Anna Hughes Podcast

Ich gebe zu: Ich empfinde es als nicht so leicht, mich dem Thema Ernährung zu nähern, denn es gibt einfach so viele verschiedene Ernährungsformen-, Haltungen, Herangehensweisen, Theorien und Praktiken, dass ich mich in dieser Folge weniger auf wissenschaftliche Studien stütze als auf meine Erfahrung, die ich in Sachen Ernährung und damit verbunden mit dem Laufsport gemacht habe. Die Reise ist noch lange nicht zu Ende. Ich probiere gern Neues aus und begegne den meisten Dingen mit Neugier und Offenheit. Dennoch mache ich nicht jeden Trend mit, nur um mitsprechen zu können. Vielmehr geht es mir darum, dir zu zeigen, wie du dich langfristig wohl fühlen kannst und an welchen Stellschrauben es sich lohnen kann zu drehen. Wie auch in der täglichen Laufpraxis ist die Ernährung auf langfristig positive Ergebnisse ausgelegt, weswegen es auch nicht um eine spezifische Form geht, ob nun vegan, Keto, Paleo und sonstige andere Ab-arten von Ernährung, sondern um eine Frage, die dich vermutlich etwas aus dem Konzept bri