Fitmacher - Der Gesundheits-podcast Der Heimat Krankenkasse

Mehr Sport, weniger Stress und gesünder leben. Solche guten Vorsätze haben viele zum Jahresbeginn. Manche verzichten im Dry January beispielsweise auf Alkohol, andere fasten auf eine ganz andere Art und Weise – und das nicht nur zum neuen Jahr. Es gibt verschiedene Fastenmethoden, über die wir in dieser Folge sprechen wollen. Fasten – eine kleine Pause vom Alltag – ist ein bewusster Reset für Körper und Kopf. Denn Fasten ist mehr als nur Verzicht – es ist eine Reise zu sich selbst. Wir hören uns an, wie sich Fasten im Alltag anfühlt, was in deinem Körper passieren kann, welche Fastenmethode die richtige für dich sein kann und warum Verzicht manchmal mehr Erfüllung bringt, als man denkt. Das erklärt uns Experte Marco Drieling von FastenPower.Gesunder Darm – das MikrobiomSo funktioniert ScheinfastenDer Gesundheits-Check-UpDie ErnährungsberatungAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und ihr habt jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast