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1235 – Perfeccionismo e Autojulgamento: O que Está Destruindo sua Autoconfiança e Como Reverter
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:14:25
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Informações:
Sinopse
O autojulgamento e o perfeccionismo são inimigos silenciosos da autoconfiança, impactando profundamente sua autoestima e produtividade. Quando você se julga severamente, seu cérebro cria um padrão de autocrítica, focando mais nos erros e falhas do que nos progressos reais. Isso afeta diretamente sua percepção de sucesso e pode levar à procrastinação, estresse e baixa autoestima. Aprender a identificar e quebrar esse ciclo é crucial para alcançar uma vida mais equilibrada e saudável.