Hälsosnack Med Lotta Och Victoria

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar om Ankis egen resa från utmattning och ohälsa tillbaka till ett liv med meningsfullhet och energi igen. Ankis tillvaro var fylld av måsten och krav, oro, ångest och en ständig rädsla för att det värsta kan hända varje dag. Men när hon blev sjukskriven och bara hade ett mål med dagen - att vila - var det ett för stort kliv att ta. Anki delar sin berättelse om hur det var att på ytan vara lugn, prata med sina patienter på företagshälsan om återhämtning och stress, men samtidigt bära på ett kaos inombords. Vi får ta del av det hon lärde sig och vad som slutligen fick hennes mentala hälsa att vända. Det är verkligen en gripande och hoppfull historia som lär oss att det inte är människan i sig det är fel på. Med rätt hjälp och verktyg är det möjligt att bli frisk i både kropp och själ.Här hittar du boken: https://www.b