Enrico Gamba Mastery Session

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Otto abitudini dannose per la salute mentale includono l'isolamento sociale, la ruminazione costante sui pensieri negativi, l'iper-perfezionismo, il procrastinare eccessivamente, l'autocritica severa, il confronto continuo con gli altri, la negazione delle emozioni e la dipendenza da dispositivi digitali. Riconoscere e modificare queste abitudini è fondamentale per promuovere il benessere psicologico e costruire una vita più equilibrata e appagante. Cercare supporto professionale può essere utile per affrontare queste sfide.