli! "WIE KANN ich mich denn jetzt verändern?" "Wie kann ich mich in meinem Alltag mehr entspannen?" Ich zeige Dir in drei Schritten, wie Du Deinen Veränderungsprozess in gang bringen und Dich selbst in Deinem Prozess unterstützen kannst: 1.  Treffe eine klare Entscheidung für die Veränderung. 2.  Hole Dir das Gefühls, dass Du Dir durch die Veränderung ermöglichen möchtest, schon jetzt konkret in Dein Leben. 3. Finde und Hinterfragen die Glaubenssätze, die Dich noch "zurückhalten" wollen. (Was musst Du glauben, um Dich z.B. im Alltag so zu stressen?) Ausserdem spreche ich über den Wert von Meditation und verrate einen einfachen Trick, wie Du Deine Stressmuster unterbrechen, und so mehr Entspannung in Deinen Alltag holen kannst. Keep on growing! Love, Deine Wiebke http://thework.com https://www.instagram.com/wiebkewackermann.official/ https://www.facebook.com/wiebke.wackermann