Enrico Gamba Mastery Session

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Come la Mindfulness ti cambierà la vita? Non è solo una tecnica di rilassamento, né un rimedio veloce contro lo stress. La mindfulness è una rivoluzione silenziosa che comincia da dentro: impari a stare nel presente, ad ascoltare senza giudicare, a rispondere invece di reagire. In questo episodio ti racconto come questa pratica può trasformare la tua mente, il tuo corpo e il tuo modo di vivere: migliorando la concentrazione, riducendo l’ansia, rafforzando la resilienza emotiva… ma soprattutto, aiutandoti a ritrovare te stess* sotto il rumore della vita quotidiana. La mindfulness non cambia solo come vivi.Cambia chi sei mentre vivi.