Internet Vandaag | Bnr

Steeds meer Nederlanders willen minder tijd doorbrengen op sociale media. Uit het recente Nationale Social Media Onderzoek van Newcom blijkt dat ruim 5,5 miljoen mensen actief proberen hun gebruik te verminderen, terwijl meer dan 7 miljoen sociale media zelfs als een risico voor het mentale welzijn zien. Die veranderende houding verklaart de opkomst van zogeheten anti-schermtijd-gadgets: fysieke hulpmiddelen die het lastiger maken om gedachteloos apps te openen. In De Schaal van Hebben testte techredacteur Stijn Goossens drie van zulke tools: Brick, Tap Out en UnPluq. Alle drie werken ze volgens hetzelfde principe. Je kiest in een app welke sociale-media-apps je wilt blokkeren en kunt ze alleen weer ontgrendelen door je smartphone fysiek tegen een NFC-tag te houden. Dat extra handelingetje klinkt simpel, maar is psychologisch effectief: het doorbreekt automatisch gedrag, zegt ook hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel (Universiteit Utrecht). Je moet letterlijk van de bank af om weer te kunn